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雪莲怎么吃(雪莲怎么吃法)

2023-05-14 11:20:17自我学习1

雪莲怎么吃法

步骤/方式1

用料

雪莲菇:300克（择好后），葱末:5克，蒜末:8克，精盐:2克，白糖:2克，鸡精:2克，海天特级一品鲜酱油:6克，陈醋:7克，辣椒油:7克，黄瓜:少许。

雪莲菇洗净，并去掉老根。

步骤/方式2

撕成一条一条的。锅中放水烧开，倒入择洗干净的雪莲菇，焯煮片刻至断生，捞出，沥干水分。

步骤/方式3

调味汁:精盐、鸡精、白糖、海天特级一品鲜酱油、陈醋、辣椒油调匀备用。

步骤/方式4

葱蒜切末备用。

步骤/方式5

将焯好的的雪莲姑放在盘子中间，黄瓜切片摆在四周作花边，葱蒜末放在焯熟的雪莲菇上。

步骤/方式6

把调味汁淋到雪莲菇上即可。

雪莲怎么吃法它有什么功效

步骤/方式1

1、直接生吃，但是这样一定要洗干净要是直接采摘回来就削皮吃的，主要是担心泥土问题。只要把表土洗去，削去外皮，便可当作水果一样直接啃来吃。若能在采摘后放两三天，更能增加甜度，凸显其多汁多脆甜、肉质芳香的特色。

步骤/方式2

2、将它炖汤吃，可以做成一种滋补养生汤，尤其适合冬天的时候饮用，汤会更加香浓可口，还可以起到开胃健脾的功效。

步骤/方式3

3、除了上述的这两种经典吃法之外，我们还可以将他做成各种点心茶点，以雪莲果为原料，研发出雪莲果茶、雪莲果果冻、雪莲果糕点等，让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味。

步骤/方式4

4、可以把雪莲果剁碎之后做饼吃吃也行，比较符合现代人的绿色健康美食的要求，便成一道可口的品茶小点，而且也很符合现代都市人追求天然绿色保健食品的理念。

雪莲怎么吃法最好

雪莲果+银耳词条+红枣也是一道美味佳肴。

准备雪莲果2条，银耳7克，红枣6颗，枸杞冰糖适量。提前将银耳发泡，洗净放入锅中熬煮1个小时左右，让汤汁呈现略粘稠的状态，再放入枸杞和冰糖，继续熬煮15分钟左右。这样美味的雪莲果银耳汤就做好了，可以放在冰箱储存，每天取一小碗食用，起到美容养颜的功效。银耳润肺生津，雪莲果抗氧化抗衰，红枣滋补气血，搭配在一起食用让皮肤紧致光滑，尤其适合面部长痘、有暗疮以及皮肤状态不好的人群，每日少量食用可以减缓面部长痘情况，让皮肤状态好转。

四种人不宜吃雪莲果

糖尿病人是可以吃雪莲果的，因为雪莲果的营养价值非常高，含有大量的钙、铁、锌、钾等营养物质，而且它的果糖含量是是所有植物中最高的，有研究发现可以有效的抗癌，使致癌化合物的含量减少，还可以促进消化、调节血液、降血脂、通便、提高机体免疫力。

雪莲果怎么吃法

雪莲果的吃法有:

1.从土里采雪莲果出来后.只要把表皮土洗掉.削去皮.即可作水果一样直接啃来吃.若能在采摘后放上两三天.更能增加甜度,

2.若以雪莲果炖煮鸡肉或排骨来煲汤.便成了一道原住民的冬令滋补佳肴,

3.可根据各地饮食习惯.制作出各式菜肴.也是不错的烹调方式.

4.现在更有业者看准此市场.以雪莲果为源料.研发出雪莲果茶.雪莲果果冻.雪莲果糕点等.让众人得以尝尽各种不同口感的雪莲果风味.

现在国外和台湾地区雪莲果极受欢迎.并且有大量的相关产品上市.发展潜力极大.

雪莲果果子的外形像蕃薯.果肉吃起来.口感却很像水梨.汁多而晶莹剔透.香甜脆爽.属低热量热量食品.但其碳水化合物却并不为人体吸收因此.很适合糖尿病人及减肥者食用.雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的,它含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质.雪莲果还含有极高的钙.镁.铁.锌.钾.硒等微量元素.

日本研究并发现.每天服用3-6g的果寡糖.3周之内.人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上.

雪莲怎么吃法效果最佳

雪莲菇的做法大全家常？

用料

雪莲菇:300克（择好后）葱末:5克蒜末:8克精盐:2克白糖:2克鸡精:2克海天特级一品鲜酱油:6克陈醋:7克辣椒油:7克黄瓜:少许

步骤

1雪莲菇洗净，并去掉老根。

2撕成一条一条的。

3锅中放水烧开，倒入择洗干净的雪莲菇，焯煮片刻至断生，捞出，沥干水分。

黄瓜洗净，切薄片，围在盘边，倒入雪莲菇。

4调味汁:精盐、鸡精、白糖、海天特级一品鲜酱油、陈醋、辣椒油调匀备用。

5葱蒜切末备用

6葱蒜末放在焯熟的雪莲菇上

7把调味汁淋到雪莲菇上即可。

雪莲子的食用方法

首先我们需要将桃胶、雪莲子，还有银耳放入清水中将其浸泡一晚，大概十个小时左右。

接下来我们将泡好的桃胶和银耳控干水分，并去掉杂质，银耳去掉根部并撕成小朵状以备用。

之后我们将泡好的桃胶、银耳和雪莲子一同倒入电炖盅中，加入适量的清水隔水炖煮。

最后等桃胶和银耳煮至软糯粘稠的时候，根据自己的口味加入适量的黄片糖，糖融化后即可食用了。

雪莲子的做法与吃法

食材：西米100克、南瓜400克、牛奶适量、冰糖适量

做法：

1、南瓜去皮去瓤洗干净。

2、切成片。

3、入微波炉打熟。

4、碾成泥。

5、西米入煮锅煮。随煮还要加些水。

6、煮至透明，捞出用冷水浸泡。

7、浸泡后沥净水。

8、煮锅加水，南瓜泥入锅。

9、冰糖入锅煮。

10、煮至冰糖融化，加牛奶。

11、加西米。搅拌均匀盛出，美味南瓜西米露即可享用。放在冰箱冷藏后口味更好。

雪莲子怎么吃效果最好

甜。雪莲子又叫皂角米。

皂角米有甜味正常，因为它本身就含有胶质以及多糖，所以有时候会有甜味，而且食用具有清肝明目的功效。皂角米的保存一般需要保证储存环境的干燥，以免潮湿之地导致皂角米发霉，甚至长虫。所以一般人们在保存皂角米的时候需经过太阳晒干，然后用袋子密封保存好。在购买的时候一般陈年的皂角米泛黄，虽不影响口感，但是与优质的皂角米相比很不利于保存。