如何防便秘(如何治疗便秘)

如何治疗便秘

偶尔出现一次便秘问题不大，通常依靠改善生活习惯，比如多喝水、多吃蔬菜水果、多运动等就可以改善。但是面对较为顽固的便秘问题，有的人常常是试了不少办法也行不通，最后不得不依赖泻药。

泻药虽然对便秘问题可以暂时起到明显的效果，但是泻药如果长期服用，会产生一定的副作用，如腹痛、腹胀等，严重的还可能损伤肠壁神经丛细胞，使肠道蠕动功能降低，导致肠道黏膜功能损伤和肠道生态环境的破坏，造成进一步便秘。另外，长期使用泻药缓解便秘，还会使身体产生对泻药的习惯性与依耐性，很容易造成顽固性便秘。所以说，依赖泻药，只能起到短暂的改善效果，想要彻底远离便秘，靠泻药是行不通的。

那么面对便秘应该怎么办？吃对4种食物，排便顺畅，不受便秘困扰

1、莱菔子

莱菔子其实就是萝卜子，对于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结等都有很好的缓解作用，可以减轻便秘引发的腹痛、腹胀问题，进一步促进排便。

2、郁李仁

郁李仁是郁李的种仁，有润肺滑肠，下气利水的功效，能缓解大肠气滞，燥涩不通，小便不利，大腹水肿等症状。能进一步滋润肠道，缓解大便干硬造成的便秘。

3、火麻仁

火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，主要的功效就是润肠通便，对于肠燥型便秘有很好的改善效果。

4、决明子

决明子具有润肠通便，降脂明目的功效，对于便秘及高血脂、高血压有不错的效果，尤其是利水通便作用很强，还可以缓解腹泻的问题。

这4种食物和普通的食物不太一样，除了可以日常食用外，还具有一定的药用价值，多用以配伍入药，是传统的药食同源食材。

通常这几种药食同源的食材，搭配进行食用，再添加益生菌发酵，制成莱菔子郁李仁液饮用，可以将食物的通便效果叠加，更好的起到缓解便秘的作用。通常坚持饮用一段时间，便秘问题不仅可以改善，而且还可以彻底远离。

糖尿病人如何治疗便秘

糖尿病便秘可以用滋阴清热类的药物，再结合润肠通便类的药物治疗，可以适当的用开塞露灌肠通便。可以用决明子泡水喝，有通便的作用。还可以适当的吃芦荟通便胶囊，需要在当地医生的指导下用药的。平时多吃青菜绿豆，可以吃大白菜，油菜都是比较好的。

老年人如何治疗便秘

老年人出现便秘的时候，可以多吃粗纤维的饮食，多吃水果蔬菜多喝水，每天进行排便，养成排便的好习惯。尽量不要吃辛辣刺 激饮食，也不要吃油炸食物。可以做轻微运动，也要经常按摩腹部， 促进肠蠕动情况，促进排便机会。必要时使用开塞露。

如何治疗女性便秘最有效的方法

便秘是一个比较常见的临床疾病，这个疾病大多跟饮食结构不合理有一定的关系，比如平时活动少，粗纤维的食物吃的少，水也少喝，这些都容易引起便秘，可以适当吃些润肠通便的药物来缓解，比如麻仁丸，在饮食方面可以选择适当吃一些粗粮，多喝水，多运动。

如何治疗便秘肛裂

有可能导致患者出现肛门瘙痒的状况，可以使用派瑞松的药物来进行治疗，而且效果也是非常明显的。患者如果出现了肛裂，可能是因为便秘的原因造成的，需要到正规的医院肛肠科做进一步的检查，平时要注意局部的卫生，保持清洁干燥，也可以使用一些消炎的药物来进行改善。