什么是辅食(什么是辅食添加的关键时期)

什么是辅食的问题被大多数小伙伴提问，于是小编就整理了2个相关介绍什么是辅食的解答，让我们一起看看吧。

1. 辅食都要准备什么？
2. 怎样给宝宝做辅食？

辅食都要准备什么？

在给宝宝添加辅食时，应根据宝宝的年龄、发育情况和喜好来选择食材和食谱。以下是辅食中较常见的食材和食谱，希望能为您提供一些参考。当然，为了宝宝的健康，请在添加辅食前咨询医生的建议。

1. 食材

（1）蔬果类：例如南瓜、胡萝卜、豆角、西兰花、芹菜、苹果、香蕉、梨等，是较常见的蔬果类食材。

（2）肉类：例如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。其中红肉质地较硬，不易消化，建议挑选鱼肉和鸡肉。

（3）米粉等主食类：可选择白米粉、玉米粉、糙米粉等。

（4）奶制品：可选择酸奶、黄油、芝士等奶制品。

2. 食谱

（1）米粉泥：先将米粉煮熟，再加入水和奶制品搅拌成泥。

（2）蔬果泥：将蔬果类食材切碎或煮熟后打成泥状。

（3）肉泥：将肉类食材煮熟后，搅拌打成泥状。

（4）蛋黄泥：将蛋黄煮熟后，搅拌打成泥状。

在添加辅食的过程中，需要注意以下几个方面：

（1）从5个月开始加辅食，每天一次，慢慢增加到3次；

（2）每次添加辅食应控制在1-2勺；

（3）每次添加辅食后检查宝宝是否有过敏反应；

（4）添加辅食后尽量清理宝宝的口腔和牙齿。

希望这些信息对您有所帮助！

怎样给宝宝做辅食？

宝宝到了一定的时期，单靠奶粉已经无法满足宝宝健康生长的需求，所以要给宝宝添加适当的辅食，辅食以易消化易吸收为主。给宝宝添加辅食的过程中，一定要注意宝宝观察宝宝的大小便是否正常，身体其他方面是否有不舒服的地方，因为宝宝由奶粉过渡到辅食需要一个适应的过程：

香蕉粥 香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

虾糊 把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮片刻，然后研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。

宝宝辅食可以自己做也可以直接为宝宝选购现成的，种类丰富

宝宝4-6月，能吃泥状食物，比如菜泥、水果泥、也可以添加含铁配方米粉，一天喂一次就行，最好用勺子，也可以锻炼宝宝进食技能，这个阶段主要还是依靠妈妈的奶提供营养。

宝宝7-9月，能吃末状食物，比如肉末、菜末、豆腐末、特别软的稀饭，按一餐量，能加点水果泥。每天喂奶次数可以减少，

宝宝10-12月，就能喂点碎食物，比如碎菜、碎的鸡蛋、碎肉及软饭。可以按两餐饭，加点碎水果粒，这个时候可以锻炼他自己用勺，或者用手抓。以上加辅食的时间看你家宝宝的情况吧，有的时候不吃也不用喂。适量添加辅食。

辅食有哪些呢？

米糊：因为容易稀释，且不比乳汁黏稠，大多数宝宝都能非常容易消化，不会引发过敏反应，还能提供必需的铁。富含铁的婴儿米糊是最常见的推荐辅食。可以用奶粉、母乳或清水混合。不要拌入捣碎的香蕉、苹果汁或其他果汁来吸引宝宝，也不要购买混有水果的米糊（即使是你让他吃过这些水果以后），否则宝宝会很快接受甜味食品，不愿吃其他任何食物。

水果：很多宝宝最初接触的水果都是捣碎成泥状或经过过滤的香蕉（如果需要，用一点奶粉或母乳稀释），或者是苹果汁。事实上，大多数宝宝都很喜欢吃这样的食物，而拒绝不甜的食物，例如蔬菜和不甜的麦片，这些食物他以后才会接受。因此，虽然有些水果可以成为很好的辅食，但并不是必要的辅食。

蔬菜：理论上来说，蔬菜是很好的辅食--有营养，又不甜。但蔬菜口感硬，气味不吸引人，与麦片和水果相比，对很多宝宝来说并没有吸引力，所以他们对蔬菜的态度并不积极。但是，在尝试水果之前先让宝宝吃蔬菜是明智之举，这样，宝宝就更能接受不太甜的食物。黄色食物如红薯和胡萝卜，通常比绿色食物如豌豆和青豆更受欢迎（也更有营养）。同样，好的食物要尽早让宝宝吃，但不要操之过急。

你好，我是YO～掌柜，感谢邀请，很高兴能回答你这个问题，我觉得这个问题我还是有发言权的，我女儿如今35个月，从她6个月我就开始给她捣鼓各种辅食，因为哺乳期母乳含铁量低，我们最先是先添加高铁米粉，根据宝宝的出牙咀嚼能力以及月龄情况，先从原味米粉开始添加，然后慢慢过渡添加—菜泥，果泥、肉泥到颗粒再到固体食物，一样食物先观察三天看宝宝的吸收情况，有无过敏，再慢慢过渡叠加两样到三样食材，1岁以下无盐，无糖，保持口味清淡

目前根据宝宝月龄的标准分享三款辅食给您参考一下～

8个月宝宝

1、胡萝卜西兰花🥦鸡肉米糊

食材：胡萝卜、西兰花、鸡胸肉，米粉

（1）西兰花切块泡盐水，胡萝卜切叮，鸡胸肉切条

（2）起锅烧水，西兰花胡萝卜鸡肉下锅煮熟捞出

（3）煮熟的西兰花胡萝卜鸡肉➕点汤汁放料理机打烂备用

（4）米粉加水泡开，倒入打好的肉糊搅拌均匀即可食用

12个月宝宝

2、鲜虾胡萝卜玉米糕

食材：虾（2条）胡萝卜（1/4）、玉米（一小块）面粉2勺、鸡蛋（1个）

（1）虾洗净去虾线，胡萝卜切粒，玉米掰粒

（2）料理机放入虾胡萝卜玉米粒鸡蛋面粉，加少量清水搅拌成糊

（3）起锅烧水，模具刷油倒入食材，模具盖上盖子防止水汽回流，大火蒸20分钟

（4）蒸好取出，倒扣菜板，切块

3、红枣山药糕

食材：红枣、山药、鸡蛋

（1）红枣洗净切小块，山药削皮切小块

（2）料理机放入红枣山药鸡蛋打成糊

（3）盘中刷油，倒入食材，盘子盖上盖，大火蒸20分钟

（4）蒸好取出，倒扣切块

浓浓枣香味😋

下图是我过程中的实拍图

以上是我的个人见解，希望我的回答能为你解惑，如有不明白的也可以留言哟

前期辅食应从稀到稠，在添加辅食中从流食再过度到小颗粒的～得看你宝宝的吸收程度[可爱]宝宝辅食多样化发给你参考下

[呲牙]

发给你参考下

日期 早午餐（10-12点） 点心（2-4点） 晚餐（5-7）点

1 西兰花南瓜奶粉米糊 苹果红薯泥 胡萝卜山药蛋黄粥

2 紫薯胡萝卜菜花粥 牛油果香蕉泥 南瓜山药蛋黄奶粉米糊

3 菠菜花菜鳕鱼粥 牛油果香蕉泥 红薯土豆奶粉米糊

4 西兰花胡萝卜鳕鱼粥 苹果蒸蛋（蛋黄） 南瓜奶粉米糊

5 红枣山药奶粉米糊 苹果蒸蛋（蛋黄） 紫薯胡萝卜花菜粥

6 苹果红薯蒸蛋米糊 牛油果 胡萝卜雪梨炒鸭肝粥

7 鸡肉花菜胡萝卜鸡汤面 牛油果香蕉泥 南瓜蛋黄奶粉米糊

8 菠菜花菜鸡肉粥 香蕉——雪梨泥 胡萝卜山药蛋黄粥

9 苹果洋葱南瓜拌鸡肝 猕猴桃泥 南瓜山药蛋黄奶粉米糊

10 胡萝卜洋葱雪梨粥 哈密瓜泥 红薯土豆奶粉米糊

11 青菜南瓜奶粉米糊 哈密瓜泥 番茄胡萝卜蛋黄粥

12 红薯山药奶粉米糊 苹果蒸蛋（蛋黄） 胡萝卜花菜昂公汤面

13 山药胡萝卜乌鱼粥 香蕉泥 南瓜奶粉米糊+芝麻粉

14 花菜红薯鸡肝鸡汤面 苹果蒸蛋（蛋黄） 西兰花南瓜蛋黄粥

15 红枣山药奶粉米糊 香蕉泥 胡萝卜南瓜鸡肉泥

16 香菇洋葱蒸鳕鱼粥 牛油果苹果泥 南瓜蛋黄奶粉米糊

17 胡萝卜雪梨炒鸡肝粥 牛油果苹果泥 香菇菠菜昂公汤面

18 红枣山药奶粉米糊 雪梨泥 番茄胡萝卜蛋黄粥

19 苹果红薯奶粉米糊 猕猴桃泥 南瓜奶粉米糊+芝麻粉

20 西兰花土豆蛋黄粥 哈密瓜泥 胡萝卜红薯猪肉泥

21 胡萝卜洋葱鸡肉番茄+山药 香蕉泥 南瓜粥

22 苹果洋葱南瓜拌鸡肝 牛油果 西兰花土豆蛋黄粥

23 猪肉苹果西红柿米糊 牛油果 花菜南瓜蛋黄粥

24 胡萝卜花菜昂公汤面 橙子泥 香菇洋葱蒸鳕鱼粥

25 香菇菠菜鸡肉粥 橙子泥 山药紫薯奶粉米糊

26 苹果南瓜拌鸡肝 猕猴桃泥 胡萝卜粥

27 胡萝卜蛋黄鸡肉泥 香蕉泥 苹果南瓜奶粉米糊

28 红枣山药红薯奶粉米糊 猕猴桃泥 青菜南瓜蛋黄桂鱼粥

29 胡萝卜土豆番茄猪肉煲 红枣核桃蛋黄小饼 紫菜虾皮奶酪小饼

30 杂疏猪肉小馄饨 鳕鱼杂疏面 竹笋木耳牛肉粥

添加辅食后怎么调整奶量？

6个月宝宝添加辅食后，辅食的能量应该接近摄入食物中总能量的1/3，等到1周岁后，辅食的能量几乎就占到摄入食物中总能量的1/2。

添加辅食前，宝宝每天需要奶量800-1000ml；添加辅食后，奶量可减少到600-800ml，此时，喂奶的次数也应该减少；1周岁以后，宝宝每日需要的奶量为500ml，其余能量就靠一日三餐摄入，满足生长发育需求。

能给宝宝喝果蔬汁吗？

不能，果蔬汁在制作过程中会流失大量维生素和纤维素，对宝宝没有好处。再者，给宝宝添加辅食是希望宝宝从吸吮方式转变成咀嚼吞咽方式，果蔬汁并没有这样的作用。

一天中什么时间喂辅食？

添加辅食时间建议选在两顿奶之间，对于刚添加辅食的宝宝要有一个原则，既不影响喝奶，也不耽误练习吃辅食。

给宝宝喂哪些辅食均衡营养？

宝宝添加辅食必备五大类别食物

1、谷物：各类主食、含铁米糊、麦片等；

2、肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、鱼虾等；

3、豆制品：豆类制品；

4、蔬菜、水果：当季新鲜蔬菜（菜心、小白菜、菠菜、西蓝花、茄子、玉米、胡萝卜、各种菌类等）、水果（苹果、香蕉、梨、蓝莓、葡萄、樱桃等）；

5、奶及奶制品：1周岁以内宝宝不能喝纯牛奶，消化能力不行。

宝宝添加辅食如何循序渐进？

6-8个月，以泥状食物为主；

8-9个月，从泥状逐渐转换成末状食物，比如颗粒面、肉末、虾泥、豆腐、苹果粒、草莓等；

10个月-1周岁，可以引入“手指”食物、颗粒状食物，以此锻炼咀嚼能力，比如：黄瓜条、香蕉条、鸡蛋等；

1周岁以上，已经接近成人的饮食模式，大人吃的宝宝基本上都可以吃，不过宝宝的饭要以清淡为主，尽量少添加调味品。食物包括每天一个鸡蛋，还要肉、谷物、蔬菜和水果，奶量500ml即可。

添加辅食后便秘要停止喂辅食吗？

不需要，添加辅食后便秘，是正常现象，因为宝宝的肠胃需要一个适应的过程，在这个过程中可能会出现便秘或者腹泻，一般两三天就会好转，宝妈们不必太过担心。

哪些食物不能给宝宝吃？

1、含糖饮品，宝宝不能喝果汁，建议水果刮泥给宝宝吃；

2、不要给宝宝吃汞含量高的鱼类；

3、未煮熟的食物；

4、没有经过巴氏消毒的奶制品；

5、容易卡住的食物，比如玉米、瓜子、坚果、没有去籽的水果、没有去骨的肉类等；

6、调味品，比如盐、酱油等。

到此，以上就是小编对于什么是辅食的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么是辅食的2点解答对大家有用。