人生如何自律(如何自律生活知乎)

如何自律生活知乎

自律和坚持是一种习惯，需要不断地练习和培养。以下是一些实用的方法，可以帮助你做到自律和坚持：

1. 制定明确的目标：制定明确的目标可以帮助你更好地了解自己想要的是什么，从而更容易做出决策和行动。

2. 制定计划和时间表：制定计划和时间表可以帮助你更好地安排时间和资源，避免浪费时间和精力。

3. 培养良好的习惯：培养良好的习惯可以让你的行为更加自然和自动化，从而更容易做到自律和坚持。

4. 坚持不懈地练习：坚持不懈地练习可以帮助你养成自律和坚持的习惯，从而更容易做到长期的自我管理和控制。

5. 寻求支持和反馈：寻求支持和反馈可以帮助你更好地了解自己的行为和决策是否正确，从而更容易做出调整和改进。

6. 培养积极的心态：培养积极的心态可以帮助你更好地应对挑战和困难，从而更容易做到自律和坚持。

需要注意的是，自律和坚持是一种长期的过程，需要不断地练习和调整。只有坚持不懈地努力，才能最终做到自律和坚持。

如何自律人生

严格自律的王道生活观

“智慧宝库”是我创造的新词，也许可以换一种说法，就是宇宙的天意或者造物主的智慧。总之，造物主伟大的智慧不断引导人类成长、发展。

但是，近年来，我担心人类迷失了正确的前进方向，或者错误地使用了“智能宝库”赐予的智能，向错误的方向发展。元凶还是因为丧失了人生在世应有的“哲学”。

总之，人类成功构筑了立足于科学技术的高度文明，享受了丰富的人生。但是，结果也忘记了人类的精神或高尚心灵的重要性。随之也产生了很多问题，比如地球环境遭到破坏等。

我认为通过科学技术的进步，人类现在得到并开始自由使用“神业”了。在这之前，只允许神灵使用高度技术、智慧，人类已经认为是自己的所有物，并开始自由放纵地使用。恶因导致恶果，环境遭到破坏。例如，氟里昂破坏了臭氧层，农药、肥料污染了土壤和河流，二氧化碳的增加造成全球气候变暖，甚至二恶英等环境激素对生物体的影响，威胁到地球这个属于我人类生存的空间以及我们人类生存的本身。

那是因为本来是用于使我们的人生更幸福的“智慧”被用于错误的方向了。现在人类用曾经促进自身进步的武器伤害、甚至毁灭我们自己。

如前面讲到的“人生方程式”所示，即使技术或智慧（能力）处于很高的水平，假设还有充分的热情，但是，如果忘记努力提高思维方式----哲学、理念、思想，那么就将会给地球带来莫大的灾难。

所以，追求正确的人生态度和人类应有的状态已经不是我们个人的问题了。为了把人类引向正确的方向，把地球从走向毁灭的道路上拯救出来，现在我们每一个人都必须重新审视自己的“人生哲学”。其中，要课以自己比他人更为艰苦的人生，并不断严格要求自己，这是必不可缺的。努力、诚实、认真、正直…严格遵守这些看似简单、容易的道德观和伦理观，并把他们作为自己的人生哲学或人生态度的不可动摇的根基。

树立正确的人生态度并始终贯彻执行，这是现在对我们每一个人的最大的要求。只有这样才能使我们每一个人的人生走向成功和辉煌，同时也是人类走向和平和幸福的王道。如果你能把这样的人生当作人生指南我就不胜荣幸了。

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这本书作者time刚刚好，原名李靖，知识技能达人，专栏作家。他最擅长习惯养成和自我提升方法的分享。文章多次被《新京报》、《新阅读》、知乎、36氪、简书等媒体、网站转载，深受读者喜爱。

在《养成自律，从来不靠硬撑》这本书里，他提到了自律品质的三个要素，即自控力、执行力和毅力。而始终贯穿这三个要素的是养成自律的好习惯。

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吃饭和睡觉要做到定时定量，为了身体不喝酒和饮料更不吸烟。每天要跳舞对保持身材优美和血液各项指标有好处！同时跳舞对心情愉悦有很大的帮助。在管理身体的同时我以为在物欲横流压力山大的大社会环境下管理好心情也很重要，加油自己！

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1、制定计划。制定成一个阶段性的计划，一学期要做什么，细化到每一周要做什么，再细化到每一天要做什么，控制好时间。刚开始时，严格按照计划进行，并进行归纳总结，进一步完善细化落实。

2、列清单。每天的学习任务都有很多，有重要和不重要的事情，此时列一个清单就很有必要了，将学习内容记下来，按照重要性，分好主次，并要求自己今天的事情一定要今天做好，除非特殊原因，绝不能拖延到明天。

3、计划可视化。将每天的计划写出表格来贴在自己肉眼能看到的地方，在房间、镜子上、手机屏幕上、课桌上等等地方放一些警示语，时刻提醒自己该做什么，时刻保持自律的信念。

4、远离诱惑。为什么说很多人实行计划那么难，就是因为受到的诱惑比较多，容易被分散精力，就比如计划跑步减肥，看到外面在下雨就疯狂给自己找理由，最终没有实施。在中学阶段的学习中，有诱惑性的东西太多了，手机、电视、小说等等，在学习时暂时远离这些东西。

5、远离舒适的环境。环境和氛围对于学习非常重要，当大家在一起学习时他们会形成一种无形的监督力量，迫使你约束自己。比如晚自习，在家中和在学校是两种不同的状态，在家中可能会因为种种原因而降低学习效率，在班级里自己因为大家都在学习，这个氛围对你就有一定的约束力。

怎样自律生活

早睡早起，做任何事情都不会拖延，办事效率高。