跑步机要穿鞋跑吗?(跑步机穿鞋跑会损坏吗)

大家好，下面小编给大家分享一下。跑步机应该穿鞋跑吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

跑步建议穿舒适的运动鞋。赤脚跑步容易因运动损伤踝关节等运动。穿跑鞋可以减少对膝盖的刺激，缓冲运动。

使用跑步机时的注意事项:

1.跑步机启动或停止时站在两侧踏板上，运动时逐渐调整速度。

2.锻炼时一定要戴上安全带扣。

3.上了电脑后，要循序渐进的锻炼，根据自己的目标或年龄掌握好速度和锻炼时间。

说明了跑步机要穿鞋跑。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到你。如果信息有误，请联我们进行更正。