榴莲有什么营养 对人有什么好处

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榴莲富含蛋白质和维生素，如维生素A、维生素B和维生素E等。榴莲还含有钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素，营养密度极高。

榴莲含有丰富的蛋白质和维生素，如维生素A、维生素B、维生素E等。榴莲还含有钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素，营养密度极高。

1.吃榴莲可以促进食欲。对于食欲不振的人来说，吃榴莲有助于刺激食欲。

2.吃榴莲还有助于防治高血压。榴莲中含有的钾和钙有助于预防高血压。

3.吃榴莲还有助于增强我们的免疫力。榴莲所含的种子氨基酸可以促进身体的新陈代谢，从而提高身体机能。

4、吃榴莲可以健脾益气。榴莲的营养价值很高。经常吃榴莲可以健脾益气，补充人体必需的微量元素。

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