苹果怎么蒸(苹果怎么蒸着吃的做法)

苹果怎么蒸着吃的做法

食材：苹果1个，冰糖适量。

2.

苹果用水冲洗一下，表皮放少许食盐，把表面的脏东西搓干净。

3.

苹果切开，去掉苹果根蒂、核。切小块，在盐水里泡2分钟。

4.

放入碗中，根据个人口味放入适量冰糖。

5.

保鲜膜扎孔放入微波炉蒸3分半，或者放锅上蒸，锅开后大火蒸5分钟取出，稍冷却后，即可食用

苹果怎么蒸好吃又营养整个的

第一步:去皮切块的苹果和香蕉加入料理杯中，再加入鸡蛋搅打细腻

第二步:将蛋液倒入碗中加入低筋面粉搅拌均匀

第三步:玻璃碗刷熱炒油，底部铺油纸，为了方便脱模，倒入搅拌好的蛋糊，盖耐高温保鲜膜，用牙签扎些小孔，冷水上锅，水开蒸20分钟即可

第四步:取出脱模切块，可以开饭啦！

苹果蒸的方法

1、蒸苹果的做法比较简单，在蒸苹果的时候可以准备适量红枣和枸杞以及冰糖，把苹果用清水洗净以后，用水果刀把它切成块状均匀摆放在盘子中，然后把冰糖枸杞和红枣一起放在苹果上面，然后入锅隔水蒸，开锅后再蒸，半小时左右苹果就能蒸好，取出就能食用。

2、蒸苹果的时候还可以把苹果做成苹果盅，可以把它洗净以后消掉果皮，然后从一端切开挖掉里面的果核，再把准备好的冰糖和葡萄干等食材放入到中间，然后把它放在碗中，加少量清水，一起入锅隔水蒸，过后再蒸30~40分钟，苹果就能蒸熟，取出后可直接吃。

苹果怎么蒸着吃的做法窍门

蒸苹果热量52千卡

蒸苹果制作方法

1.苹果用水冲洗一下，浸湿表面

2.在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用

3.然后再用水冲洗干净

4.将苹果对半切开

5.去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核

6.将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透

7.切好的苹果放入小碗内

8.放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后，即可食用

苹果怎么蒸着吃的做法视频

洋葱蒸苹果可以润肺止咳。

洋葱蒸苹果的做法步骤

步骤 1

苹果 白洋葱洗干净切碎。

步骤 2

盖上盖子，小火蒸180分钟。挤出水 可以给小朋友喝啦。一天一次 蒸个三天，可以止咳哦。

步骤 3

呼噜呼噜喝上了 甜甜的

步骤 4

身体好 心情好

苹果怎么蒸的做法大全

可以蒸着吃

苹果可以蒸着吃，这样会让苹果里的果酸有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。蒸着吃苹果对于治疗腹泻也有很不错的效果，早晚各一次，一周左右即可见效

苹果怎么蒸着吃好

蒸苹果适合老人小孩和肠胃不好的人群食用，去皮后的苹果切成薄片，放入蒸锅中隔水蒸10分钟左右，喜欢偏软的可适当延长时间。蒸苹果虽然在蒸制过程中损失一些维生素c，但是还是很有营养的，别具风味。

蒸苹果三大禁忌

高血糖患者

高血糖的群体也不宜吃蒸苹果，由于蒸苹果在做的全过程上都会放进适当老冰糖或白砂糖，是一种葡萄糖食品，这些高血糖的人到品尝到真苹果之后非常容易让血糖升高，比较严重时还会继续引起糖尿病，会对身心健康导致欠佳影响。

消化道溃疡者

苹果蒸熟之后口感会比较的酸，因此像那种有消化道溃疡症状的人群是不建议食用蒸苹果的，不然食用之后就会增加肠胃的负担。建议要吃的话也要加入适量蜂蜜调和之后再食用。

便秘患者

蒸苹果对于止泻有一定的作用，经常腹泻的人是可以适量吃煮苹果的，但是对于便秘的患者来说，就不能吃煮苹果了。当煮苹果进入人体后，会吸收肠道的水分，导致便秘症状加重，所以，建议有便秘情况的人，还是吃生苹果比较好。

苹果怎么蒸着吃的做法大全

1、先把苹果放入水中洗一下，再放入一勺食盐，食盐有杀菌的作用，搅拌均匀至食盐融化。吃苹果时最好不要削皮，苹果皮中含有很多果胶的成分，果胶能促进肠胃蠕动，有助于消化促进食欲

2、然后用手把一个个苹果搓洗干净，洗去苹果表面上农药残留和果腊，洗干净后把苹果沥干水分，再把苹果竖着切成四瓣，去除果核，果核蒸制以后会发苦，切好的苹果整齐的码放在盘中，放入烧开的蒸锅中大火蒸十五分钟

3、时间到时，苹果蒸好以后夹出，倒出蒸出来的苹果水。晾凉以后喝有清热润燥的作用。苹果蒸熟以后吃，有生津开胃的作用，蒸制过以后植物纤维已经软化，但营养物质仍然保留，口感柔软，牙口不好的老人或则刚刚长牙齿的小朋友都可以食用

苹果怎么蒸着吃好吃

有好处 因为苹果蒸着吃可以更好地保留苹果中的营养成分，同时也能够使苹果更加易于消化吸收。此外，蒸苹果的过程中可以加入一些其它食材，比如红豆、核桃等，可以使口感更加丰富，同时还可以起到一些健康的作用。在日常生活中，如果想要进一步地提高苹果的营养价值，可以选择将苹果切成薄片或小块，然后放入蒸锅中蒸熟，这样可以更好地锁住苹果中的营养成分，同时也能够充分利用苹果的营养价值，让我们的身体能够得到更好的保障。