催乳怎么催(如何催母乳)

如何催母乳

毫无疑问母乳就是宝宝们最好的食物，任何高端的奶粉都无法代替，可是很无奈的是很多人发现自己母乳不足无法喂饱孩子，很多新手妈妈也关心月子期间母乳不足该怎么办。今天就跟大家分享一下，我母乳期间的几个办法。

催乳第一招：多喂奶

通过宝宝的不断吮吸，可以刺激母乳分泌，增加母乳量，很多妈妈都觉得，我现在乳量不足，就不让孩子吸，先催奶，其实这是不对的，即使没有奶，也要让孩子多吸，每次喂奶也要两边轮流喂，喂奶要将奶水排空，

催乳第二招：热敷，按摩

如果奶量不足，有可能是你的堵奶了，这个时候先用热毛巾热敷乳房，然后顺时针轻柔，能加快乳腺周围循环，防止堵塞

催乳第三招：保持充足的睡眠

妈妈们产后身体比较弱，需要好好休息，但是我们的宝宝们大概是2个小时就要喂一次，尤其是晚上特别辛苦，所以妈妈们白天尽量让家人们带带孩子，自己多睡觉，补充睡眠。

催乳第四招：多喝水，补充优质蛋白质

母乳期的妈妈们比普通人更需要补充水分，只有妈妈们摄入足够多的水分，才能保证乳量充足，另外还要多补充优质蛋白质，除了多喝白开水以外，每天还要喝豌豆蛋白质粉，相对普通的大豆蛋白粉或者高蛋白的食物，豌豆蛋白质粉既可以补充优质蛋白质，而且0脂肪0胆固醇，而且对于孩子的发育，也有很大的帮助。

除此之外，各位准妈妈们也要调整自己心态，为了给孩子更好的人生起点，妈妈们一定要坚持母乳喂养，给所有的妈妈们点个赞哦。

怎么能催奶

催乳可以通过饮食和专业按摩的方法促进乳汁分泌。可以多喝猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤，鸽子汤等，另外也可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。还有就是找专业催乳师进行乳腺导管疏通，多用毛巾热敷，还有让宝宝多吸吮也可以促进乳汁的分泌。

催母乳用什么方法

一般催乳师需要催3到5次奶，奶水就可以通了，3天以后会见效果，但也要根据个人身体所决定，也是不能够一概而论的。

在宝宝刚出生时，就可以让宝宝进行吸允，多吸允.的话也是可以促进奶水分泌的。不要因为奶水是清的，就不让宝宝吸允。

母乳如何催奶

产妇催奶可以适当的喝骨头汤或者是鲫鱼汤。多吃一些富含高蛋白的食物，能够促进奶水的分泌。有些时候奶少是因为乳管堵塞造成的，可以用热的毛巾敷在乳房上，促进疼痛部位的血液循环，缓解淤堵和疼痛的症状。让乳管通畅，宝宝就可以吸出乳汁。

如何手法催母乳

催母乳的方法，最主要的是要给宝宝勤吸吮。然后一定要保证哺乳妈妈的睡眠和心情舒畅，并且饮食上面一定要均衡多样化，要多吃营养丰富的食物。多喝一些肉汤类，比如鱼汤、鸡汤、鸭汤、鸽子汤、骨头汤等，如果这些方法仍然不行，可以采取药物治疗法。