五米三项怎么跑好(五米三项教学视频)

大家好，下面小编给大家分享一下。五米铁人三项很多人还不知道怎么跑好。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.方法:场地为一条长5米、宽5厘米的三向跑道，在一条直角和中间角线两侧；起点和终点均设置在直角顶点处，起点和终点处的三向跑道顶部设置一个标志物。以站立姿势从起点出发，先跑到右侧跑道顶端，用手触摸标志点后回到原起点，用脚触摸起点标志线；然后跑到中间跑道到顶，用手摸标记，回到原来的起点；用脚触碰起跑线；然后跑到左跑道的顶端，用手触摸标记，回到原来的起点或终点。

2.规则:不要穿有金属或橡胶材质鞋钉的运动鞋；按照指定的方向跑完全程；当你跑到顶端时，你必须用手触摸标记，当你回到起点时，你的脚必须踏上起跑线。不要急着起跑，每人有两次考试机会。如非考生本人原因造成的错误，可进行补考。

以上解释了如何跑好五米铁人三项。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联我们进行更正。