打坐和冥想区别(打坐是冥想)

打坐是冥想

一、含义不同

坐禅，意思是闭目端坐，凝志静修。用心看着头脑中纷飞的念头，念头会慢慢地静下来，静下来的头脑则会出现一片晴朗的天空（比喻）。就像摇动杯子里浑浊的水，不动杯子，杯子里的浑浊会沉淀到杯底，水则会清净无暇。坐禅的功用是能让坐禅的人，头脑清晰、思维有序、行动专一。

冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

二、作用不同

坐禅可以平心静气，修养身心，起到放松的作用。

通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。

打坐是冥想到自己坐在莲花上

认识瑜伽双莲花盘坐。

坐姿，主要特征：左脚在右大腿上，右脚在左大腿上。提到双莲花，很容易联想到静坐和冥想。不说双莲花坐的能量，单从身体姿势上来说，双莲花坐，根基稳定，脊椎立直，大脑保持觉醒。为长时间的静坐和冥想提供身体条件。

打坐是冥想还是睡觉

一、冥想就是一种静的状态，你只要坐好摆正姿态（可以看看南怀瑾的书籍里面有详细的介绍），注意呼吸即可

二、冥想的要求是不想任何东西的，但初学这不必介意，把你的注意力放在呼吸上即可，同时要注意初期的时候，静坐的时间不可过长不要超过10分钟，一定要在体力好的时候静坐！

打坐冥想的好处功效与作用

打坐冥想是采用顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸好，完全取决于习练者的习惯，最好是自然呼吸，刚开始一定要是自然呼吸，除非你的师父有自己传的专门法门对呼吸有要求。打坐也好冥想也罢，都是自然呼吸的好，有时候为了入静有的人会数吸，自觉不自觉的采用了一些顺腹式呼吸，或是逆腹式呼吸而已！

打坐冥想的正确方法

1、什么是冥想：冥想是一种改变意识的方式，通过把专注点集中在一个特定对象上（通常是呼吸），并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强，它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的，冥想作为一种有效的提高专注力，降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。

2、如何冥想：找一个较安静且无人的打扰的环境，穿着要舒适、宽松，坐在座椅上，身体脊柱保持竖直，下颌微收，舌头自然轻微抵住上颚，可以闭上眼睛（但不能睡着，熟练以后也可以睁开眼睛），把注意力集中鼻腔上的某个点，持续不断地观察呼吸的进出，不要干涉呼吸，只需要客观如实的观察即可。

打坐冥想静心音乐

1、请不必感到惊异，因为这就是音乐的魅力。听吧，当一首流行音乐在你耳中跳动时，音乐已化作一个个精灵激动着你身上的每一个细胞!感觉到了吗?血液正在燃烧;听到了吗?心跳正在加剧。当你发觉自己不知不觉间跟着音乐节拍翩翩起舞时，请不要感到惊奇，因为这就是音乐的魅力。

2、这首曲子时而悠扬，时而舒缓，时而明快们如此倾心，梦幻的境界，有没，和谐的曲调，想不让人沉醉都难呢?

3、看音乐喷泉的人真不少，一支由7个人组成的乐队正奏着优美的乐曲，喷泉随着音乐的节奏上下起伏，声音大时好几米高，声音小时也有1米多高

打坐是冥想的一种吗

“冥想”是指对某件事或是主题进行深刻的思考，达到一种专注的状态。它是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。“冥想”读音：[míngxiǎng]【释义】：冥想通常被用作瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。

冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。【起源】：冥想最早是来源于佛教与印度教的精神训练，据研究，早在3000多年前已经有人开始练习冥想。20世纪60年代中期开始以“超觉静坐”的形式在美国流行。【冥想的作用】：冥想是一种身心双修的法门，首先对于肉身躯壳的健康大有裨益，因为冥想能改善大脑，保持脑细胞的年轻活力，调节神经、内分泌系统，使人体免疫功能增强，防止老化，从而起到自我修护基因的效果，提高防病和自然治病（人体发生疾病时的自愈力）能力。

其次对于精神和心灵更具显著效果，普通人通过冥想可以舒缓减轻精神压力，释放排除焦虑忧郁纠结哀愁忿恨等负面情绪，通过调整人的内在情绪从而获取平静而快乐的状态，达到真正“修身养性”的目的。

打坐是冥想还是放空呢

静坐冥想可以想什么？如果可以开玩笑地回答的话，那就是什么都可以想。但无论想什么，或者想与不想，在没理解清楚为什么要静坐冥想之前，这一切意义都不大。必须思考清楚一个问题就是为什么要静坐冥想，而不是静坐冥想可以想什么。

为什么要静坐冥想？因为心里要太多的不顺畅，烦恼痛苦，每天各种不顺心不如意的事情困扰着我们。我们是想通过静坐冥想去解决这些不顺心不如意烦恼和痛苦呢？还是说静坐冥想恰恰是一种逃避这些烦恼和痛苦的其中一种途径和方式呢。如果是后者，那么静坐冥想和看小说玩游戏听音乐看电影刷头条等各种娱乐消遣本质上是一样的，都是逃避烦恼和痛苦的一种方式而已。无论是哪种方式都只是暂时把烦恼和痛苦放在身后，暂时不去想它们，但是这样并没有把烦恼和痛苦彻底解决掉。过一阵子她们还是会回来折磨着我们。每个人都有这样的经历。我们逃不掉，它们都会回来。这是一个多么残酷的现实。但能有什么办法？

那么静坐冥想可以解决烦恼和痛苦吗？逻辑推理是不可以。因为人生的各种烦恼和痛苦不是因为不静坐冥想才产生的。在烦恼和痛苦当中加点稍纵即逝的快乐，烦恼和痛苦就会不见了吗？很明显不会。而我们一生都在追逐快乐。而烦恼和痛苦一直都在。逻辑上，只有深入理解了烦恼和痛苦是怎么产生的，就有可能有办法在它们一产生的时候就结束它们。

静坐冥想是其中一种逃避生活中的烦恼和痛苦的方式。其意义和和其他娱乐消遣项目差不多。在没有了解烦恼和痛苦之前，静坐冥想无论想什么，都是在自我催眠，自我欺骗，可以说没什么意义。

因为不了解烦恼和痛苦是怎么产生的，静坐的时候就需要控制自己的思想，达到一种无思绪的境界，因为我们头脑随时在想着一些乱七八糟的东西，这就需要不断地控制自己不要乱想，而控制必然产生冲突，冲突必不可免会造成痛苦。

实际情况就是静坐冥想还会造成痛苦，而我们却想通过静坐冥想逃避痛苦。静坐冥想可以暂时逃避烦恼和痛苦，但解决不了烦恼和痛苦。所以静坐冥想想什么，这个问题已经不重要了。

打坐冥想静心音乐30分钟

从身体的角度来看，夫妻在同一床上，一个人打坐，一个人睡觉，不会对彼此造成影响。因为打坐和睡觉的状态不同，打坐时身体放松，而睡觉时身体进入休息状态，二者并不会产生干扰。但是，如果一个人打坐时发出声响或动作幅度较大，可能会打扰到另一个人的休息。

从能量的角度来看，夫妻在同一床上，一个人打坐，一个人睡觉，也可能会对彼此产生影响。打坐是一种修炼心灵、调整能量的方法，通过调整呼吸、冥想等方式来调和身体内部的能量，达到平衡和清净的效果。在打坐时，人的能量场会发生变化，如果另一个人敏感或具有感应能力，可能会察觉到打坐人的能量变化。同时，打坐人也可能会感受到床上另一个人的能量，这种能量交换也可能会对自身的修炼产生影响。

从心理的角度来看，夫妻在同一床上，一个人打坐，一个人睡觉，也可能会对彼此产生影响。打坐有助于提升自我意识、调整情绪、减轻压力等，而睡觉则是身体休息和恢复的过程。如果一个人在打坐时，另一个人在床上翻来覆去、发出声响等，可能会影响打坐人的心理状态，使其难以保持专注和冥想。同时，打坐人的能量和意识状态也可能会影响到另一个人的潜意识，引发梦境或影响梦境内容。

综上所述，夫妻在同一床上，一个人打坐，一个人睡觉，不会对彼此产生直接的身体影响，但在能量和心理层面上可能会产生一定的影响。因此，建议夫妻在同一床上睡觉时，相互尊重、互相配合，避免互相干扰，营造一个舒适、安静的睡眠环境。

打坐是冥想是的一种方式

1 不一样。2 驻颜呼吸和扶阳呼吸都是静坐冥想的一种呼吸方法，但驻颜呼吸主要是通过调整呼吸和精神状态来达到放松身心的效果，而扶阳呼吸则是通过调整腹部和脊柱的呼吸来激活身体的阳气，增强体质和免疫力。3 此外，驻颜呼吸和扶阳呼吸在实践中的具体方法和技巧也略有不同，需要根据个人情况选择适合自己的呼吸方法。