寒潮来临怎么办(为何今年寒潮这么早)

大家好，下面小编给大家分享一下。寒潮来了，很多人还不知道怎么办。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

据中央气象台《消息报》报道，本次寒潮天气的极端性主要表现在最高气温降幅较大。地处中国地形第二阶梯的西北、华北地区降温幅度极端，呈现“断崖式”下降特征。然而，这并不重要。寒潮期间送你一本指南给你保暖！

吃热的食物

吃含钙量高的乳制品，如热牛奶、酸奶、奶酪等，可以有效帮助热身。

都移动

去公园慢跑、散步、骑自行车，最好每周3-5次，每次30-60分钟。

选衣服

选择:宽松舒适的衣服、过腰外套、高领毛衣、帽子、围巾和背心。

立正！

衣物过紧会使血液循环不畅，引起手脚冰凉；百科全书[]

进出房间，及时增减衣服，保持体感温度恒定，减少温差刺激。

泡脚

晚上7-9点，用40℃左右的水泡脚15-20分钟，让水漫过脚踝，直到身体微微出汗。浸泡后立即擦干双脚，穿上保暖的袜子。

六个部位要重点保暖。

头

气温在4C左右时，人体约1/2的热量会在负10C时从头部散发，3/4的热量会从头部“跑掉”；

脖子

脖子冷了，颈椎病、咽炎也就跟着来了；

背部

后背冷的时候，抵御寒冷的能力会大大降低；

肚脐

肚脐受凉，容易呕吐、腹痛、腹泻等。

膝关节

膝盖冷的时候会出现疼痛、屈伸不利等问题；

双腿的

受凉容易冻伤，可能会感冒；

来源:人民日报。

以上解释了寒潮来了怎么办。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联我们进行更正。