萝卜热量高吗?(白萝卜热量高吗)

大家好，下面小编就和大家分享一下，萝卜热量高吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

萝卜热量很低，几乎不含脂肪，主要含有非常多的维生素和膳食纤维，食用后可以起到减肥的作用。有效促进食物消化，减少脂肪吸收，适合减肥人群。

肥胖是体内脂肪堆积过多的状态，多与遗传、生活方式及各种内分泌代谢疾病有关。萝卜热量不高。萝卜的热量是每100克29卡。一般来说，水果和蔬菜的热量不是很高，因为它们富含纤维素和水分。所以萝卜非常适合减肥者食用，不仅营养价值高，而且热量低，而且富含纤维素，有利于排便。建议饭后坚持快走半小时以上。可以多吃胡萝卜、苹果、红薯等食物，进食速度要放慢。不要吃太多甜食，少吃高热量食物。

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