如何按摩手(如何按摩手法)

如何按摩手法

十大顶级保健按摩法如下:

　　泰式按摩 ，日式按摩 ，欧式按摩 ，中式按摩 　，韩式按摩 ，港式按摩 ，热石按摩 ，body-fit按摩 ，body-fit按摩 ，TOUCH-LIFE按摩 ，淋巴按摩 。每一种按摩各有特色，每一种按摩都能解除你身体的疲劳，是一种肉体和精神上的愉悦。

足三里如何按摩手法

足三里这种穴位是属于一种保健的穴位，一般可以按压局部有酸胀的感觉就可以达到治疗的目的，最直接的方法就是局部进行针刺。感冒的话一般于指腹用力的按压，刺激穴位。按摩穴位本身是属于一种辅助治疗，如果有疾病还应该在医生指导下选择治疗措施。

如何按摩手法给儿童降温

宝宝发烧可以采用物理退烧的方法，给孩子使用退烧贴，可以用温水擦拭身体或者用温水洗澡；其次就是可以采用中医推拿的方法来进行降温，用双手给孩子捏捏脊柱从下往上做提拉的动作，还有就是可以给孩子在脚心和手心擦点酒精，按摩一下有助于散热。

腰扭伤了如何按摩手法

如果没有骨损伤，只有软组织损伤，可以使用外用活血化瘀的药物，结合按摩疏通经络辅助治疗。建议去正规的推拿科或者针灸科接受治疗，不可以盲目按摩以免加重伤势。同时不要活动太多，尽量卧床休息，尽量配合硬卧，不要弯腰工作，可以热敷促进局部血液循环。

如何按摩手法预防甲状腺

可以经常按摩神阙、足三里、三阴交、太溪、太冲、涌泉这几个穴位,能有效地缓解疾病,平时休闲时可以活动一下手腕脚腕,拍拍手、搓搓脚心,这些简单的动作都会促进四肢的血液循环，尽量避免食用促甲状腺肿的果蔬,如卷心菜、萝卜、马铃薯、大豆、豌豆、花生、核桃等

前列腺如何按摩手法

随着生活水平的提高，男性越来越重视前列腺的维护。前列腺按摩有很多方法。首先，你可以用双手交替按摩腹部。你可以采取仰卧位或坐姿，用双手交替重复按摩小腹。你也可以按摩会阴，脱下外套，仰卧，弯曲膝盖，分开双腿。用手指的力量按摩肛门和生殖器之间的部位，并顺时针方向摩擦。

如何按摩手法去皱纹

首先将面部清洗干净，在面部涂抹维生素E油或日常用的护肤品或精华进行按摩，通常额头容易产生额头纹，眉间容易产生川字纹，眼角容易产生鱼尾纹，鼻唇沟容易产生较深的法令纹，颈部容易产生颈纹。

不同的部位按摩手法不同，额头部可以用画圈式按摩，使维生素E油或面部精华有效吸收，川字纹可以进行上、下、左、右交替的方法按摩，鱼尾纹可以通过由下向上提拉的方法按摩，鼻唇沟可以通过由下向上提拉式按摩。

如何按摩脚底手法

1.

脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

2.

脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。

3.

握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。

颈椎如何按摩手法

可以用拇指按揉这些硬结，按压揉捏时，先顺时针按拇指100次，再逆时针按拇指100次。强度应由轻到重，使患者逐渐感到不适，然后在肌肉揉捏部位按压肌肉的起点和终点，使肌肉结部位的肌肉完全放松，然后缓慢拉伸肌肉至最大松弛状态。经过一周左右的按压和揉搓，肌腱结会逐渐消失。