简述运动员的补液方法有(运动员踝关节扭伤的处理方法)
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剧烈运动后失水是很常见的现象。这个时候补水不要局限于大口喝凉水。稍作休息后，适当补充一些淡盐水，不要过量，以免增加肾脏负担。补液的解释:人们按照少量多次的原则，在运动前、运动中、运动后给身体补充水分或液体，以保持体内水分平衡。
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