女生适合学什么(女生适合学什么防身)

女生适合学什么防身

女孩子想要起到一些防身的效果的话，那么你可以去练习跆拳道，练习散打，练习一些传统的武术都是可以的， 其实 只要是进行一些体育方面的锻炼，有一些实战的经验的话，都可以起到一定的防渗的作用

女孩防身术学什么比较好

女生学防身术的话，可以学一些跆拳道，学完跆拳道以后可以叫人间体，当然也可以防身。遇见一起欺负她的男孩子，他可以立马还手。

女生适合学什么防身比较好

跆拳道、空手道和合气道我都学过，柔道也接触过一点。

跆拳道的腿法和步法特别优秀，对塑造身体的柔韧性和协调性很有好处，但跆拳道的缺点是腿法的比重过大，现在道馆很少教拳法、擒拿等近身的技巧，所以用来防身有一些问题。

柔道和跆拳道相反，全都是近身的摔法和地面压制、反关节技巧，遇到紧急情况可以很容易把对手摔倒，而且柔道的“护身倒法”非常实用，练好后平常不小心摔倒都不怕受伤；但柔道的问题就是没有打击技术，太执著于摔法，实战中很容易被对方乱拳打倒。

空手道其实很接近中国的南少林拳，是踢、打兼备的武术，技法比较全面，但缺点是空手道的对打比较形式化，和实战差距较远，而且在国内很难找到优秀的空手道馆

其实如果你不排斥传统中国武术的话，我建议你学一些实用性高的中国武术，例如螳螂拳、翻子拳或是咏春拳，现代的散打也可以。特别是咏春拳，这是最具实战性的传统武术之一， 而且见效比较快，一般半年到一年就有基本的实战能力。

咏春拳还有一个好处，就是几乎在任何环境都可以发挥，像电梯、车内等狭窄的地方，一般武术都会受到限制，但咏春拳的威力完全不受影响。

你也可以把几种武术组合起来练，例如咏春拳+柔道，有咏春拳的打击能力，加上柔道的近身摔、擒拿，就很够用了！

女生适合学什么防身术比较好

1、咏春拳

女子拳法，出拳快，发力点和一般拳法不同，是靠腰背发力，快而猛

2、峨嵋拳

古代阴柔拳法，制敌残忍，掌肘膝腿并用，很适合现代格斗

3、桑搏

意思就是“不带武器的防身之术”即徒手防身术；所以桑博被称为“徒手格斗”技术。现一般可分为运动式桑搏（一种国际性的摔跤运动）和格斗式（即实战）桑搏两种，其中实战桑搏是集踢、打、摔、拿、地面技、器械防守、解脱、押解、捆绑、日常物品的防身使用等。

4、柔道

这个就不多说了，奥运会的项目

5、拳击

别的就不说了，阿里的女儿就是拳击高手

6、擒拿术

其实女子防身术，就是擒拿术的一种

7、散打

我国功夫，女子散打，电视上也经常有

8、擒拿

是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

女生适合学什么防身武器

1. 防狼喷雾

防狼喷雾是一种非常实用的自卫工具。它可以远距离喷出辣椒水，有效地制止攻击者的行为。使用防狼喷雾时，需要注意喷雾的方向和距离，以免误伤自己或旁人。

2. 自卫电击棒

自卫电击棒是一种通过电击来制止攻击者的自卫工具。它体积小巧，携带方便，可以在紧急情况下迅速使用。不过，使用时需要注意安全，避免误伤自己。

3. 防狼手电筒

防狼手电筒是一种集手电和防狼功能于一体的自卫工具。它可以发出强光，让攻击者无法视线清晰，同时也可以喷洒辣椒水，制止攻击者的进攻。

女生适合学什么防身武术

女生最实用的防身术

1、女子防身术擒拿训练：擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

2、女子防身术手脚反应靶训练：当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。

3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。

女生防身技巧

1、永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。

2、如果劫匪问你要钱包，不要递给他，拿起钱包向远处丢。一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣，等他往那个方向转的时候，你要向相反的方向拼命地跑。

3、劫匪抢包的时候，你不要舍不得。你包里再贵的东西都可以再买一次，但是你的生命买不来。

4、劫匪入家门抢东西，你最好不要废话罗嗦，要保持清醒，不要想和他说话分散他的注意力，他知道你想干什么，往往这样会让他更反感。也不要言语刺激，不要很多眼神接触。总的来说，一般劫匪入室抢劫，他只是求财，而且越快越好，可是如果你言语刺激或者不合作，那么他就会用“他的方式”告诉你，现在是谁有主动权。

5、但是，如果你可以到你的阳台，或者一切可以和外界联系的地方，或者听见门口有人等等，请你拿上所有能发声的东西，大声呼救。一般如果强匪发现有别人知道了他的行为，会匆忙离去。

女生适合学什么来防身

一、散打，这个是首推的女子防身术。

二、中国武术，千万不要小瞧中国武术的防御性与伤害力。

三、跆拳道，现在是特别流行的女子防身术。

四、拳击，完全可以起到防御的作用。

五、咏春拳，特别适合女性学习的女子防身术，阴柔却攻击性十足。

六、摔跤，看似暴力粗野但是防御力不弱。

七、形意拳，一样推荐。

女生适合学什么防身术

女生千万不要学跆拳道和拳击，柔道更不要学，你会练得很壮，很大只，你的身材会不好看。女生防守要点：

1.意识。就是尽量避免危险的地方。这是最高明的防身。

2.道具。防狼喷雾这个是比较实用的。再厉害的人，眼睛被喷了，一时半会也缓不过来的。

3.多锻炼。这意思就是，遇到危险情况，主要还是要找机会逃跑，如果坏人是一个人，你可以跟他对打，如果是几个人呢？你不管学什么，除非你非常厉害，否则，你根本是打不过的。所以。跑得快，很重要。

4.武功方面，推荐散打。

女子练什么最防身实用

一、散打，这个是首推的女子防身术。

二、中国武术，千万不要小瞧中国武术的防御性与伤害力。

三、跆拳道，现在是特别流行的女子防身术。

四、拳击，完全可以起到防御的作用。

五、咏春拳，特别适合女性学习的女子防身术，阴柔却攻击性十足。

六、摔跤，看似暴力粗野但是防御力不弱。

七、形意拳，一样推荐。

女生适合学什么防身最实用

女孩子学习自卫术是防身的好方法。第一，自卫术是可以提高自我保护能力的，如果不懂得自我保护，女孩子在紧急情况下就会无助；第二，自卫术可以让女孩子保持健康的体魄，因为练习自卫术需要有很高的身体素质；第三，自卫术可以提高女孩子的自信心和自我意识，增强女性的独立性和自主性。除了学习自卫术，女孩子还可以从以下几个方面做好自我保护。首先，提高意识，注意人身安全；其次，学习有关防范罪恶和不法侵害的知识；再次，多交一些朋友，可以在关键时刻互相照顾。