羽毛球如何握拍(羽毛球如何握拍扣杀)

羽毛球如何握拍扣杀

接杀球的方式常见的有接杀球挡网（最常见）、钩对角（最能欺骗对手）、接杀反抽（由守反攻）和接杀挑后场（双大最常用），且这些方式用正反手都可以实现。一般来说，无论采用哪种方式，都要注意（我以右手握拍为例）：

1、在判断好对方要杀球之前，要先做好接杀的准备，即下身微屈，降低身体重心，眼睛密切注意对方来球。

2、对方杀球后左脚迅速蹬地，视对方杀过来的球离身体的远近用快速的并步加上侧身跨步（正手）或者蹬转步（反手）将身体重心移过去接杀。

3、最重要的是手腕的力量，以挡网为例，主要根据对方杀球的力量来发力。如果对方杀球很重、力量很大，接杀时则不需要用很大的力量，只需要借对手杀球的力量把球挡回去就可以，球一般也恰好可以落回网前；如果对手较轻或采用手腕的点杀，则接杀时要稍微用一些力量，一般可采用类似乒乓球削球的方法挡网，效果最好。

4、如果对手杀来的球较平，则可以借机反抽以达到反攻。总之接杀需要反复练习，并且要不断提高自己的反应和下肢力量。希望我的回答你能满意

羽毛球如何握拍扣杀视频

步骤/先准备好拍视频的设备，接着安排好指定选手做示范动作；首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。 (但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。)

在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。垃臂，然后再挥拍。挥拍时要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。

挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。 (举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。)原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。

非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。

击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。

步法。 步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。

步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。

网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。

打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。

羽毛球如何握拍扣杀球

一种是发力的瞬间手全握球拍，手腕绷直，一种是是指顶住球杆瞬间发力。两种握法都有很大杀伤力，像马来西亚一哥李宗伟就是前者，而我们的超级丹主要是后者，以及我们的双打运动员，尤其是前场封网用后者会更快更狠。

羽毛球如何握拍?

第一点，就是你的拍面一定要朝前，拍面是面对网的。

第二点就是你的小臂与大臂呈90度直角，但是你的小臂都不能夹太紧，也不能拉得太开，然后可以微微的往里面缩一点。

第三点，就是你的大臂与你的肩膀平行，不能放下来，也不能抬得太高。

第四点， 就是你的手腕一定要竖起来，这是持拍手要注意的4点。

然后你的非持拍手要抬高点，要比你的右边的手臂（持拍手）要高一点，整个人是呈现一个倾斜的"山"字形，千万不能两边一样高，一样高不好看，对要倾斜点，这样才好看一点。

引拍：身体和手肘一起转身

第二步就是引拍，引拍的时候是你的身体跟你的手肘一起转身，转身的时候手肘是自然的放在侧面抬起，手臂、手腕是不发力的，要保持放松的状态，球拍也会自然的向后倒。

手肘不用抬太高或者太低，而且不需要贴耳贴的很近。现在有些网上的视频教学说手肘一定要贴紧耳朵，其实是不需要的。

因为在接下来小臂发力挥拍的时候，如果贴耳太近内旋发力会很别扭，同时击球点也会偏离头顶的正上方。

导拍：小臂内旋发力击球

第三步是导拍，就是小臂内旋发力击球，最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍，击球后球拍自然的放在你的异侧，千万不要把球拍放在你的同侧。这里提到了小臂内旋发力，注意初学者在无法理解小臂内旋发力之前，可先大臂带动小臂向前加速挥拍击球即可，在下期我会讲到如何小臂内旋发力。

定点挥拍是羽毛球的最基础技术，建议大家可以平时热身甚至在家的时候多进行练习挥拍，每天可以挥拍20个一组，挥3~5组，只要坚持下去你一定会受益匪浅。

羽毛球最基本的握拍方法有几种

羽毛球握拍大概也就这三种！你都会么，如果只会一种说明你还是羽毛球初学者，如果会两种，场上比赛可以随意切换，那么你应该打的还可以，如果三种握拍方式可以灵活转换，那么，你绝对是高手无疑！

高远球握拍

首先第一种，高远球握拍，食指指尖勾回来，食指中段关节在前，指尖在里，拇指在食指跟后三指中间。杀球高远球都可以这样握！

爆杀式杀球握拍

第二种，爆杀式杀球握拍，拇指最前，四指均放里侧，后四指屈指发力，增加杀球瞬间爆发力！

防守反拍握拍

第三种，防守反拍握拍，食指勾回来，拇指顶住手柄侧棱！注意是侧棱，不是窄柄面，也不是宽柄面，是宽窄柄面的连接处！常用于被动防守回击来球。业余爱好者基本场上会一，三握拍即可，比赛级选手还是要有一拍得分手段，那如果灵活掌握2图握拍，得分率自然会提高一些！

再谈正反手握拍

正手握拍：简单点来说，和咱们平时握手的姿势很像，其实我个人觉得有点像用手比7，就是将拇指自然放在拍柄的大宽面，比食指的位置低，掌心空、虎口空，前三指保持一定间隙，后两指并拢紧扣拍柄末端。如图一所示。

反手握拍：简单来说，就是咱们平时点赞的动作。会点赞吗，估计地球人都会吧，那你就没问题，反手握拍就是这么简单。拇指内侧置于拍柄宽面的斜棱上，位置稍高于食指，掌心空、虎口空，食指和中指自然放在对侧的宽棱上，无名指、小指并拢，如图3所示。

对墙抽球，强化正反手握拍

讲了平时重要打球的握拍方式，再讲一下平时如何练习握拍。个人觉得比较好的一个办法就是对墙抽球。在对墙抽球的过程中，我们要根据来球，不停地调整自己，有的适合正手接球，有些适合反手接球，这样的话，我们的握拍方式也要随之变化。具体来说，距离墙面的距离大概在1.5米左右，让你有足够的空间进行发力。反弹过来的球凌乱不堪，左一个右一个的，这时要快速调整重心和脚步主动去迎球或回挡近身球。双脚一定要跟随球来快速移动。刚开始的时候，击球点会找不好，回挡的球不是很集中，要慢慢调整，争取回挡的球都控制在特定的较为集中的区域内。每天练习10分钟，并且记录一下。如果能够做到击球较为集中，脚步能够快速移动，说明被封印的球感回来了，你的正反手握拍也已经不错了！

手上磨出水泡是因为握拍姿势不对吗？

在教学的过程中，林卿卿问过这样的一个问题，她的大拇指的内侧磨出了茧子，她觉得是自己的握拍有问题。估计也有很多球友有这样的疑问了，在此，就统一回答一下。打球时间长了，由于长期摩擦，都会起茧子，或者是磨出水泡。磨出水泡不一定是握拍问题，很大可能是每个人的力量差异造成的。

羽毛球如何握拍子

在场上的位置不同，手握在拍柄上的位置不同。就像场地一样的，分为前场、中场和后场，把拍柄也分为前段（短握）、中段和后段（长握）。

在场上的各个位置，对应握拍：前场握前段，中场握中段，后场握后段。

靠上持拍（短握）可以增加击球的准确性和易控制方向，力量的传递更直接，但是击球的速度和高低及在防守的范围都不同程度的损失。

羽毛球握拍方法有哪些

步骤/方式1

首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

步骤/方式2

击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一是接发球的姿势单打和双打，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

步骤/方式3

击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。

羽毛球的握拍方式有几种?及什么握拍法?

有多种，主要分为正握、反握和中握。1. 正握：将拍子置于手掌心，手指紧贴拍子，大拇指压在拍子的背面，整个手臂自然放松。这种握拍方法较为常用，适合打正手和正手发球。2. 反握：将拍子握在手掌上方，手指垂直于拍子，大拇指压在拍子的背面，整个手臂放松。这种握拍方法适合打后手和后手发球。3. 中握：将拍子握在手掌中央部位，手指自然弯曲，大拇指勾住拍子的边缘。这种握拍方法适合打前场网球和快攻。总之，选择何种握拍方法主要取决于你的个人习惯和技术需求。

羽毛球扣杀握拍法

我感觉大拇指和食指，不仅是发力 而且能在一定程度上辅助手腕控制方向，假动作的时候有一定效果。呵呵~研讨学习的结果和自己的感受，影响杀球的主要因素有以下几点：

1、身体还没有彻底放松，特别是打球的右臂手腕在击球前还是偏紧，影响发力。

2、右臂往后摆的幅度还不够大，身体要向后象反弹的弓箭一样，反弹力也大，小臂也有更多的摆动距离。

3、挥臂速度不够快。

4、要体会到挥鞭扔石头一样的动作。

5、手腕闪腕不够快。

6、在最高点击球。

7、在身体前上方击球。

8、找准击球点。