怎么改变内向(怎么改变内向的性格)

怎么改变内向的性格

走出去，多与外界交流

怎么改变内向的性格演讲稿

我们经常错误地认为羞怯只存在于儿童时期，不会成为成年后的问题，但事实并非如此，而且羞怯是普遍存在的。

斯坦福大学心理学家菲利普津巴多对一万多人进行了调查，结果发现其中40%的人认为自己很害羞，这让他很惊讶。

津巴多认为，另有15%的人属于“情境性害羞”，这意味着他们在压力大的情况下会害羞，比如在公共场合讲话。

也许没有治愈害羞的方法，但是研究人员已经找到了一些方法来帮助害羞的人克服他们的问题。以下是专家们所说的最实用的方法:

从书面记录中找害羞的原因

心理治疗师麦卡罗说:“书面记录是一种既免费又有效的治疗师。我们对自己的了解比我们想象的要多，所以当我们写下自己的想法和恐惧时，结果往往是令人惊讶的。”

麦卡罗的一位病人是一位30多岁的单身女性，她害怕约会。麦卡罗建议她写下当天发生的每一件事:电话，日期，她说了什么，她对未来的计划说了什么，以及她当时在想什么。

这位女士听从了麦卡罗的建议，在下一次约会时压力没那么大。

虽然这名女性“情境性害羞”，她的问题只是“约会”，但写日记也是处理“个性害羞”的有效方法。

根据心理学家乔纳森·齐克研究，三分之二的害羞者能够识别出生活中导致他们害羞的特定事件。奇克说:“一旦你明白了原因，你就能以积极的方式解决问题。”

必要时坦露你的秘密

麦卡罗曾经是一名顾问，他的老板热爱自己的工作，但却害怕参加每月的例会。他害怕在会上会说些愚蠢的话，或者惊慌失措地跑出去丢掉工作。

最后，他向老板坦白了自己的秘密。老板告诉他，如果有必要的话，他可以离开会议室，而且他不会因此解雇他。通过这种方式，他冷静下来，能够完成会议并参与其中。

害羞的人经常抱怨他们的家人、朋友甚至医生都不把他们的问题当回事。麦卡罗建议害羞的人去寻找“可靠的人”。

这些“可靠的人”不会要求他们停止害羞，而是接受他们的害羞。“你需要一个愿意倾听而不是评论的人。”她强调。

事前做足准备工作

心理学家伯纳德·卡尔杜奇称这种技术为“社会侦察”。他建议:“如果你要去参加一个聚会，弄清楚谁会去，他们的职业是什么，他们的兴趣是什么。”

如果你要给一个你没见过的人做一个商业报告，对他们做一些背景调查。这样，当你需要说话的时候，你就会觉得一切尽在掌握之中。

另一种准备是寻找有共同兴趣的人群。加利福尼亚州恐怖焦虑症治疗中心主任马乔里科本帮助了一位43岁的女性唐娜，她害怕与陌生人打交道。通过交流，她了解到唐娜一直想学做被子。

所以她建议唐娜报名参加一个缝纫班。在学习课上，唐娜开始和其他人谈论她感兴趣的事情，即使她周围都是陌生人。

课堂上的对话给她带来了课堂之外的友谊和互动。就这样，唐娜渐渐地开始喜欢和别人在一起，从那时起，她在其他场合就不那么害羞了

内向的人到底在怕什么

性格内向的人一般都是不被社会所认可的，因为性格内向你没办法立足在社会不论我们工作和生活上都需要性格外向，需要有独立的社交观和能够应对工作应对生活也才能够得到别人的青睐。

你性格内向不仅体现在语言的内向，更体现在你的一些行为举止以及穿衣穿着打扮的怪癖上……你不想穿新衣服常人都喜欢穿新衣服啊，你不喜欢穿新衣服？而去穿那些老气的衣服，这不是应该年轻人应该有的行为。是不是你不注重自己的个人卫生，连洗澡都不顾及这个天数的频次多久洗漱一次？而且怕别人担心你身上喷香水，你这种反作用的效果就跟你的性格非常一致，你完全是处于一种被动反正用的效果了，所以我觉得你应该改变改变你的行为，改变你的思维观不要有这种想法。转变你的正常人的一些该有的作为才能让你的生活步入正轨，否则你一直沉浸在孤僻寂寞内向的世界观里对你的生活都不利，这样不仅会造成你生活有影响，更会对你的工作产生非常不利的作用。那么这样就会引起你的收入会有问题。

怎么改变内向的性格,为什么害怕跟女性视频

首先，胆子小比不代表着你不能做销售，做销售要的是对自己售卖的产品充分的了解加上自己勤奋一点，多观察顾客，再加上运气。所以尽量先让自己变得优秀

胆子是可以练出来的，平时可以多拿镜子练习，对着镜子里的自己讲讲自己的产品，语气慢一点，声音大一点，慢慢的会好一点。或者拿手机录自己了解的视频，回头自己找找有没有要加强的地方。

做销售主要自己得自信，不管卖什么，你自己都不自信，顾客肯定不会选择你的

所以加油，不要怕，先想办法客服自己，一切都会好起来的

如何改变内向的性格

每天的废话比前一天多说一句，

关键点有二个，

第一个关键点是每天比前一天多说一句废话，

第二个关键点是只说废话不说有用的话，

如果要快速突破的话：

方式有二种，

第一种是去广场公园商场等人多的地方，

主动找陌生人说话，

并且要没话找话说，

一直说到对方不愿意听为止

如何改掉社恐内向

自卑，社恐，内向，看不到希望。照大多数人想，这个人恐怕是废了，但是我想请大家想一下，从小到大，我们是否自卑过，社恐过，内向过，对自己的未来迷茫过，前几天段奕宏刷爆了全网，他年轻时曾经自卑过，社恐过，内向过，对未来迷茫过，但现在呢，他是标榜，因为他战胜了这些负面情绪，我们可能因为出身自身长相自卑过，因为人和人之间的关系脆弱而社恐过，因为性格而内向过，因为年轻而迷茫过，但是又有几个人是生下来就完美的啊，生活给了你一个又一个的坎，只有迈过去才是成功，只有强者才会有不断的苦难，天将降大任于斯人也，必先苦其心智劳其筋骨。如果自卑，那你就去提高自己，如果你社恐，就学着去交流，如果你内向，就去没人的地方呐喊，藏其自身之锋利，一朝亮剑便惊敌。如果你对未来迷茫，那就来一场旅行去看看沿途的风景，去看看沿途的人，回家看看自己的父母，想想自己想要什么，想好了就奋斗吧，只要拼就会成功。

假内向和真内向区别

心理学上是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向，表明神经系统的兴奋过程占优势。艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离（除非挚友）。倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。日常生活有规律，严谨。遵循伦理观念。做事可靠。很少进攻行为，多少有些悲观。焦虑、紧张、易怒还有抑郁。睡眠不好。具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。属于中医‘气虚 ’体质。

内向形成的原因是各个方面的，可以说是心理、环境、遗传等共同作用结果。不管何种原因形成的内向性格，我们都可以把它分为两种类型，也就如题所说，真内向和假内向。 真内心具有以下特征：

1、不主动和外界接触，被动的情况下，可能也只是应付一下；

2、不想和别人接触，缺乏与人交往的兴趣；

3、没有迫切改变自己的愿望 假内向可以说在内向人群中，比例比较高的，也是比较常见的。我们在生活中可能遇到过这样的人，在自己的亲近人的面前，能说会道、滔滔不绝，但是一到陌生场合，和陌生人接触，就哑口无言了。 这就是假内向 至于导致内向的原因应该来说是自卑，其实内向是一种表象，有些人看似内向，但人家就是这样，不喜欢说话，不喜欢与太多的人交往，就喜欢一个人看书做事，自得其乐。你不能说他内向吧。 最最关键的是一个人是否自卑，自卑的人，瞻前顾后，怕这怕那，不敢表达、表现自己，就表现出来了一种“内向”。 形成你所说的内向的主要的原因，是一个人的思维方式，应该来说是消极的，从大环境来说，曾经受到过批评比较多，所以自我价值感较少，这些都是形成内向的原因。

真内向和假内向测试

通过发的瞬间还有聊天就能判断出啊

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怎么改变内向的性格

1 不拒绝朋友

性格内向的人，一般朋友很少，不是他们身边没有过朋友，而是朋友们慢慢都会消失，因为性格内向的人不善于表达自己的情感，不愿意去表达自己对他们的喜爱，或者感激之情，这样一来，内向的人就会慢慢失去朋友的喜欢或者信赖，而如此一来，性格内向的人则会心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的远离朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿态。这样一来，岂不更加内向?所以说，想改变内向的性格，就要学会接受朋友，并学着自动寻找朋友。

2 怎么改变内向的性格?改变自己的处世态度和行为方式。戒除自己的傲慢和偏见，尽量不要给别人孤芳自赏、自命清高的印象。学会尊重别人，要认识到人和人只是选择的不同，你不一定就比别人高尚。如果你总是以自己比别人强的态度与人交往，只会处处碰壁、遭人冷遇、被人无情拒绝。

改变内向方法一

1 别拿孤僻当高贵不俗

很多性格内向的人，自我安慰般把自己无法正常的融入一个集体，称之为高贵或者说是高傲，觉得自己与众不同，和别人不一样，别人都是俗人，而自己才是鹤立鸡群，于是用这样的方式对自己进行欺骗。如果你这样想，那么这一辈子你都无法走出性格内向的范围。这一类人群其实并不是真的不愿意和别人交往，只不过他们没有融入集体的能力，因为自卑，或者胆怯，但想要的自尊又让自己不好意思，于是才这样给自己冠上高贵不俗的头衔。

2 改变过去太过于刻板、单调的生活方式。积极主动地广泛结交朋友，尤其是要多接触那些心胸开阔、性格开朗的人，注意选择阳光的人做朋友。这样会起到潜移默化的作用，自己渐渐也会产生变化，逐渐变得开朗起来。

改变内向方法二

1 不要要求别人完美

很多人对所有人带着一种极度挑剔的眼神，别人一点一滴也不能出错，就算做得很好也会挑出毛病来，总之别人就是不行，怎么都不行。这样的人群，没有人愿意靠近他们，所以他们就不会拥有朋友，不管在哪儿，人群都会冷落他，他也永远自己一个人。时间久了，这样的人就算不内向，也会走上孤僻的路，而孤僻，则是内向性格最大的养成原因。

2 学会表达自己思想情感的方式。遇到不顺心的事情，不要郁郁寡欢，把自己的心封闭起来。在交往中，如果你气色不好，沉默寡言地，对人爱答不理的，别人就不愿意接近你。你这样子，别人很难了解你，也常常会误解你，更不愿冒打扰的危险，惹人厌恶。

扩展资料：

心理学上是指气质中指向性的一种，人的言语、思维和情感常指向于内者为内向，表明神经系统的兴奋过程占优势。

艾森克个性问卷对典型的内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。保守，与人保持一定距离（除非挚友）。倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。日常生活有规律，严谨。遵循伦理观念。做事可靠。很少进攻行为，多少有些悲观。焦虑、紧张、易怒还有抑郁。睡眠不好。具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。属于中医‘气虚 ’体质。