月经来的时候不可以吃啥(月经来吃什么好促进排污)

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每个女性来月经都会有一些不适。而且这期间营养物质的摄入比平时多，所以经期饮食尤为重要。但是在经期，有些食物可以多吃，有些食物不能吃，所以经期饮食需要特别注意。这里有一些可以吃的食物。

银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳与燕窝色、味、功效相近，价格便宜，故被称为穷人的燕窝。银耳有润燥凉补的作用。燥气和内热就像急性慢性病，内热来得快去得也快。

月经来了，会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤美容又有利于“水游”的食物。适宜的食物和中药有羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。

很多女性在月经来潮的前几天(经前期)会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失明、烦躁、易怒、疲劳等。一般认为，这与体内雌孕激素失衡有关。此时，女性应选择既有利于护肤，又有益气、疏肝、调节不良情绪的食物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、蜜瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、香菇等。

有人说过，女性在经期可以多吃一些食物，可以补血补气。但值得女性注意的是，经期饮食也有禁忌。不能吃生冷刺激性食物，不能吃油腻辛辣食物。尤其是冷饮、冷水、辣椒、酒类等。否则会引起痛经等等。

以上解释了月经来了不吃什么。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联我们进行更正。