12种食物经期千万别碰(经期忌口12种食物)

大家好，下面小编给大家分享一下。经期12种食物不要碰这个。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

红糖性温味甘，能健脾暖胃，有止痛、活血、补血、散寒的功效。在你太忙或者懒得动手的时候，简单的泡一碗红糖开水或者生姜糖浆，你就会感觉热气直抵丹田，全身都会活跃起来。

不如给自己开个小灶。用红枣和龙眼肉熬制糖水。当枣烂了，打一个鸡蛋进去，继续用小火煮鸡蛋。如果你喜欢吃蜜饯蛋，那就早点上。红枣桂圆汤不仅补气养心，还能补脾补血。经常吃它可以让你的脸像桃花一样明亮。龙眼肉换成黑木耳也不错。黑木耳性平，生气的朋友可以放心食用。如果换成银耳红枣汤，不仅有桂圆的功效，还能去除树莓多酚的斑点！

乌鸡汤一直是女性的福音，喝了能滋补又不上火。乌鸡汤炖法很有讲究，要用瓦罐，加入姜、蒜、红枣和海带，用文火炖乌鸡汤半天。还可以加入虫草和党会，这是补血的好东西。至于人参，红参怕虚火，冲突严重，使用时要慎重；总的来说，西洋参很温顺，不怕上火。但这些中药在官方节假日期间不宜炖，否则气血过剩会造成很多麻烦，还是平时炖比较好。

茶油炒洋葱也是不错的食谱。洋葱对阳气和关节痛有好处。茶油炒洋葱香。对了，如果加上米线、姜片、豆豉做成“三合一汤”，就叫“葱米线”，是治疗风冷感冒的土方。

黑芝麻富含胱氨酸和有机维生素B、E，能增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。是改善皮肤粗糙的最佳食品。

长寿果又名民间，含有丰富的有机维生素E和不饱和脂肪酸，能补脑养颜，快速补充体力，延缓衰老，养颜美容。

做法是:锅热后放油，用姜炒一下，然后把鸡蛋打好后倒入，加入米酒和盐，就万事大吉了。快去拿筷子。据说这是祖祖辈辈传下来的痛经腹痛千金方。黄酒温和，适量食用有益健康。

羊肉性热，中温热，补虚益气。每500克羊肉可以提供6427卡路里的热量，而羊肉中的脂肪含量只有猪肉的一半。‍

以上解释了经期的12种食物。不要碰这篇文章。希望能帮到你。如果信息有误，请联我们进行更正。