护球动作(护球技术)

护球动作

在运球跑动时 ，护球手的标准姿势尽量伸展开，要保持抬头观察两边逼过来的对方防守队员 当对方防守队员凶猛的逼抢过来的时候 果断地作出保护球的动作。

身体位置控制 要将自己的身体置于球与对手的中间 利用身体作为屏障 使对手无法接触到球。 一定要注意将自己的身体和手臂充分打开 扩大自己身体的控制面积

护球技术

优点：

极其出色的身体条件，臂展达到了7尺9，这将是NBA球员里最长的臂展纪录。虽然现在身材很单薄，但应该可以及时练出来，虽然人高马大，但他的脚步还是很敏捷的。

防守端，邦巴有极大的潜力，他可以出禁区去防守，可以换防到小个子球员，这说明他很全能。

作为一个大个球员，他在罚球方面命中率是68%，算尚可。上赛季一共投中了14个三分球，这方面也都是可以培养的。有可能在NBA赛场上锻炼过后会表现得比大学赛场上更好。另外，他的双手持球护球也不错。

缺点：

班巴打球时专注力很一般，经常在场上游离，有时候看起来无所事事的样子，比如体现在卡位、掩护、卷切篮下时，不专注，没有目的性，比较随便。现在他只是依靠身体上的优势去得到进攻中的利好。

邦巴最主要的问题还是进攻端的，技术粗糙，还在开发之中。得分不稳定，进攻决策也是非常糟糕，传球能力低于平均水准。

另外就是他的身体还需要多练，他比另一热门新秀杰克逊年龄大了16个月，但身体、技术、打法上都需要有很多改进。总的来说，选择邦巴的话，有可能会大赚，也可能会得到一个水货。

护球手训练

不行，你要知道，【推】和【挡】是有本质性区别的

推这个动作意味着你主动发力，也就是你的护球手侵犯防守方圆柱体了，如果从中获利就是一个进攻犯规

而仅仅是架着防止被盖的话是可以的，毕竟每个运动员都是有占据球场上的自由空间的权利的

护球规则

未用膝盖以下部位回传求给守门员不算犯规。

不犯规在世界的决赛上，罗梅罗顶级后卫的反应，大脑反应真的是太迅速了，跪地用腿将球挪到马丁内斯的手里，如果这个球，罗梅罗没有这样处理，那这个球就是法国队的必进的球，罗梅罗的跪地护球和马丁内斯的神级阻挡成为了卡塔尔世界杯赛场上的绝唱。

护球运球

其实这个问题我也遇见过，而且取决于你的对手，被断球无非就是你的球速没有对方手速快，或者别人看穿了你的运球路线，可以加强基础运球训练，加快球速和运球的熟练程度。再一个就是利用自己的身体护球，防止对方断球。

护球手教学

①保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

②手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球，手指的拨动很重要，轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的，注意手指要灵巧的拨球。

③力度适中。投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低的。

④手腕柔和。投篮时，手腕要多抖动，通过手腕抖动可以让投篮变的非常柔和，投出去的篮球会在空中做出回旋，这样的篮球命中率会很高，即使不是空心，篮球在篮筐上跌跌撞撞也能进入篮网。

⑤多练习空投。平常可以把篮球放在手上，练习向上投篮球，看看篮球是否有回旋，一开始可以让回旋幅度小一些，以后熟练了，可以慢慢增大回旋的幅度，这样有利于提高命中率的。

⑥尽量使用单手投篮。单手投篮可以更好的练习回旋球，可以尝试左手扶住篮球，右手主要发力把篮球投出去，这样会比较好。

护球手的规则

防守，要求重心降低，双腿半蹲，两手张开。根本持球人的动作，做防守动作。一般突破不是左边，就是右边。你可以相差半米距离，半蹲，双手张开，不管他持球往左还是往右，你控制好双方距离，左右移动，以控制防守队员的脚步。防，其实是防的脚步。看的是反应速度和移动脚步。第二，是双手张开，放出一边，比如你看持球人不会用左手运球，就可以直接防守他的左手。放开左边的距离，而防住右手。防守是快速侧滑，防住对方的脚步。你问可以不可以用手挡？千万不能有推、拉，等动作，或者强行用手，手臂，身体去阻挡对方进攻。那就是犯规，是阻挡。防守是不破坏对方圆柱体规则，不破坏对方持球空间的，不可以去侵犯对方的身体，让对方失去平衡或者协调性。

而控球的一方，可以一只手控球向前推进，另一只手做护球的动作，伸在胸前，保护球权。但是也不能有任何推，拉，拽等破坏防守一方空间的动作。

护球视频

可以的，只要碰不到运球人的那个手就没事。

护球的关键点有哪些

1. 首先，熟悉游戏的界面，实地比赛的操作方式和拉绳机制，并尝试熟练掌握控制键的位置和功能；2. 认真检查球队的阵容，调整自己的位置使命中的几率更高，为自己选择贴合自己位置的脚法；3. 注意球队的休息，跑动和摆位，努力使实地比赛过程中能维持合理的位置；4. 充分发挥技战术特长，运用奇招对对手进行攻防；5. 主动发动进攻，争取机会进球；6. 档及球衣面上的细节，如合理布置角球的阵型，有效的指定目标投置；7. 到达球门前，使用护球技巧，尽量多次射门得分；8. 最后，注意你的队友的技术特长，使用差异的阵型，灵活配合对对手进行有效的进攻。

护球手怎么练

您好，作为一个分卫，必须掌握以下基本功：

1. 技术训练：掌握各种基本运球、传球、投篮、接球、运球变向、变速、停球等技术。

2. 身体素质训练：分卫需要有出色的速度、爆发力和耐力，因此需要进行有针对性的体能训练，如短跑、爆发力训练、有氧运动、协调性训练等。

3. 防守训练：分卫在比赛中需要负责防守对方的后卫，因此需要进行防守训练，如站位、盯人、抢断、防挡拆、防快攻等。

4. 战术训练：分卫必须了解球队的战术安排，并且需要能够根据比赛情况进行调整，有时候还需要担任组织进攻的角色。

综上所述，分卫必须通过不断练习和训练，不断提高自己的技术水平和身体素质，才能在比赛中发挥出色，为球队贡献更多。

护球的要点

旱地冰球的基本技术分为：站位、带球、传球、接球、射门、护球、运球/假动作