2020春分是几月几日星期几(二o二一年春分)

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2020年春分什么时候开始和结束？2020年春分什么时候结束？

公历时间:2020年3月20日星期五11:49:29。

农历日期:2020年2月27日星期五

开始时间:2020年3月20日星期五11:49:29。

截止时间:2020年4月4日(星期六)15:38。

春分的定义

春分是24个节气之一，在3月20日或21日。这一天，南北半球昼夜一样长。

春分通常是指太阳视黄经在0°的时刻，大约在农历二月初五左右(公历约为3月20-21日)。

在时间段上，也指太阳位于黄经0度至15度之间的位置，即春分至清明节，公历大约在3月20日至4月5日之间。

春分适合吃什么肉？

猪肉

春季天气干燥，猪肉中的瘦肉具有滋阴润燥的作用，对发热、津伤、干咳、便秘等疾病有一定的治疗作用。猪肉因为含有丰富的维生素A，可以滋润和美容皮肤，所以非常适合干燥多风的天气。维生素A具有调节表皮和角质层代谢、抗衰老、除皱、减少皮脂溢出、使皮肤富有弹性的作用，同时具有淡斑润肤的作用。

牛肉

春季饮食重在滋补肝脾，少吃酸味食物，多吃甜味食物，滋补肝脾，对防病保健大有裨益。牛肉在古代有“牛肉补气，与黄芪同用”的说法。是滋补脾胃的佳品。和土豆一起，是滋补脾胃的双剑奇人。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体的需要，可以提高人体的抗病能力。特别适合手术、疾病后正在生长、休养的人群，如补充失血、修复组织等。

鸡肉(作为食物)

春天可以选择鸡肉，可以提高免疫力，预防感冒。其蛋白质含量高，易消化，易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用。中医认为鸡肉性平，性温，味甘。入脾胃经，有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚益精之功效。鸡肉含有维生素C、E等。此外，它还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂。它是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

春分的时候蔬菜水果不能少

豆芽

春天是维生素B2缺乏的多发季节。春天多吃黄豆芽可以有效预防维生素B2缺乏症。经常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌的作用。在大豆发芽期间，大豆中引起胀气的物质被分解。有些营养成分也更容易被人体吸收。

荠菜

吃春菜是春分的习俗。挖荠菜炒鸡蛋，可以去除冬天积累的污浊空气，避免春困。也是春季补钙的首选。荠菜营养丰富，含钙量是同等质量牛奶的近3倍。

草莓

中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用。春季人的肝火往往比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。草莓最好饭后吃，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，适用于厌食、饭后腹胀、便秘等症。

选择一个大小适中的草莓，通常不是“空心”，水分丰富。需要注意的是，过熟的草莓外观部分发黑，很难保证新鲜度。最好选择八成熟左右，红而不软的草莓，口感最好。

以上解释了2020年春分的日期。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联我们进行更正。