对人体有什么影响(钠含量过高对人体有什么影响)

钠含量过高对人体有什么影响

面条中的“钠”含量低的好

在家做饭的朋友，经常会备点挂面，而在超市中，挂面的种类很多，很多人都不知道买哪种。对此，推荐大家尽量选择“钠”含量低的，这样更有利于健康，至于原因，看看挂面中钠含量的标准就知道了。

挂面中钠含量的标准

我们日常生活中所买的挂面，在生产过程中会加入氰化钠，目的是让面条更白亮，还有利于缩短煮熟时间。至于挂面中钠含量的标准，很多挂面钠含量都是1200毫克/100克，大家买挂面时，要多看“钠”这一栏，尽量选择“钠”含量低的。

以钠含量1200毫克/100克为例，下一碗面条，大概2两（100g），也就含1200毫克钠，含3克盐（400毫克钠=1克盐），占全天用盐量的60%，这还不算下挂面时加的各种调味品。而我们知道，盐吃多了是不好的，所以买挂面时，应挑钠含量低点的。

根据实验表明，一个正常人，一天摄入的盐最好不超过6克，年龄越大，摄入盐的量要越少。一般来说，普通的盐勺子，大半勺为3.8g，一勺为5.8g，大家应多注意，否则盐吃多了，还会造成以下危害：

1、引发疾病：盐吃多了，体内钠离子含量增加，人就会感到渴，从而喝大量水，这会加重肾脏的负担，引起高血压、心脑血管等多种慢性病。

2、身体浮肿：身体健康，消耗好的人吃多了盐，排出来就好了；可要是消化不好的人吃多了盐，就会使体内毒素增多，在排出不及时的情况下，会造成身体浮肿。

3、皮肤干燥：另外，食盐经常性的摄入过程，在补充不到充分水的情况下，会使身体极度缺水，就会引起干燥和粗糙等皮肤问题。

小结：看完全文，关于挂面中钠含量的标准，大家应该知道了吧！总的来说，买挂面就好买“钠”含量低的，而且挂面不要吃多，也不要经常吃，否则会危害健康。

钠含量过高对人体有什么影响和危害

生活中常见的含钠高的食物主要指一些腌制食品和卤制食品，比如腊肉、榨菜、泡菜、火腿、肉类罐头、卤制豆干、辣条、拌饭酱等，这些食品中添加了大量食盐，丰富口感的同时也便于存储，以上食品不建议长期大量食用，否则容易引起健康问题。

钠含量过高对人体有什么影响百度百科

越少越好。一般情况下，每100g盐含钠38175mg，但是盐的品种不同

食盐的主要成分为钠离子和氯离子，其化学名又为“氯化钠”，人们平时离不开食盐，主要就是离不开食盐中的钠离子。钠离子具有维持机体的酸碱平衡、稳定组织间液的渗透压、维持正常的肌肉神经的兴奋状态等独特的生理功能，是维持机体正常代谢活动、保护人体健康的重要物质目前，市场上普通食盐中钠的含量为95%。

钠含量过高对人体有什么影响呢

钠的含量过高 就是水太咸 对水管有危害 只要吃不出咸味来 就对身体没有影响根据《生活饮用水卫生标准》（GB 5749-2006）规定钠离子含量 不高于200毫克/升

钠含量多少算高

若是每100g面条钠含量650mg，就高于GB10769国家标准最高限制的2倍，吃多了对身体不好。

面条在生产制作的过程中，会加入适量的氯化钠来使面条变得更加白亮，以缩短面条煮熟的时间。

但氯化钠同样会使面条中带有一定盐分，钠含量越高，盐分就越大，如果再加上各种调味品中的盐分，这会造成人体盐分摄取量过多，影响身体健康。

一般正常挂面的钠含量是450-600mg，大家可以根据这个标准来购买，高于600mg的最好就不要买了，吃多了对身体不好。

钠含量高会怎样

每一百克食物营养素参考值是钠2000mg，高于它为高钠。

含钠高的食物，具体如下：

1、食盐，在食盐当中含有非常多的钠。

2、酱油，因为在酱油的制作过程当中含有大量的钠元素。

3、腌制的菜类，在这些咸菜当中也含有很多的钠。

4、发酵的豆制品当中也含有很高的钠元素。

5、味精，味精当中也含有很高的钠。

6、咸味的休闲零食，在这些休闲的零食当中也含有着很高的钠。

钠是不是就是盐

金属钠是一种金属元素，在周期表中位于第3周期、第ⅠA族，是碱金属元素的代表，质地柔软，能与水反应生成氢氧化钠，放出氢气，化学性质较活泼。钠元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中，钠也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。

钠离子是由钠原子失去最外层的一个电子得到的，显正1价，书写为Na+。钠是一种质地软、轻、蜡状而极有伸展性的银白色的1A族的碱金属元素。

所以，金属钠和钠离子的区别:金属钠是一种金属元素，在周期表中位于第3周期、第ⅠA族，是碱金属元素的代表，质地柔软，能与水反应生成氢氧化钠，放出氢气，化学性质较活泼。钠元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中，钠也是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。钠离子是由钠原子失去最外层的一个电子得到的，显正1价，书写为Na+。钠是一种质地软、轻、蜡状而极有伸展性的银白色的1A族的碱金属元素。