自由泳消耗多少卡路里正常(1500米自由泳消耗多少卡路里)

大家好，下面是小编整理的有关于自由泳消耗了多少卡路里和详细的解释。现在让我们来了解！

1.消耗420大卡/小时(以60kg体重为基准)。游泳是高强度的有氧运动，同时减脂的效果在所有运动中名列前茅，所以游泳是减肥的好选择。

2.强度影响热量消耗。不同强度的游泳，每小时消耗的热量不同。尤其是新手，动作不是很连贯。他们中间会休息一下，每小时消耗的热量是200卡，并不是很多。那他们就很容易弥补了。长此以往，他们不但不会瘦，反而会越来越胖。

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