红豆怎么做(红豆怎么做好吃又减肥)

红豆怎么做好吃又减肥

黄豆和红豆一起打成豆浆之后，可以提升豆浆的营养价值，虽然对人体有很多好处，但是没有减肥的作用，在饮用之后可以增强人体的免疫力，还能营养肌肤，减肥最佳的方法是进行饮食调节，同时配合适当的运动，不要暴饮暴食，就可以有效减肥。

红豆怎么做更好吃

、首先准备200g红豆，清洗干净之后，多加一点清水，浸泡1夜，这样更容易煮熟。天气比较热的地方，可以放冰箱冷藏浸泡，以免把红豆泡馊。

2、泡好的红豆滤掉水分，倒入锅中，加入2倍的清水，大火烧开，转小火慢煮，煮到红豆粒轻轻一捏，可以捏扁即可，大约需要20分钟。红豆不用煮得太熟，尽量保证红豆的完整性，不要煮开花，这样成品会更好看。

3、红豆煮熟后，捞出控干水分，加入3勺白糖，搅拌均匀，白糖可以根据个人口味添加。这一步做好的就是蜜红豆，蜜红豆吃法多样，可以直接吃，做糖水、面包、点心等。

4、往做好的蜜红豆中，再分次少量加入糯米粉，搅拌到红豆沙都裹上一层粉，再少加一点煮红豆的汤，搅拌成黏糊糊、可以用筷子挑起来的状态。没有糯米粉的也可以用面粉，但成品没有糯米粉做的红豆糕好吃。

5、模具中铺上油纸，方便脱模。倒入红豆糊，用铲子抹平整。

6、冷水上锅，水开计时，蒸20分钟，蒸好后取出冷却。，刚做好的红豆糕会有点黏，冷却之后就不黏了。

7、冷却后再脱模，切成小块就可以开吃了。简单营养又好吃的红豆糕就做好了，软糯香甜，咬一口满满的都是红豆，真的非常好吃，吃了一块想吃第二块。

红豆怎么做好吃又有营养

一、提前浸泡法在准备煮红豆的前一天晚上，将红豆用清水浸泡一夜，天热时可以放入冰箱冷藏室内浸泡。把经过浸泡的红豆冲洗干净后，放入锅里大火烧开后打去浮沫，再小火焖煮，锅里的红豆很快就会被煮烂了，用高压锅煮更快。充分浸泡过的红豆还可以这样煮，烧开后再稍煮1分钟左右就关火，不要打开锅盖，直接焖至水凉就烂了，超级省火。

二、煮沸浸泡法把未经过浸泡的红豆洗净，等锅里的水烧开以后再放入红豆，再次烧开后继续煮3～5分钟，关火浸泡30分钟左右。30分钟后再次开火，再煮10多分钟左右就烂了。这种煮红豆的方法不错，营养损失少而且比较省火，如果用高压锅煮更好更快。

三、反复焖煮法这种方法比较适合时间充足的人，费时间，但比较省火。把红豆洗净后直接放在锅里，烧开，焖凉，再烧开，再焖凉，最多反复3次就可以把红豆煮烂了。反复焖煮法还可以这样用，把红豆放在锅里，先少放一些清水，煮开后加少量冷水，再烧开再加冷水，反复几次就把红豆煮开花了。

红豆怎么做才能好吃

因为红豆奶茶可以说是一款每个人喝了都会喜欢的奶茶，红豆甜甜的，面面的，被好吃的红豆所深深吸引，像是中了毒一样，和别的奶茶也会特意的加红豆，奶茶里的红豆究竟为什么那么好吃呢，一点点奶茶红豆制作大揭秘。不喜欢甜的话可以放一些盐。味道也是不错的。

红豆怎么做来吃最营养

红豆非常有营养，也好吃，可以用高压锅把红豆压烂以后做成豆包。也可以把红豆煮好了以后放点糖搅匀了和白面揉在一起，蒸出来又香又甜。

红豆怎么做好吃又减肥的

红小豆达到减肥作用取决于进食的总摄入量以及运动量大小。如果用红小豆替代部分面粉，可以减少脂肪和碳水化合物的摄入量。需要注意吃红小豆的同时，不减少其他食物的摄入，注意增加运动量大小。