怎么算卡路里(营养成分表怎么算卡路里)

营养成分表怎么算卡路里

KJ，焦耳，卡路里三者的换算关系为：1卡路里（kcal）=0.004.184千焦（kJ）=4.182焦耳。

其它常用换算公式为：

1 kcal(千卡)＝3.969 Btu(英热单位)

l Btu(英热单位)＝252 cal(卡)

1 kcal(千卡)＝427 kg·m(千克·米)

1 kW(千瓦)＝860 kca1／h(千卡／时)

1 美国冷吨＝3024 kca1／h(千卡／时)

1日本冷吨＝3320 kca1／h(千卡／时)

卡路里：机体燃料

卡路里就是食物中的能量。人的身体不断的需求能量，并从食物中获取卡路里以维持身体各项机能，让你能行走坐卧，甚至参加马拉松长跑。

碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养成分都含有卡路里，并且是人体所需卡路里的主要来源，各种成本中含有的卡路里数不尽相同。1克蛋白质和碳水化合物大约含4卡路里能量，脂肪约含9卡，酒精也含有卡路里，大约每克含7卡能量。

无论来自哪里，摄入的卡路里要么转化为能量供机体使用，要么存储在体内。储存在体内的这部分卡路里会以脂肪的形式存在，除非你减少摄入卡数以使用存储能量，或者加大运动量以燃烧更多的卡路里。

营养成分表换算卡路里

大卡是热量单位，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4.1816焦。换算公式：1卡等于4.2焦耳 热量单位换算：1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1816千焦(kJ)=1卡/克。

营养成分表如何计算卡路里

1、热量的符号是(Q)；单位是(J)。

表示的是(物体吸收或者放出热的多少)；

2、热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。不可以说“含有”“具有”。而该传递过程称为热交换或热传递。

热量的单位为焦耳（J）。

过去能量单位用卡，千卡等。

千卡（qiānkǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000卡，亦即1千克水温度升高1摄氏度所需的热量（符号kCal）。

卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。

国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

营养成分表怎么换算卡路里

1千卡=1000卡(卡路里)

千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡

1 千卡 = 4.184 千焦耳

1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。

卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。

如何计算营养成分表卡路里

1卡=1卡路里=4.186焦耳；

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。

卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。

国际标准的能量单位是焦耳（joule）。

一般所说的卡路里还分为两种：

大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。

小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡。

营养成分表的热量计算公式

计算公式：计算公式为： X/NRV×100% = Y %其中 ： X = 食品中某营养素的含量NRV = 该营养素的营养素参考值Y % = 计算结果举例营养素参考值NRV可以帮助消费者避免过食营养素。

假如您今日的NRV能量已经接近最高量，您就要控制热量的摄入。

每日蛋白质，脂肪，饱和脂肪，碳水化合物，钠的NRV数据，也需要计算。

我们以“每1包装（平均43克）巧克力”中“能量”为例 nrvX = 能量989千焦（食品中某营养素的含量）NRV = 成人能量每日消耗量8400千焦（根据上表，该营养素的营养素参考值）Y % = 989/8400 = 约12%（计算结果）

卡路里计算器app

现代手机通常配有各种传感器，包括加速度计和陀螺仪等，这些传感器可以帮助手机测量用户的活动量、步数和运动距离等。在这些基础上，有一些健康和运动应用程序可以利用这些信息来估算用户的消耗热量。

以下是一些用于测量消耗热量的应用程序和方法：

1. 使用健康和运动应用程序：市面上有许多免费或付费的健康和运动应用程序，例如Apple Health和Google Fit等，这些应用程序可以跟踪您的运动并估算您的消耗热量。

2. 使用专业的运动手表：现代运动手表通常具有内置的心率监测器和GPS，它们可以提供更准确的消耗热量指数。

3. 根据体重和运动强度进行估算：如果您没有使用健康和运动应用程序或专业的运动手表，则可以使用公式来估算自己的热量消耗。一种常用的方法是将您的体重乘以每小时的运动强度，然后再乘以消耗能量的指数（通常为4）。

值得注意的是，这些方法提供的消耗热量仅仅是估算值，仅供参考。真正的消耗热量取决于个人的身体条件和运动习惯等因素。为了健康安全起见，在进行任何新的运动或者锻炼计划之前，应该先向医生或者专业健身教练咨询。

营养成分表里哪个是卡路里

常见的各种饮料的热量：

雪碧的热量 1罐 375ml 所含的热量约为105卡路里

可乐的热量 一罐375毫升的罐装可乐所含的热量约为147卡路里

鲜橙多等绝大部分果汁的包装上都只有营养成分的含量表,而没有热量数值

一罐冰红茶（300毫升），含120千卡热量

伊利高蛋白高钙脱脂奶粉伊利 100(克) 热量 355卡

杏仁露 100(克) 热量 46卡

胡萝卜素王 100(克) 热量 130卡

乌梅汁 100(克) 热量 133卡

铁观音茶 100(克) 热量 304卡