什么时间吃最好(维c什么时间吃最好)

维c什么时间吃最好

维生素C属于水溶性维生素，主要能增强人体抵抗力，饭后服用效果最佳。消化和吸收的维生素C在胃肠道不受脂肪,影响人类胃肠道的活动直接相关,餐后由于食物的刺激胃肠道,胃肠粘膜的活动比较大,消化和吸收功能更好,这个时候吃维生素C是更容易吸收。此外，维生素C在空腹时作为能量物质被消耗，通过尿液排出。因此，空腹服用维生素C是不利的。

维c什么时间吃最好吸收

维生素C早上吃比较好。维生素E的水解产物生育酚是一种抗氧化剂，维生素E有如下作用：1、调节内分泌。2、抗皱延缓衰老作用。3、。维生素E具有血管活性，可以预防心脑血管疾病。4、美白作用，减少黑色素形成。因维生素E是脂溶性维生素，饭后服用有利于吸收。

维生素c一天吃几片合适

维生素C是一种维生素类药物，维生素C是人体必需的，其作用大概有以下几个方面：提高身体免疫力的作用，能促进铁在肠道的吸收和利用，有助于缺铁性贫血的治疗，有助于吸收钙和防止关节疼痛。正常情况下维生素C的药用量为一天0.9克左右，分三次服用。

维c什么时间吃最好是晚上吃还是白天吃

VC精华那最好是晚上用，因为晚上皮肤能够完全充分的休息，补充维C的话可以让皮肤更加的滋润光滑有弹性所以晚上用VC精华也是最好的。

维c什么时间吃最好效果最好的

维生素C和维生素E并没有明确什么时间段吃最好，建议在睡前服用，因为睡眠可以促进吸收，增强维生素物质的补充量，另外昼夜温差大，夜晚没有阳光，可以减少药品和氧化。维生素E和维生素E都是有还原性，阳光，紫外线等等可以将其氧化，影响药物的吸收。

维生素c片的正确吃法

该药的用量，成人片剂，大约是100mg每片，每天建议的剂量是100-200mg，一天三次，一次一片。该药有不良反应，比如大量服用容易造成胃肠道功能紊乱，大量用药也可以引起尿酸盐的沉积，糖尿病血液系统等不良反应。

维e和维C什么时间吃最好

可以在每天晚上洗完脸以后，把维生素e和维生素c乳抹在脸上，这样的话是能够给脸部起到保湿的作用，在晚上的时候不会使皮肤特别的干燥。

还可以在每天早上抹护肤品之前抹一层，这样的话能够起到润肤的作用，而且还不容易起皮、卡粉之类的。维生素e乳不仅能够保湿，而且还能够美白祛斑。

含维c的食物有哪些

含维生素C比较多的食物包括很多，新鲜蔬菜水果，比如黄瓜，西红柿，茄子，包心菜，苦瓜，苹果，梨，石榴，柠檬，牛油果，橙子，桔子等等。

维生素c一天吃多少片

养生堂天然维生素C咀嚼片通常由一些珍稀水果制成，如阿塞罗樱桃，含有维生素P和其他微量元素，可防止VC氧化和损伤，并帮助VC更好地吸收人体。天然来源的维生素C通常没有副作用。合成维生素C成本低，用量大。例如，泡腾片通常含有1000毫克维生素C，长期服用容易引起草酸或尿酸结石。因此，养生堂天然维生素C咀嚼片的副作用相对较小，但不建议经常使用。天然维生素C咀嚼片具有增强免疫力和抗氧化作用。其用法和食用量为：每日两次，每次一片，咀嚼，有维生素补充剂的朋友可在医生指导下服用