如何抽拉削球的办法(抽球与拉球)

如何抽拉削球的办法

乒乓球是很多人喜欢的球类运动，打乒乓球有很多种技术，有抽杀，快攻，削球，挫球，推档就是其中很重要的技能。

推档主要是用于反手，推档时候右脚在前，左脚在后用右手握拍最好是直拍利用手腕和小臂的力量，推球的时候身体向前球拍要压着点向前推，同时腰部也要用力，达到身体与推球动作协调统一。推出去的球就有力量，对方不易接住。

抽球与拉球

乒乓反手抽球不是拉

反手拨球是先将手腕内收，略屈腕，向贴近腹部的位置引拍，此时肘部略向外支出，来球至高点期时，向前迎球，板型和手腕相对固定，以肘部为支点，迅速向前上方挥拍，将球击出，此时拇指控制板型，以调整击球线路变化。我们业余球手应加强反手拨球的训练，最好是拨两点让对手练两点攻，这样可以加强我们控制拨球的稳定性和线路变化的训练，以便在实战中应用！

拉削球动作要领

削球打法：分为正手削球，反手削球，有近削、远削、加转削、不转削、逼角削球和削弧圈球。

削球措施：削追身球，削接突击球，削一般上旋球。

削球原理：利用球拍的摩擦力切削击球的一种技术。　削球也是一种防守技术，以其旋转和落点变化威胁对方。

削球的基本动作要领：击球时，球拍后仰，由体侧上方向前下方挥拍，挥拍呈圆弧路线，（这一技术结构包括制作弧线的技术）在球的下降期触球的中下部，在来球的下降前期切削击球的中部，具有球速慢、弧线长、下旋球转强烈等特点。　

正手削球动作要领：站位中台约一米左右，左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体约30到50厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送，然后还原。

反手削球动作要领：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30到50厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下，然后还原，准备再次接削。

削球的重点：手臂、腰、腹和腿的协调用力（切记多练）。

特点与运用：击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。向上引拍，是为了增大削球击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面。要保持足够的撞击力，否则球不会过网。

如何抽拉削球的办法图解

乒乓球抽球也叫攻球，打过去是上旋球，那么削球在接的时候，就要用下旋的旋转转速抵消攻球上旋的旋转转速。

抽球 拉球

所谓抽球并不是一个专业的称法，一般在网球中不用抽球这个词的！网球都是用的是（正、反手）底线拉球，半场球（指在球场内罚球线附近的击球）。

截击指的是在球场内靠近球网的地方将对手打向球场的球拦截回去的一项技术。

截击属于网球的高级技术之一，能够有效缩短对手回球的时间和节奏，迅速取得优势。

截击配合大力发球和快速场地是非常有效的得分手段，曾经是的主流打法，桑普拉斯、拉夫特、伊万尼塞维奇等都是著名的发球上网型选手。

随着网球技术和球拍科技的发展，使截击越来越困难，发球上网型选手在当今已经很难立足，只有在双打比赛中频繁使用。

但截击依然是高水平单打选手必须掌握的一项重要技术，它可以组合其他技术用以扰乱对手比赛节奏、出其不意、节省体力等。

费德勒就经常采用出色的截击打乱对手节奏，纳达尔、小德、穆雷的截击也都非常出色。

截击分半场低位截击和网前高位截击，低位截击用以建立优势，高位截击一定要取分，由于力量限制现在很多女子选手在高位截击时采用凌空击球的方式，即不等球落地直接在肩部到腰部的高度将球抽击过去，增加球速和落点变化！你说的抽球也可能指的就是凌空击球吧！

如何拉削球手的削球

反手削球：

左脚稍后，体略左侧，拍形竖立；前臂在上臂的带动下，腹身体重心向下、向前、向右挥动，在下降前期触球中下部；手腕控制好拍形并有一摩擦球动作。

削追身球：

对方攻球至中路追身，因受身体妨碍削球此较困难。具体削法有如下

1、单步让位反手：

来球在中路偏左的位置，或本人善于用反手削中路球者，皆用此法。

①左脚向右后方撤半步或一步，腰带动身体略向左转。

②上臂靠近身体右侧，前臂上提引拍至胸高，拍形竖直，

③触球瞬间，上臂内旋、肘稍支出，前臂随身体重心向右下前方削出。

2、 换步让位反手削：右足先向右移半步，左足再随之向右后方移半步或一步，腰带动身体略向左扭转，腾出位置用反手削。此种让位方法比单步让位法腾出的空间大，利于手臂动作，但无单步让位快。

如何抽拉削球的办法视频

1、乒乓球再被对方扣过来的时候根本看不清（能看清虚影，仅此而已）。所以，听声音接球是比较重要的。在对方的暴扣下接球很困难，不过这也是有技巧的。

2、在接球过程中，先不要模仿网上那些视频资料。首先保证能把球打到对面的桌上。因为从某种意义上来说，球能上案，那你的姿势就是对的。然后再慢慢练姿势

3、对于扣球来说，只要对方没有调着你扣，有很大几率能接上球。因为扣球有规律。在某几个地方扣出的球都会落到同一片区域。打的多了在下意识接球的情况下也能接扣。

4、如果对方打过来的是旋球，有两种方法：

（1）往球旋转方向想法的地方削球，让它 旋回去；

（2）使劲将球给对方猛扣回去。

抽球和拉球的区别

判断来球。

向后下方引拍，转腰沉肩，重心在右脚上，拍形稍前倾。向前上方挥拍，左脚想向前方迈出，重心由右脚向左脚转移。并以腰带臂发力击球。由于发力大，随势动作应稍大一些。直拍正手发力抽球 判断来球。向后下方引拍，转腰沉肩，重心在右脚上，拍形稍前倾。向前上方挥拍，左脚向前方迈出，重心由右脚向左脚转移。并以腰带臂发力击球。由于发力大，随势动作应稍大一些。

怎样拉削球

1.正手远削

（1）特点：动作较大，球速陧，弧线长，击球点低，以削下旋球为主，是削球方法的核心技术。可用于对付陕拉弧圈球的相持技术。

（2）动作要领：站位离台1米左右，两脚分开，左脚稍前，体稍右转，重心低，手臂自然弯曲，拍置腹前。引拍时前臂向右后上提，至肩高处，拍面后仰，重心落右脚，上臂由上向前下方带动前臂，于下降后期击球中下部向左前下方切球，压低弧线略前送，重心移至左脚。

2.反手远削

（1）特点：与正手远削同。

（2）动作要领：两脚分开，右脚前，左脚稍后，身体略向左转，距台1米左右，重心落左脚，双膝微屈。引拍时前臂向左后上方提拍至左肩高处，拍柄朝前下方，手腕略外展，拍形后仰，上臂由后向前带动前臂于下降期击球中下部向右前下方下切，身体右转，压低弧线略前送，重心移至右脚。

如何进行抽拉

1、十字交叉法方法： 1. 将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。 2. 将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。 3. 重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。 评价：传统性 简易性 舒适性 是否起皱 备注： 是备受大家喜欢的舒适系法，主要是因为鞋带的交叉部分刚好在两侧鞋帮中间的凹槽处，因而不会挤压到脚面。 2、上下系法方法： 1. 将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的上面向下穿出。 2. 鞋带头从下面交叉并从第二对鞋孔自下而上穿出，然后从上面交叉再插入第三对鞋孔。 3. 重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。 评价：装饰性 便捷性 磨损少 备注： 如果鞋孔是单数对（如左图 7对=14孔），由底部（灰色部分）开始穿鞋带时应自下而上，以确保鞋带穿到最上面的一对鞋孔时也在下面进行交叉。 3、平直系法 (欧式)方法： 1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 2. 鞋带的一端（黄色端）斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。 3. 鞋带的另一端（蓝色端）斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔。 4. 重复操作，两个鞋带头交替进行。 评价：较短鞋带头 表面平整性 底部凌乱 备注： 当鞋帮两侧需要系在一起的部分中间的缝隙过大时，鞋带下部的凌乱就显而易见（如左图中所示）。尽管看上去凌乱，但是这种十字交叉能使鞋带拉紧并且让人放心。 军事建议： 推荐平直系法用于军事用途。一方面是因为它的安全性，另一方面是因为当脚部受伤时，使用刀或剪刀可以很快割断鞋带的平直部分，以便将靴子脱掉。但是，据说对任何东西都有严格规定的美军对他们的标准黑皮战斗靴做过如下声明："军靴需用黑色鞋带斜对角系上，超长部分应塞进宽松裤管下的靴子顶部，或者缠绕在靴子顶部。" 这样看来，平直系法（欧式）至少是违背了美军的条例。建议军方人士查实并采纳此法，或者其他非正规系带法。 4、平直系法 (流行式)方法： 1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 2. 鞋带的一端（黄色端）沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。 3. 然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔穿出。 4. 继续将鞋带的两个头横向穿过，然后再次两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出。 5. 鞋带的另一端横向穿进倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。 评价：最美观性 轻微难度 仅适用于偶数对鞋孔（例如：6对、8对） 备注：此法除了仅适用于偶数对鞋孔的鞋子外，亦有办法突破这种限制，如左图所示（留空最上面一排鞋孔）。以下为其他几种变通方法。 奇数对鞋孔的变通方法: 尽管平直系法（流行式）仅适用于偶数对鞋孔的鞋子（如：6对=12个鞋孔），但此法的使用仍很普及。据说加拿大空军的鞋子和低帮靴（战斗靴除外）均要求采用此法。这也难怪很多人想尽办法对奇数对鞋孔的鞋子（例如：7对=14个鞋孔）也采用此法来系。以下是几个范例： 奇数对鞋孔的变通方法-1----跳过一排鞋孔: 最简单的办法就是不用穿最上面或者最下面的一排鞋孔。使用偶数对鞋孔以突破对奇数对的限制。当然也可以跳过最中间的一排鞋孔，这样系出来的鞋带就分成了上下两部分。 奇数对鞋孔的变通方法-2----斜穿:在最下面或者最上面使用一次斜穿。当然，如果在顶部的话，由于有弧度和鞋带头会比较隐蔽。在底部斜穿时可以绕到鞋舌的内侧，这样显得美观，但脚面会有轻微不适. 奇数对鞋孔的变通方法-3----剪断鞋带: 在斜穿部分的中间可将鞋带剪开，剪开的鞋带头可以打结，也可用鞋带扣，然后塞在鞋帮里。不过这样做的明显后果也是脚面轻微不适 奇数对鞋孔的变通方法-4----双穿: 这种非常规办法是将鞋带在底部倒数第二排鞋孔横穿两次。由于接近鞋底，而鞋子一般不会打开到这个位置，所以鞋子系得过紧的问题不算明显。 5、平直系法（懒人式）方法： 1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 2. 鞋带头的一端（蓝色端）沿左侧一直向上从最顶部的鞋带孔穿出。 3. 鞋带的另一端（黄色端）沿右侧直上从第二排的鞋孔穿出。 4. 同一端（黄色端）向上来回穿过剩余的鞋孔。 评价：最美观性 仅适用于偶数对鞋孔的鞋子（如：6对=12个鞋孔）鞋带头长度调整 备注：此法局限于偶数对鞋孔的鞋子（如：6对=12个鞋孔）。左图的例子是用于奇数对鞋孔（如：7对=14个鞋孔）鞋子的一个突破和变通。 6、锯齿系法方法： 1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 2. 鞋带的一端（黄色端）沿右侧直上穿出并横向穿过第二排鞋孔。 3. 鞋带的另一端（蓝色端）跳过第二排鞋孔从下面斜穿并由右侧第三排鞋孔穿出。 4. 继续将两个鞋带头两两向上穿过鞋孔，直到一头（图例中是黄色头）从右侧最顶部鞋孔穿出。 5. 鞋带的另一端（图例中是蓝色端）沿左侧直上并从左侧最上面的鞋孔穿出。 评价：容易绑紧 两侧易偏 适合修正 锯齿系法的应用： 这种系法或许比其他的平直系法更易绑紧，原因是因为表面的平直部分都拉向同一方向。但是，由于下面的斜拉部分也都拉向同一方向，直接导致鞋的两侧在内部被拉出一个角度。这种“变形”的结果或许可以用来矫正不合脚的鞋子。 方法是系鞋带时将斜穿的部分朝向鞋子感觉松的部位。例如：假设左脚鞋子的左前方（小脚趾部位）感觉有点松的话，系鞋带的时候就将斜向部分指向那个方向，绑紧后，鞋的左侧就会向后、向内收，从而使鞋子有效地向右产生一点“变形”。 当然，左右两只脚的鞋子应该反向来系（镜像操作），以使两只鞋的外观和功效一致。 7.鞋店系法方法： 1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 2. 鞋带的左侧端（蓝色端）斜向一直拉到右侧最顶部的鞋孔并穿出。 3. 鞋带的右侧端（黄色端）呈“之”字形穿过剩余的鞋孔。 评价：懒式系法 减少鞋带头的剩余长度 鞋带头长度调整 备注：左右两只鞋可反方向来系（镜像操作），以便最后看起来对称。 据称鞋店系法是英军的推荐系鞋方法。“严寒天气情况下需要快速出发时容易系上并打好结！”与其他平直系法一样，当脚部受伤时，使用刀或剪刀可以很快割断鞋带，以便将靴子脱掉。 8.展示鞋系法亦称"铁人三项 T1 系法"方法： 1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的两个鞋孔。 2. 将鞋带头交叉后再次穿入第二排鞋孔。 3. 重复这一过程，直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔（从鞋子内侧结束）。 评价：外观整洁 容易解开 较难系紧 备注：因为手指容易从鞋子顶部的鞋带下面伸进去并朝下拉，所以这种系法比较容易解开，同时十字交叉也较容易绑紧。铁人三项运动员在比赛中需要脱鞋时更节省时间。 9.绳梯系法方法： 1.将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。 2. 鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。 3. 在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。 4.在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。 评价：整洁性和装饰性 较短鞋带头 较难系紧 备注： 这种系法在普通鞋和 运动鞋上都很有意思，但尤其在有很多鞋孔的高腰靴上（特别是使用对比鲜明的鞋带时）更有效。 10.双后系法方法： 1. 将鞋带从上面第二排的鞋孔（灰色部分）平直穿入。 2. 将鞋带两头交叉，跳过第三排鞋孔穿入第四排鞋孔。 3. 继续向下，同时穿过两排鞋孔。 4. 穿到最底部的两个鞋孔后，两两向上再穿过空余的鞋孔。 评价： 剩余鞋带更短 绑得紧 方法很难 11.蝴蝶结系法 方法：1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。 2. 将鞋带由内向上（虚线部分）穿至下一排鞋孔，留出一道“间隙”。 3. 鞋带头在上面交叉后穿入下一排鞋孔。 4. 继续向上穿，在里侧直穿，在上面交叉。 评价：剩余鞋带更长 舒适的“鞋面区” 松懈型 备注： 除了在每个双数排留出间隙外，也可根据鞋子要绑紧的部位来选择系带位置（如图），这样可以给脚部更多的“呼吸空间". 12.双螺旋系法 方法： 1. 由底部开始，鞋带的左侧（蓝色）端从左侧鞋孔自下而上穿出，同时右侧（黄色）端从右侧鞋孔自上而下穿入。 2. 左侧（蓝色）端穿入右侧第二排鞋孔，同时右侧（黄色）端自下而上从左侧第二排鞋孔穿出。 3. 以双螺旋方式方式重复这一过程，直到鞋带两头从最顶端的鞋孔穿出。 评价：装饰性 便捷性 不匀称 备注：左右两只鞋可反方向来系（镜像操作），以便最后看起来对称。 双螺旋系法的应用： 这种系法的理念是减少鞋带与鞋帮边缘的摩擦。 加之鞋带重叠部分的摩擦可以忽略不计，摩擦减少得更多。 相邻两组鞋带可以同时抽拉也使得绑紧和放松都更容易、也更快。

怎样拉削球教学视频

作为 AI 语言模型，我无法实时获取最新的比赛信息。孙颖莎是一位著名的乒乓球运动员，您可以通过搜索引擎或者体育新闻网站来了解她的最新比赛情况。如果您想观看孙颖莎的比赛直播，可以关注体育赛事直播平台或者电视体育频道，以获取最新的直播信息。