燕麦米和燕麦片区别(燕麦米和燕麦片是一样吗)

燕麦米和燕麦片是一样吗

都是一个东西 只是加工不一样样子有一点改变 想吃粗粮去买生的干燕麦 自己煮 不要买半加工的 那些营养流失很多 而且有添加剂 燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。

燕麦米和燕麦片什么区别

燕麦片和燕麦米的区别如下：

1、煮后粘稠度不同，与燕麦片相比，燕麦米煮后的粘稠度更高；

2、成分不同，燕麦米含碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分，而燕麦片含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素。

燕麦米和燕麦片有什么区别吗

营养价值不同：燕麦米保留了燕麦中的各项营养元素，并且完整地保留燕麦最核心价值全胚芽，而且更加容易被人体所消化吸收。

燕麦片由燕麦粒制作而成的，它的营养成分没有燕麦米高，超市售卖的燕麦片一般都会比较甜，

燕麦米和燕麦片是一样吗能吃吗

麦子米是小麦去皮后的产品，可以煮饭做弼，燕麦片是莜麦加工压扁而成，也是可以煮饭做弼，根据个人口味所用。

燕麦米和燕麦片的区别燕麦米的营养品价值

小米燕麦粥是一道十分营养且美味的粥，小米富含蛋白质、复合维他命B、丰富的铁质，燕麦富含膳食纤维，二者结合具有美容养颜、减脂养生的功效。 大米燕麦粥 功 效：益肝和胃，消食化积。

适 应 症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。