喝果汁能代替吃水果吗(喝纯天然果汁能替代吃水果吗)

大家好，下面小编给大家分享一下。喝果汁能代替吃水果吗？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

我不能。虽然在榨汁过程中，水果中的可溶性成分会溶于水，但果渣中还留有许多不溶性的营养成分，如水果中的大部分膳食纤维和少量的钙、镁等营养成分。除此之外，榨汁过程中接触氧气和氧化酶后可能会损失维生素等成分，所以果汁不能代替水果。如果把水果做成果汁，很多营养成分都会流失。

以上解释了喝果汁能否代替吃水果。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联我们进行更正。