一百米跑动作要领归纳(一百米跑法)

大家好，下面是小编整理的有关于百米跑的要领和详细的解释。现在让我们来了解！

跑步的要点是:

跑步前热身，多做小步跑、抬腿、跳跃跳跃、车轮跑等运动；起跑时注意下蹲姿势，眼睛前方双腿有力向前看，注意心态；发令枪响后立即以与地面成60°的角度冲出身体，5到8米后，慢慢抬起跑的全过程要注意自然放松和各部分的衔接。还有一个提高运动质量，直线跑。

以上解释了百米跑的要领。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联我们进行更正。