怎么可以戒掉麻将瘾?(怎样才能戒掉麻将瘾)

怎么可以戒掉麻将瘾?

可以转移一下注意力，想的时候干些别的事情。多想想家人和未来，做些实际有意义的事情。尽量远离能让你打麻将的环境，多结实一些有思想成功的人，坚持就是胜利。打麻将作为我们生活中一个娱乐的方式，很多人都喜欢，但是喜欢终归是喜欢，不能迷恋。

喜欢与迷恋是两回事，喜欢是对这个东西的热爱，我们偶尔可以去打个麻将，但是如果说你迷恋上，可能会天天去打麻将，这个对的家庭还是你的事业都会造成非常大的影响！

怎样才能戒掉麻将瘾

找个其他事情做做，分散精力就行。

怎么能戒掉麻将瘾

只要你真心想戒掉，自然戒掉麻将瘾就挺容易。

第一，成为没有钱的穷人，你如果打牌不付钱哪个人还会愿意和你打赊账。

第二，打牌的人就是吃饱了没事干撑的，你若真心想戒掉牌瘾，只要让自己不得闲一天到晚有干不完的活，累得眼睛都睁不开，还会有闲心打牌吗?

第三，如果你钱多，没事干，可以多干点公益活动，把钱捐给需要的人，也算积善行德。

怎么可以戒掉麻将瘾呢

心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。

对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。

应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。

在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助等。

如何才能戒掉麻将瘾?

1、离开麻将圈子和“麻友”断了联系，既然决定不打麻将了，那就不要再跟打麻将的朋友联系频繁了，他们在喊叫打麻将，也不要跟他们一起出去了。

2、对麻将进行替代把心思放在事业上，把工作安排得满满的，把自己的精力都放在工作上，工作了一天之后身心疲惫，晚上回到家就不会还有精力去打麻将。

3、更改娱乐方式安排利用好业余时间，业余时间里我们可以做一些有意义的活动，比如跟家人一起出去旅游，去健身房锻炼一下身体，跟朋友在一起唠唠嗑儿也可以。当业余时间安排的很充实的时候，可能也就无暇打麻将了。

有什么办法戒掉麻将

打麻将上瘾了戒不掉怎么办呢，个人认为应该采取以下措施：

1.首先是要改变观念,意识到过度沉迷于打麻将的危害,可以看看那些为了打麻将而搞到妻离子散,倾家荡产的例子,自己一定要有自律心。

2.远离打麻将的地方。不去麻将馆的话,就远离了源头,没有了诱因的影响,打麻将的心思自然就相对来说淡一些了。

3.转移兴趣。

怎样才能戒麻将瘾?

麻将是中国古代流传下来的一种娱乐活动。它算是中国国粹的一种。适当打麻将可以预防老年痴呆。但是打麻将需要适可而止，过度打麻将是非常不可取的。

他之所以打麻将，是因为空余的时间特别多。可以把这些时间。利用起来做一些有意义的事情，例如做为家人做顿美味佳肴或者让他做一做家务。最好的方式是陪家人逛街。打麻将是因为自己的控制能力比较薄弱，而且渴望与人之间沟通。所以对于爱打麻将的人来说多与他沟通是必要的。起初可以与爱打麻将的人规定，某一时间打多少次麻将，不能超过这个时间。时间久了再次缩短打麻将的时间，直到完全不接触麻将。好习惯的养成需要21天，万事开头难，起初戒掉麻将是非常痛苦的一个过程，需要家人的不断鼓励。使戒麻将的人有种成就感。最艰难的事不是遇到困难克服困难，而是遇到困难和克服困难的时候没有人支持，没有人陪伴，很多人也就坚持不下来了。凡事都是这样，物极必反，过犹不及。沉迷任何事情都会对身体对家庭对爱你的人造成伤害。

怎样有效的戒掉麻将瘾

很简单，有两种方法

一是主动，忍住不要去打，别人喊打牌不要去，减少获取打麻将的信息，做点其他相关事情。

二是被动，做一些其他能够娱乐的事，例如玩游戏，或者和朋友出去钓鱼，尽量让自己没有时间闲下来，久而久之就会戒掉了。

如何能戒掉麻将瘾

怎么戒掉麻将：

方法一：完全断掉麻将朋友圈，麻将肯定会有组织者，不要顾及面子，直接删除联系方式，电话拉黑，微信好友删除，不再联系，只要远离麻将好友朋友圈自然就戒掉了。（提前想好理由，或者打的时候故意吵架弄一次冲突都可以。）

方法二：钱交给媳妇或者父母，让自己彻底没有打麻将的钱！然后想打没钱打。（管点用，但不如方法一）

方法三：只打小的，胡一次就5毛，打一场输赢不超过五块钱，你自己就会觉得简单太浪费时间还不够磨手指头呢，坚决不打大的。时间长了自己自然就觉得没意思不想打了。

见万就胡

总结：以上三个方法都非常简单有用，最有效果的方法就是远离麻将朋友圈。方法二和三是迫不得已的办法，远不如方法一效果好，要学会说不，不要怕得罪人。