5月吃什么蔬菜正当季(5月吃什么时令蔬菜)

5月吃什么蔬菜正当季

包菜包菜是春天的应季蔬菜。包菜虽然很便宜，它营养价值却很高的，包菜富含维生素C以及其他的一些人体所需的微量元素，包菜还是一种能消炎杀菌的特色菜品，常吃包菜还可以养胃防癌。包菜做法多样，简单的手撕包菜，超级下饭，营养美味，而且包菜很好储存，放着不容易坏。

空心菜空心菜是一种繁殖能力特别强的蔬菜，空心菜中的营养成分很多，常吃能增强体质和提高身体免疫力，补充身体所需的营养。春天的空心菜鲜嫩，菜梗和菜叶都可以食用，爽口好吃。空心菜长得特别快，长出嫩叶就可以掐来吃，可多次采摘。

韭菜韭菜富含纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动，韭菜一年四季都有，春天的韭菜最好吃，简单的韭菜炒蛋就能征服吃货的心，韭菜还适合做成主食，把韭菜当成馅做饺子或者韭菜饼，大人小孩都爱吃。

小白菜小白菜富含蛋白质和维生素，其中钙的含量比大白菜的含量高出两到三倍。小白菜的食用方法很多，可清炒小白菜或者和香菇、肉一起炒，煮汤也是不错的选择，这个季节的小白菜非常鲜嫩，炒制的时间不宜过长，以免损失小白菜的营养。

5月吃什么时令蔬菜

五月份种植蔬菜非常多，在种植土壤酸碱性上可分为三大类，其一种植酸性土壤蔬菜有马铃薯、芜菁、甘薯、花生等。

其二种植碱性土壤蔬菜有青花菜、花菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、菠菜等，其三种植中性土壤蔬菜有油菜、葫芦科蔬菜、西红柿、白萝卜等。

5月吃什么蔬菜是正季

高山热白菜、早熟菜心、竹叶菜、苋菜、小葱、白花菜、小白菜、生菜、夏花菜、樱桃萝卜、荠菜、夏黄瓜、夏秋冬瓜、夏玒豆、夏毛豆、夏茄子、夏辣椒、高山甘蓝、高山花菜、高山芹菜、高山莴笋、高山萝卜、高山胡萝卜。

5月吃什么蔬菜正当季节

蔬菜：白菜、青菜、韭菜、莴苣、空心菜、生菜等，瓜茎类蔬菜有丝瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、南瓜、佛手瓜、芦笋、茭白、洋葱、番茄、茄子等。豆类蔬菜有菜豌豆、四季豆、豇豆、蚕豆等。

水果：油桃，水蜜桃，杨梅，西瓜，香蕉，香瓜，芒果，番石榴

5月份吃什么蔬菜

在怀孕后5到6个月可以多吃瘦肉等高蛋白的食物，因为孕中期胎儿的发育是比较快的，最好是积极加强营养多休息，同时在3个月多吃新鲜的蔬菜水果，算一下预产期的范围，建议观察体重的变化，在怀孕后3个月以上食欲应该会变好的，不要有压力。

5月吃啥蔬菜

五月份可以吃豆角、空心菜、西兰花等蔬菜。因为五月份正是春季过渡到夏季的时期，气温逐渐升高，人们的食欲也相应增加，需要吃更多的蔬菜来平衡身体的营养。此时，豆角、空心菜、西兰花等蔬菜是十分适宜的选择，这些蔬菜不仅口感鲜美，而且富含维生素和矿物质，能够有效促进身体的代谢和健康。此外，五月份也是新鲜蔬菜上市的旺季，市场上还有很多其他的蔬菜可以选择，如青椒、茄子、西红柿等，都是非常营养丰富的。

五月份吃什么蔬菜好

蔬菜有：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、豇豆、黄瓜、西红柿、东瓜、四季豆、蚕豆等

五月吃哪些蔬菜

、生菜

五月的生菜非常新鲜，吃法多样，是决定不可错失的时令蔬菜，与肉类搭配起来味道上好，而且不油腻，很多人吃饼、吃烤肉的时候都会配上一份生菜。

二、包菜

包菜也是吃法多样的蔬菜，大火爆炒、做汤、干煸、凉拌均可，手撕包菜是最经典吃法之一!

三、四季豆

五月初的四季豆，正是最嫩最好吃之时，而四季豆处理比较简单，择洗都非常方便，扔掉的部分又很少，非常受人喜欢。

四、苤菜

苤菜是一种外表看起来像杂草，长相与蒜薹有点相似的蔬菜，作为五月的时令蔬菜，吃起来特别辛香，是有名的开胃菜。