钙片和牛奶晚上怎么吃孕妇

大家好，下面是小编整理的有关于孕妇晚上吃钙片和牛奶的方法和详细的解释。现在让我们来了解！

1.最好是钙片和牛奶一起服用，间隔1小时以上。

2.一般来说，建议间隔1小时以上吃钙片喝牛奶。比如晚上，患者可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于补钙。一方面，喝牛奶也有助于促进睡眠，缓解疲劳。钙片可以在睡前一小时服用，相对来说最安全有效。

3.同时，建议缺钙或骨质疏松患者平日多注意锻炼，多晒太阳，有助于促进钙的吸收。还要注意少喝或者不喝碳酸饮料。平日可以吃排骨、鱼虾等含钙量高的食物。

以上解释了孕妇晚上如何吃钙片和牛奶。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联我们进行更正。