怎么养好脾胃(脾胃怎么养)

怎么养好脾胃

首先要有规律的生活作息时间，按时吃饭，荤素搭配得当，多吃水果，不熬夜，适当锻炼身体。用适合的化妆品保养自己，有条件到美容院做做美容保养。保持良好的心态。

脾胃怎么养

有紫菜南瓜汤，

老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油一日2次,每次100克,要少吃多餐，早上吃的好，中午要吃饱，晚上要少吃，也可以山药搭配枸杞，滋补。山药20克、大米50克、枸杞5g，加一些白糖或盐调味改变饮食习惯，按时就餐。

如何养好脾胃

1.脾虚呕吐：脾脏虚弱，胃气上逆所致。治则：健脾和胃止呕。主方：香砂六君子汤加减。 2.脾虚泄泻：脾虚失运，湿注肠道所致。治则：健脾渗湿止泻。主方：参苓白术散加减。 3.脾虚水肿：脾虚水停，泛溢肌肤所致。治则：温脾利水消肿。主方：实脾饮加减。 4.脾虚出血：脾气虚弱，血失统摄为罹。治则：健脾益气摄血。主方：生脉饮合参附汤加减。 5.脾虚带下：脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。治则：健脾益气，升阳除湿。主方：完带汤，水煎服。 6.脾虚经闭：多因脾胃虚弱，健运失职。治则：补脾胃、养气血。主方：八珍汤加减。 7.脾虚多涎：小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。治则：补益脾气摄津。主方：五味异功散加减。 8.脾虚生风：脾虚引动内风，多由吐泻或药、食损脾所致。治则：补脾熄风。主方：六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂。 9.脾虚如球：因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。治则：补脾益气为主，辅以祛邪之药。主方：补中益气汤加减。 10.脾虚生热：因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。治则：健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。主方：人参健脾丸和知柏地黄丸加减。

怎样健脾胃

健脾胃最好的方法是养成良好的生活和饮食习惯。要多运动，每天顺时针摩腹，按揉中脘、建里、脾俞、胃腧、足三里等穴促进胃肠蠕动。快走，慢跑，骑单车，游泳，太极拳，瑜伽等运动都属于不错的有氧运动。慢跑、快走、爬山、跳绳、单车。这些运动可以有效的加速身体内氧气的比例。

如何调理脾胃虚

脾虚的治疗，需要补脾治疗，具体的药物选择，可以用中药人参归脾丸，人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，可以根据其病情的不同分别选择使用，具体的药物与其病症对症进行治疗，可以有比较好的健脾效果，以达到其脾胃的功能恢复到正常状态。