板栗和榛子区别(板栗和榛子有什么区别)

板栗和榛子有什么区别

1、颜色不同，榛子树皮为灰色，枝条暗灰色无毛。板栗，树皮深灰色，较小的枝干上有短毛或散生长绒毛。

2、叶片不同，榛子树叶词条为矩圆形或宽倒卵形，顶端凹缺或截形。板栗树叶互生排成二列，卵状椭圆形至长椭圆状披针形。

3、果实外表不同，榛子果实近似球形，无毛，板栗果实成熟时有外壳

4、生长环境不同。普通板栗多生于低山丘陵、缓坡及河滩地带。

板栗和榛子可以一起吃吗

可以的。

　坚果不能和什么同食

　　一、坚果不能和什么一起吃

　　坚果食用禁忌

　　核桃

　　堪称抗氧化之“王”

　　作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。

　　板栗

　　栗子对辅助治疗肾虚有益故又称“肾之果”

　　作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。 新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃。

　　葵花子

　　也是瓜子中的佼佼者营养相当丰富

　　作用与禁忌：每天吃一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。葵花子所含的蛋白质可与各种肉类媲美，特别是含有制造精液不可缺少的精氨酸。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。医学家认为，葵花子能治失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定作用。

　　开心果

　　可谓心脏之友 主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。

　　作用与禁忌：一次吃10粒开心果相当于吃了1．5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

　　甜杏仁

　　甜杏仁含有50%的脂肪、25%的蛋白质、10%的碳水化合物及维生素E和钙、镁、硼、钾等元素。

　　作用与禁忌：常食杏仁的冠心病患者，心绞痛发生的几率要比不食者减少50%。杏仁有调节胰岛素与血糖水平的作用，也是糖耐量低减与糖尿病的食疗品之一。杏仁富含的硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。

　　榛子

　　榛子营养丰富，人体所需的八种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。

　　作用与禁忌：榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富，味道甘美，自古以来人们就把它作为珍果，榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。

　　南瓜子

　　具有杀虫和治疗前列腺疾病的功效

　　作用与禁忌：美国的研究发现，每天吃50克左右南瓜子，可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。最适合高血压病人食用，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

　　花生

　　富含优质的蛋白质和脂肪及多种微量营养素

　　作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。

板栗和榛子它们的样子有什么不同

榛子和板栗有颜色，叶片，果实外表，生长环境不同的区别。

颜色不同，榛子树皮为灰色，枝条暗灰色无毛。板栗，树皮深灰色，较小的枝干上有短毛或散生长绒毛。

叶片不同，榛子树叶词条为矩圆形或宽倒卵形，顶端凹缺或截形。板栗树叶互生排成二列，卵状椭圆形至长椭圆状披针形。

果实外表不同，榛子果实近似球形，无毛，板栗果实成熟时有外壳

生长环境不同。普通板栗多生于低山丘陵、缓坡及河滩地带。

板栗和榛子有什么区别呢

颜色不同，榛子树皮为灰色，枝条暗灰色无毛。板栗，树皮深灰色，较小的枝干上有短毛或散生长绒毛。

叶片不同，榛子树叶词条为矩圆形或宽倒卵形，顶端凹缺或截形。板栗树叶互生排成二列，卵状椭圆形至长椭圆状披针形。

果实外表不同，榛子果实近似球形，无毛，板栗果实成熟时有外壳

生长环境不同。普通板栗多生于低山丘陵、缓坡及河滩地带

板栗和榛子的区别

一、外观不同

1、橡子：形似蚕茧，故又称栗茧。橡子外表硬壳，棕红色，内仁如花生仁，含有丰富的淀粉。

2、榛子:又名山板栗、尖栗或棰子，果实为黄褐色，接近球形，直径0.7-1.5 cm。

二、果树不同

1、橡子：橡树又名栎树，是对壳斗科栎属植物的通称。全世界共有栎树300多种，我国有60种左右。由于栎树能适应广泛的气候和土壤条件，所以在热带、温带、寒带都有栎属树种分布。橡树生长迅速，抗干旱，少虫害，无需专人管理，荒山野岭，沙丘薄地，均可栽种。所结果实，易保存。加工用途广泛，经济价值高。

2、榛子：榛子的叶互生，阔卵形至宽倒卵形，边缘长有不规则的重锯齿，上面无毛，下面脉上有短而柔的毛，长5-13 cm，宽4-7 cm；叶柄长1-2 cm，细毛密布；托叶小，易早落。花为单性，雌雄同株；雄花为菜荑花序，鲜紫褐色，雄蕊为药黄色；雌花2-6簇于枝头，在开花时，被包在鳞芽内，只能看到两个红色的花柱

三、食用价值不同

1、橡子：橡子作为食品除直接用作食用橡子面、橡子淀粉外还可作豆腐及用于酿制。

2、榛子：榛子是国际畅销的名贵干果，可加工后直接食用。也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，并有“坚果之王”的美誉。

板栗和榛子是一个东西吗

栗子和榛子是两种不同的坚果。其中，栗子是栗树的果实，它的果实呈现出黄褐色的圆形，橙黄色的内部，皮薄易剥，味道香甜可口，富含多种营养物质，是高蛋白、低脂肪、低热量的良好食品。它还可以入药。而榛子是榛树的果实，呈球形或卵形，外壳坚硬，易储存，晒干后壳可去除，干果内仁即为榛仁，味道浓郁，适合加工成不同的食品，榛子富含蛋白质、维生素E、铜、锰以及膳食纤维等营养成分，有助于维持人体健康。总的来说，栗子和榛子都是美味可口并且富含营养的坚果，但是两种果实的味道、外形和用途都有所不同。

板栗与榛子的区别

1 榛子和栗子有一些不同之处。

2 榛子和栗子虽然都是坚果类食物，但它们来自不同的树种，味道和口感也略有不同。

3 榛子通常比栗子小，形状有点像椭圆形；而栗子则较大，形状像球形。另外，榛子因为其油脂含量较高，所以口感更丰富，也更滋味。而栗子则口感相对鲜甜些，比较适合烤制。

板栗和榛子哪个营养好

对身体有益的干果较多，常见的包括腰果、榛子、核桃、松子等，可以补充蛋白质、脂肪、微量元素、矿物质等，起到均衡营养、润肠通便等作用。虽然对身体有益，但也需要适量食用。

1、腰果：腰果富含钙、磷、铁等微量元素，腰果含有的油脂可以促进肠道，起到润肠通便的作用，但由于腰果的热量相对较高，肥胖人群不宜多吃；

2、榛子：每100克榛子含钙316毫克、磷556毫克、铁8.3毫克，榛子中还含有丰富的维生素，如维生素A原和维生素B1、维生素B2等，以及蛋白质和胡萝卜素等，这些营养物质对于补充特定人群的营养不良具有部分疗效，比如年老体弱的患者、慢性消耗性疾病的患者，都适合吃榛子补充营养；

榛子和板栗哪个营养价值高

板栗和榛子外观区别

板栗彻底成熟以后颜色是深褐色的，光泽度比较好，吃起来也非常甜，不管是生吃还是熟吃营养价值都非常高，榛子的外壳是非常坚硬的，里面的肉质是白色的，圆圆的香味比较浓，而且还含有非常高的油脂，受到很多人喜欢。

板栗和榛子营养价值区别

适当的吃一些板栗可以达到抵抗衰老作用，能够让冠心病高血压出现的几率降低，板栗里面含有核黄素，预防口腔溃疡出现，碳水化合物含量也非常丰富，里面的维生素c含量非常高，能够起到促进骨骼生长，牙齿生长作用，美容养颜的效果也非常不错，榛子里面含有多种维生素，胡萝卜素，脂肪以及蛋白质，可以预防心血管疾病出现，达到健脑明目效果，让食欲有所提高，适当的吃一些榛子让皮肤状态变得更好，预防治疗血管硬化作用，延缓衰老的作用也非常明显。

板栗和榛子吃法区别

可以把板栗和羊肉搭配在一起吃，板栗肉挤出来，羊肉切成块状清洗干净放到锅中，加一些生姜以及葱慢慢的煮一会儿，然后再捞出来血水去除冲洗干净，羊肉和调料香辛料一起放进锅中，然后再加入板栗加一些高汤大火煮开，改成小火慢慢煮上半个小时左右，煮好以后就可以吃了。榛子可以做成米糊来吃，需要和巴坦木，核桃仁等搭配在一起制作，先在豆浆机里面加入大米，小米，冰糖，核桃仁，巴坦木以及榛子，再按动米糊键开始制作，大概二十几分钟左右就可以制作完成，营养价值非常高，还可以把榛子和杏仁搭配在一起做成豆浆来喝，需要先把杏仁的壳去除再放到豆浆机里面，榛子的外壳去除也倒进去，黄豆清洗干净以后加进豆浆机中，然后再添加适量的水，把盖子盖好，启动按键开始操作，时间到了以后豆浆就制作好了，可以用一些糖来调味，口感会变得更加不错。

板栗和榛子的区别图片

1、味道不同

（1）榛子：榛子具有一种天然的香气，果仁油脂含量高，吃起来香脆粉滑，而且余味绵绵。

（2）山板栗：山板栗剥开后没有榛子所具有的香气，但是山板栗软而且甜味较重，没有油腻感。

2、产地不同

（1）榛子：榛子生于海拔200～1000米的山地阴坡灌丛中，我国主要产于黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西地，土耳其、意大利、西班牙、美国、朝鲜、日本、俄罗斯东西伯利亚和远东地区、蒙古东部也有分布。

（2）山板栗：栗子多生于低山丘陵缓坡及河滩地带，河北、山东、湖北、信阳罗山、陕南镇安是栗子著名的产区，我国除青海、宁夏、新疆、海南等少数省区外南北各地具有出产。