怎么打网球(新手怎么打网球)

新手怎么打网球

网球下手发球：是发球的一种方法。发球时，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。按其动作，可分为正面下手发球和侧面下手发球。网球下手发球动作：

1、准备姿势：上身面对球网站立；膝关节稍微弯曲，身体的重心落在前脚掌；左手持球；右手放松。

2、引拍阶段：上身向右后方扭转；球拍后摆，左脚向前上步；左手将球稍向上抛；眼睛盯住球。

3、击球阶段：球拍稍微降低、下垂；手腕关节微打开；肩膀向前扭转；在球落地前，在身体一侧的前面击球；拍面从垂直变为稍稍打开。

4、挥拍阶段：击球手臂和球拍顶端应尽可能长地向前上方随挥；球拍放低并且做好回球的准备。扩展资料：下手发球发出的球，速度慢，力量小，攻击性差，适合于初学者。在一般概念里，下手发球是初学者的专属。下手球并不是常用的技术，是由于正在网球内里，发球局对选手很紧急，欺骗发球压制敌手是获胜的根基前提。下手发球就力气和威力而言，远远不如平常的上手发球，因而正在高程度的竞争中很少看得到。职业选手不将下手发球当做主要的发球技术，主要原因还是在于下手发球的威力不够。下手发球飞行速度慢、缺乏变化，但可作为打乱对手节奏的奇招。

初学打网球

在握拍时可将食指的指头和拍柄的右上方紧贴，拇指伸在拍柄上，而形成一个虎口的形状，也可以用右手握住球拍，拇指的最后一个指头贴在左下方的斜面处，采取西方式握拍方法是将形成的V字形对准拍柄的右垂直面。

网球适用于初学者握拍方式

在打网球的时候对于初学者可采用大陆式的握拍方法，主要是用食指的指头和拍柄的右上方接触，这样形成的虎口就会紧贴着拍柄，而形成比较有利的平面，拇指也要直伸在拍柄上，同时食指的指头紧贴着右上方的斜面。

或者采用东方式的握拍方法，这种方法比较容易学，对于初学者使用再合适不过了，也能很快的上手，主要是利用右手握住球拍的一端，而沿着顺时针四分之一处的位置形成一个虎口的形状，拇指的最后一节贴在左下方的斜面。

也可以采用西方式的握拍方法，同样也适合初学者使用，主要将食指和拇指形成的V字形对准拍柄的右垂直面，这样能用正反两面击球，不仅可以打出高位球和地位球，同时也能让手停留在底线以外的位置。

怎么打网球基础教程

初学网球者如何进行练习!!平时我们常常会看到,有的人对着墙打网球.大部分情况是因为附近没有网球场,或者没有球伴一起练习,只好对着墙练习.这种可供练习网球的比较平整的墙,我们称为网球墙.

一些正规的网球场地,也常附带着网球墙,但重视网球墙的人并不多. 在这里我们需要向大家提醒的是,网球墙决不仅仅是为被动练习而提供的,它的作用是全方位的.从初学者的球感练习培养,到基本技术的巩固和提高;从正反手击球、截击球到发球、高压球的专项技术训练;从力量单薄的少儿、强壮有力的青年到步伐缓慢的老年等各个年龄段的网球爱好者的练习,其中比较实用有效的一种方法就是网球墙的练习.

一.球感球性的练习.

近距离靠墙,用球拍玩各种落地与不落地的球,尽量做到连续多次不失误,培养眼睛、手、脚、球拍等对球的感觉.

二.专项技术练习.

1.对墙正反手抽击球的练习.

可以作为上场比赛之前的一种热身活动,由近到远、从轻到重地对墙击球,让自己逐步适应,逐步进入状态.击球时,要保持动作的稳定性、连续性.尽量一次多打几个回合.步法的移动要及时、迅速,动作要完成得舒展、到位.

对于初学者,因为球撞墙后反弹的速度很快,常常来不及击球,故自己

向后引拍准备慢的毛病便暴露无遗了.为了能有效地回击球,就只能尽早引拍,从而被动地、却又自然地解决了这个问题.

2.撞墙截击球的练习.

靠近墙把球送向墙,在球反弹后未落地之前连续击打,保证尽可能多地连续击打次数.对墙击打时,应注意身体前迎,重心前移.多体会手腕固定时,甜区击球的感觉,击球点一定要在体前.还可以摸索出在连续撞击球的过程中,随球的高度不同而拍面不断变化的规律,球点越高,拍面越接近垂直;球点越低,拍面越接近水平.

3.对墙发球的练习.

在墙上画出标志线与网齐高,离墙约12米左右,观察每次发球撞墙的位置,边体会边调整,找出最舒服、最准确、最有力的发球动作,多加练习定型.

4.对墙高压球的练习.

因为这种练习可以自己控制球的力度、方向和位置,在基本掌握了

高压球技术后,就可以进行这种对墙的连续高压球练习.这对于熟练、巩固和提高你的技术会有很大的帮助,这也是练习高压球的最行之有效的方法.

5.壁球式练习.

这是两个人之间相互轮流对墙击球的练习方法,并且是最接近实战的一种练习.它不但可以提高你的步法水平,还可以增强对不同来球处理的综合击球能力.

在网球场上,除了有专职的网球教练喂送球外,网球墙就是最好的球友.可以不紧不慢、或左或右地自由控制击球的位置和速度.既能掌握运动的强度,又可以享受到网球运动的乐趣.

综上所述,无一不说明网球墙对网球练习的重要性,希望大家能由此 重视网球墙的练习,实践体会一番,去感受这看似无用,而又冷冰冰的墙壁是

怎样带着你进步,带给你美妙与欢乐的.她将是你最好的伙伴,当你和她试着相处一段时间之后,你一定会爱上她的!

初学者打网球的六大技巧

步骤/方式1

我们以网球为例，方法如下

网球通过反手削球的握拍方法拉下旋球

　　握拍方法应是大陆式握拍法。大陆式握拍式是由拇指与食指形成“矿‘形的虎口,虎口放在拍把的上半面与左上斜面的交界线上,这种握拍法介于东方式正拍握拍法与反拍握拍法之间。

步骤/方式2

从准备姿势开始,一旦判断要打反拍时,立即转肩,由转肩动作带动球拍向后,手腕稍微翘起,以保持拍向上,高于腕部,后拉拍动作完成。要使球产生下旋,向后拉拍必须相对地高一些,然后迎着来球向前下方去击球。后拉拍的拍头高度要高于将要选择的击球点的高度,具体高出击球点多高的程度,要视来球情况和自己所取击球点的不同高度,以及削球方式而有所区别。

步骤/方式3

向前挥拍时,重心随着球拍前移,以加强击球的力量和速度。削球的挥拍轨迹应是从后向前下方挥动运行。拍面接触球时稍微仰起一些,击打球的中下部位置。击球点的选择应在侧身转体的右肩前(以右手执拍为例)20厘米左右,以个人能给球击上力量为宜。击中球后继续向前随挥,自然停止。尽量延长球拍与球的接触时间,便于控制球的能力。

新手怎么打网球技巧

孩子在学习网球的过程中，选择一款适合自己的球拍可以说是一件大事。需要综合考虑球拍的长度、孩子的身高、拍柄的尺寸、球拍的重量和球拍的材质等。如果孩子对网球拍的选择和使用不当，隐藏的潜在弊端还是比较多的，比如轻则影响孩子的学习效果，重则导致孩子受伤，对网球失去学习的兴趣。

没有接触过网球，亦或是对网球不是很了解的家长大都认为网球拍只有一种规格，家长这样的想法是不对的。如果孩子的年龄过小，选择的球拍尺寸和重量超过了自我承受的最大限度，孩子在打球的过程中可能会表现的比较吃力，出现腕关节损伤和手臂肌肉拉伤等，最后产生一系列的恶性循环。

家长可以根据孩子的年龄和身高，选择长度合适的球拍。比如26寸或以上的球拍，都是比较适合大约11岁左右或以上的孩子使用。也可以让孩子挺身站直，手臂自然的下垂贴在身体的两侧，把球拍拍底放置在地面，拍头朝上，如果孩子的指尖能刚好触到拍头，就说明该球拍的长度适合孩子使用，否则就需要做出适当的调整

新手怎么打网球视频

有一种对墙练习的，就像壁球一样，是一个人不错的选择。我教练说如果还有兴趣以后再深入学习而不只是为了消遣娱乐的话，千万不要用那种连着橡皮筋的球打，那样会使拍面习惯性地向上的。或者你可以练练发球吧，其实要把发球练好也不是一件容易的事情呢。最后，祝新手学习网球顺利。

怎么学会打网球

需要考级的，全国青少年网球等级考试，共分一至九级，考试涵盖网球基础技术与战术。一至三级，突出网球基础技术和步法的学习；四至六级，着重五项核心技术的学习；七至九级，强调技术组合，重在基础与专业技能衔接。同时，根据国际网球联合会对于少年儿童网球训练的相关规定，结合我国少年儿童网球训练和网球爱好者实际情况，制定不同年龄使用不同器材和场地考级。六级水平相当于专业网球运动员三级水平，九级水平相当于专业网球运动员二级水平。

教你打网球

羽毛球上手比较容易 但是想打好很难 技术很复杂 论速度也是所有小球里面最快的（连网球和乒乓球也要慢一点）

网球上手就很难 想打好更难

就技术而言 打羽毛球的水平差的很大 经常可以碰到高手 菜鸟也常见 网球就相对的大家技术都差不多了。

还有就是二者的资金付出都比较大 首先是场地很贵 基本上会所一个小时至少五十 建议去大学玩 比较便宜 说不定还能蹭课 羽毛球初期也可以不必用太正规的场地。

子和球都很贵 基本上好一点的拍子（不是超市里面卖的那种低档货 我说的是专门的体育商店里面的）都得个三四百 球也很贵 羽毛球稍微便宜一些 但是考虑到其高损坏率··· 个人建议你多打几次羽毛球跟网球,按照自己的兴趣,体能来考虑到底自己适合哪种运动