冬季保养小常识 (初冬保养小常识)

春去秋来，寒来暑往，年年都有千千万万的人们南来北往去避暑避寒。但是，怎样避暑避寒才是正确的做法呢？怎样避暑避寒才会更有利于身体的健康呢？

避寒避暑，从某种意义上说应属于养生的范畴。对于养生，《黄帝内经》说：“春夏养阳，秋冬养阴”，这就是说我们的身体要经历正常的春夏秋冬，才会有利于健康。又说：“四时阴阳者，万物之始终也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起”。可见，正确对待一年四季春夏秋冬的变换是我们在养生中要必须弄明白的事情。

古人之所以认为人的健康同春夏秋冬、四时阴阳密切相关，这实际上同古人对人类生命起源的认识有关。《易经》说：“大哉乾元 万物之始”，“至哉坤元，万物之生”，“云行雨施，品物流形”。《内经》也说：“人以天地之气生，四时之法成”。古人的这些观点似乎契合了现代生命科学关于地球生命起源的看法。

既然人的生命来源于大自然，其生命过程自然就要和大自然密切相关了。从这一点来说，“天人合一”的观点应该不是空穴来风。

中医认为人的五脏与四季有对应关系，例如春要保养肝脏，秋要保养肺 脏。中医还认为十二经络与一天的十二个时辰相对。这些都说明人与自然是密不可分的。因此，对于春去秋来的一年四季变换我们应该坦然接受，绝不可逆而行之。

那么，我们需不需要避暑避寒呢？应该说肯定是需要的。这是因为极端天气是不利于身体健康的。避暑，是避酷暑；避寒，是避极寒。但不是避暑就去避夏天，避寒，就不去过冬天。接受大自然寒来暑往给我们的馈赠，才是我们渡过春夏秋冬的正确方法。