如何煮黑豆(如何煮黑豆绿豆粥)

如何煮黑豆绿豆粥

准备材料：核桃 20克、黑芝麻 适量、黑豆 适量、黑米 适量、冰糖 适量。

1、首先准备好需要的食材。

2、把准备好的黑米洗净，浸泡水中2小时。

3、然后把准备好的核桃仁掰碎，放入碗中。

4、锅里放入准备好的黑米，核桃仁，黑芝麻还有黑豆。

5、锅内倒入水，大火煮开转小火炖120分钟。

6、120分钟后锅内放入准备好的冰糖，拌匀。

7、拌匀后出锅盛入碗中，这样就做好了。

如何煮黑豆绿豆粥好吃

红小豆，黑豆，绿豆，黑米是可以放在一起吃的。红豆当中含有丰富的维生素C，可以用促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体的抵抗力，抗氧化的作用。绿豆当中含有丰富的维生素B1，有预防脚气病的作用。黑豆当中含有丰富的膳食纤维，有改善胃肠道功能的作用

绿豆黑豆熬水喝有什么功效

大豆、绿豆和黑豆属于三种不同的豆制品。三种豆制品与开水混合使用效果更为广泛。主要原因是豆制品中胆固醇含量较低，而磷脂含量较高。服用可有效降低血压和血脂。其中，大豆能有效软化血管，降低高血压的几率。它所含的DHA可以预防阿尔茨海默病，而维生素C更多，它可以改善视觉疲劳和营养神经，而黑豆可以软化血管。

黑豆绿豆怎么做好吃

黑豆和绿豆是可以一起煮的，两者对身体都是有好处的，效用并没有相克。黑豆含有丰富的蛋白质。而绿豆的作用主要是清热去火，解暑解毒，还抗氧化。两者加在一起煮，不仅口感上会比较好，而且还能够起到改善贫血，利水渗湿的作用。但是一次性不能吃太多，会导致胃胀气的。要注意饮食均衡。

黑豆绿豆粥的做法大全

1.

材料准备，食材大米，红豆，绿豆，花生，红糖或冰糖。

2.

将红豆，绿豆，黑豆，花生洗净，浸泡5-8小时，大米淘洗一下，浸泡半小时。

3.

将浸泡好的食材放入锅中，加入水，大火煮，锅开后，关小火煮，一个多小时，粥香糯。

黑豆绿豆怎么煮

绿豆性寒，败毒生津。红豆性平，去火利水。黑豆性平，去湿养肾。黄豆性平，健脾利水。所有豆子都先用水最起码泡三个钟头左右，但由于他们性质不同，做法也各异，比较麻烦，我全告诉你，你自己选择吧。

绿豆烂得快，只要煮开五六分钟，煮豆子的水颜色最绿的时候功效最好。想要败毒祛暑，把绿色的水服下，剩下的豆子加点儿水再有个十分钟就熟了。

红豆麻烦些，大火煮开改小火煮一个钟头，别揭盖关火焖半个钟头，再开火煮开半个钟头左右就行了，没有关火焖这个过程红豆不管煮多长时间都不熟的。

黑豆和黄豆只要放够了水，只管去煮他，有两个钟头左右也就烂透了。

豆子煮烂以后，只要再加入一些大小米之类煮粥就是很营养的早餐了。也可以捣成豆馅做豆包，但建议煮粥。再有，黑豆养肾功能很好，但如果自身没什么毛病的话完全可以只吃黄豆。

如何煮黑豆绿豆粥窍门

可以，准备材料：红豆10克、花生10克、黑豆10克、薏米10克、绿豆10克、黄豆10克、大米10克、红枣5克、枸杞5克。

做法：

先将提前浸泡好的大米和红豆，花生，黑豆。薏米，绿豆，黄豆一起倒入砂锅中，加3碗清水，砂锅中煲40分钟。

接着加入枸杞、红枣继续煲5分钟。

最后盛入碗中即可。

黑豆绿豆粥熬多长时间好

1、备齐食材赤小豆50克，黑豆50克，薏米50克；

2、将赤小豆，黑豆，薏米洗净混合浸泡过夜；

3、第二天将这些浸泡过的赤小豆，黑豆，薏米捞出沥干；

4、沥干后放入电压力锅内，加入800毫升的清水；

5、按下电力锅粥键煮至跳灯即可食用；

6、如用普通锅熬制，放置在电磁炉上熬开后大火转中火熬30分钟即可。

黑豆绿豆粥的功效与作用

可以的

黑米粥和绿豆粥是可以放在一起煮的。绿豆是天然败火消暑的良品，营养丰富。豆类是很好的营养品。黑米和绿豆都属于杂粮，两者一起煮着吃有很大的好处，膳食纤维丰富，可以缓解便秘，通便。其次，还是减肥的佳品。但留意的是，绿豆黑米粥一定要炖烂煮开，那样其里边的营养元素才能够融解出去，作用才可以充分发挥。

如何煮黑豆绿豆粥好喝

食材清单：乌梅3颗，绿豆30克。黑豆30克，黄豆30克，白糖15克

详细步骤：

1.首先将准备好的绿豆，黑豆，黄豆先提前用温水浸泡2小时，这样不仅可以不用煮太久，而且还可以去除豆腥味，绿豆可以清热解暑，黄豆可以促进消化健脾胃，黑豆是豆类营养价值最高的，不仅可以清热解毒，还能滋补身体，这三种豆子一起搭配煲汤特别适合脾胃虚弱，经常积食，消化不良的小孩。

2.准备一个壶，将浸泡好的三种豆子加入，最后加入三颗乌梅，炖煮1小时即可，乌梅可以生津止渴，保护肠胃，最少选用没有烟熏过的乌梅，这样炖煮的汤味道更佳，小朋友比较喜欢。

小提示

三豆饮豆子不容易消化，绿豆又属于凉性，脾胃功能差的建议加入少许大米同煮。