吃什么铁蛋白高(吃啥补充铁蛋白)

吃什么铁蛋白高

铁蛋白是一种相对较大的含铁蛋白的分子量化合物。几乎所有的真核细胞都能合成和分泌铁蛋白。铁蛋白可避免细胞中游离铁的高浓度，并引起细胞毒性。对于铁蛋白含量高的人，可以多吃一些抑制铁吸收的食物，如浓茶、咖啡、乳制品等，也可以吃一些铁含量低的食物，如红豆、玉米、红枣、海带等，注意不要吃辛辣刺激性的食物。

吃啥补充铁蛋白

孕期铁蛋白低可以多吃含铁量高的食物，比如红枣枸杞，动物肝脏类，还有菠菜，每天一杯牛奶，孕期蛋白低很容易会贫血，还可能会导致宝宝贫血，所以一定要注意，另外在服用铁剂治疗期间，可能会出现大便颜色发黑，这是药物引起来的，不必紧张。

吃什么铁蛋白高效果好

血清铁蛋白是人体铁储备的指标。它主要存在于肝细胞中。通常，贫血的主要原因是人体铁储备减少，这通常是由其浓度降低所指示的。血清铁蛋白的升高并不是特定疾病的指标，也就是说，并不意味着会有任何疾病。如果怀疑是糖尿病药物，应该只考虑对肝脏的损害，但肝功能正常。

吃什么铁蛋白高的食物

1.牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、微量元素、脂肪等营养物质，具有增长肌肉、增强力量的功效。牛肉中含有的铁蛋白较多，适量吃牛肉对人体有较大好处。

2.动物肝脏：动物肝脏含有较多蛋白质、铁元素、维生素等营养成分，具有清肝明目、补气养血的功效。动物肝脏中含有的铁元素较多，适量吃可以为人体补充铁元素，还可以为机体补充营养。

3.三文鱼：三文鱼是一种深海鱼类，含有丰富的铁元素、脂肪酸、蛋白质等营养成分，具有促进骨骼生长、保护心脏、促进钙元素吸收的功效。适量吃三文鱼对人体有一定好处，可以为人体补充营养元素，还可以保护心脏健康。

吃什么铁蛋白会高

让铁蛋白迅速降低可以吃柚子，但要避免吃刺激性的食物。同时，想要少问医寻药，你需要做到以下几点：其一，保持良好的起居习惯，做到早睡早起，饮食上尽量吃绿色无污染的食物。其二，适当的进行一些锻炼，增强身体素质。其三，放松心情，保持良好的心态。

吃什么铁蛋白高好

铁蛋白是检查血液方面的疾病重要参考项目，铁蛋白正常值：放射免疫法男18-180ug/L，女性10-143ug/L。升高与降低都会对身体产生不良影响。平时注意饮食清淡，多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤。不要太过操劳，保持愉快心情。