如何调理阴虚(吃什么可以补阴虚)

吃什么可以补阴虚

阴虚和阳虚证的人，需要结合其它药物，才能使用人参补益，因为人参大补元气，只要配合其它药物才能起效。人参是不可以补阳虚或者阴虚的，它只可以补元气，如果分不清楚自己的体质，可以咨询医生食用。

女人补阴虚的最佳方法

阴虚体质主要容易出现潮热盗汗以及口干，皮肤干结，舌头干红等症状，对于阴虚体质的人在平时可以多补充一些补气血的食物，以及多吃一些蔬菜水果，不要吃生冷辛辣食物，同时要注意调理消化，严重的话可以结合中药来进行调理，但是一定要注意多休息，避免熬夜。

吃什么可以补阴虚和阳虚

肾阴虚和肾阳虚是可以同时补的。中医所说阳虚和阴虚会同时出现，因为中医认为是人体是一个统一的整体，阴阳互补。首先建议平时多饮水，促进身体的新陈代谢，可以到专业的中医院找中医把脉，确定自己的证型以后用中草药调理。

吃什么可以补阴虚女

肾阴虚主要还是滋阴补肾的办法。平时的时候要注意节制性欲，以免相火妄动，使阴精过多的耗散。可以多吃一些可以滋阴的药物像石斛、女贞子、枸杞子这些都是可以补益肾阴的，可以吃左归，知柏地黄，杞菊地黄等等，然后还可以选择一些能够兹肾水的穴位进行按摩，可以选择三阴交、太溪肾经上的穴位。然后还有保证充足的睡眠，因为熬夜也会耗伤阴血和阴精。然后还有保证充足的睡眠，因为熬夜也会耗伤阴血和阴精。

吃什么可以补阴虚还是阳虚

阴虚，一般可以见到潮热盗汗，口干，五心烦热，腰酸酸软，舌少少苔，脉细数。阳虚的话，一般可以见到畏寒，疲乏无力，四肢冰凉，夜尿频多，胃口不好，大便稀溏等症状。如果阴阳两虚，可以看哪种为主，如果阴虚为主，可以先滋阴。阳虚为止，先温阳。阴阳两虚都差不多的话，可以阴阳同补。