干拔和跳投区别(什么叫干拔跳投)

什么叫干拔跳投

干拔跳投和一般跳投的区别

1、发力部位不同

两者的不同有发力的部位不同，干拔发力部位是腰部，而普通跳投发力部位是双脚。

2、起跳方式不同

干拔跳投不能助跑，要的就是突然地原地起跳，而且起跳速度快。而普通的跳投可以借助助跑起跳投篮，这样起跳的速度就比较慢。

3、难度不同

干拔跳投难度高，而且要求的滞空时间要求比较长，还有后仰幅度大。普通的跳投是基础的投篮方式。

干拔跳投是谁的招牌动作

回答：干拔跳投时，为什么脚往前，这是因为人身在跳投时，为了身体平衡而自然做的动作，是一种物理现象（动平衡）我们投篮两脚🦶蹬地，持球的右臂向前上方伸展，手腕前屈、使蓝球依次离开小指、无名指、中指、食指通过指端用力拨将球投出，脚跟要提起，收腹完成动作，这个动作“麦迪“雷阿伦””都完成的非常漂亮😍！

干拔跳投怎么发力图解

干拔跳投注重的是突然性，其起跳速度足以令防守队员猝不及防；当防守队员反应过来并做出跳起封盖的动作时，球早已经飞向篮筐。这要求非常强大的弹跳力、非常快的起跳速度、恐怖的爆发力以及良好的腰腹力量。进攻球员可以随意而起，从起跳到抬臂再到出手一气呵成，动作干净利落。另外干拔跳投省去了调整时间，并且起跳特点是以一只脚的突然发力而带动另一只脚和全身起跳进行投篮，因此会造成全身紧绷现象，自然地会出现“剪刀脚”而保持平衡。总而言之，起跳速度、起跳脚、绷紧状况及自然的剪刀脚是区别基地跳投与干拔的关键。干拔跳投最难的一点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外，干拔还包括接球迈一步直接干拔、急停干拔和虚晃一步直接起跳干拔等等。标准干拔是先起跳后出手，这需要很好的弹跳高度和滞空能力。

干拔跳投的意思

干拔是跳投的一种，但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。

干拔跳投最主要是靠腹部力量和手臂力量，它的射程相当远。干拔跳投飘逸、自然，人与球融为一体，真正做到了球人合一。

干拔跳投教学分解图

干拔的主要用途是外线投篮干拔，可以从半场运球到外线迅速起跳投篮，可以找一个人，站在你面前双手甚至向上，然后你强行起跳投篮就行了

什么叫干拔跳投技术

干拔跳投对身体素质要求比较高，是实用的得分手段，具有干拔跳投的能力，得分如砍瓜切菜一般容易😀。跳起后身体能够保持稳定，投篮姿势不变形，是保证命中率的关键，平时多训练腿腰臂部力量，还有身体的协调性。掌握正确的训练方法持之以恒，慢慢会找到感觉。不是所有人都适合练习干拔跳投，职业篮球运动员也不是人人都能做好，还得根据身体条件选择适合自己的技术。还有干拔对身体，尤其是膝盖的损伤比较大，训练时选择正确的方法很重要

干拔跳投训练方法

1.每天50下俯卧撑，这是基础

2.你站的篮筐下右边，侧身对篮筐，让后向后跳，尽量后仰让自己看到篮筐左边的篮板（刚开始的时候离篮筐左边近点，别勉强，小心扭到腰，扭到腰很惨的，不小心就搞到肾了），再把球打板进筐

3.定点投篮，记住是一只手投球，另一支手只是放在球侧面，防止球给在重力作用下乱跑。最好有个同伴专门给你捡球，两人互相配合

4.多和别人练练，感受一下盖帽

干拔跳投动作要领

   干拔跳投一般指的是运动员打篮球的一种投篮方式，这种投篮方式有一定难度，需要人的手臂和腿都要练习力量。手臂要练习自己的臂力，而腿要练习自己的弹跳能力。只有臂力和腿的弹跳能力都练好了。才能更好的练习干拔跳投这种动作。

什么是干拔跳投

1、动作不同

干拔是指球员在持球的同时，利用对手防守者的进攻动作或跑位变化，迅速抬起球并进行跳投得分。

急停跳投则是指球员在持球时突然停下来，利用防守者惯性的变化，迅速起跳并进行跳投得分。

2、使用场合不同

干拔通常用于中远距离或三分线外的投篮，是一种快速出手的技术。

急停跳投通常用于中短距离的投篮，是一种制造出空位的技术。

干拔跳投练身体哪里的力量

　　一种近几年出现的篮球用语。

干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。而普通的跳投是靠双脚起跳来完成全部动作，即在空中以普通基地投篮的方式完成出手。　　干拔就是后仰幅度很大的跳投，当球运至旋转起来时，命中率最高。还有最适合接球就投和转身后仰跳投，命中率可达到80%以上。看麦迪罚球可看出，他罚球前一定要将球旋转一下就明白了。所以当接到的球旋转得越厉害，球越容易进。　　要明白，干拔跳投的最主要原理是球高速旋转进去的，并不是一般的投篮需要靠弧度高，而且进去的球一般均会倒回来。这跟一般的投篮是不同的。　　干拔跳投最主要是靠腹部力量，它的射程相当远，3分球均能进，看麦迪35秒13分就能看出，他接球就投，那射程普通的投篮根本投不了那么远。而且不太需要瞄准。球投出去就像精确的制导导弹一样。　　干拔跳投飘逸、自然，人与球融为一体，真正做到了球人合一。　　仅从字面意思理解，“干拔”的意思是突然强行向上跳起进行投篮。最初运用这个词的时候对出手时机的选择含有一定的否定意味。

什么叫干拔跳投训练

干拔和跳投的区别在于，干拔跳投是一瞬间拔地而起，需要很强的爆发力和弹跳才能完成，单打能力很强的球员才能完成，跳投是接到队友传球后立即跳做投篮动作，对球员爆发力和弹跳的要求没有那么高，只要你有柔和的手感就能完成