如何熬夜第二天不困(如何熬夜第二天不困 薄荷糖)

如何熬夜第二天不困

晚上熬夜要想达到不困的状态，一般是喝提神的饮料。首先是可以喝点红牛饮料，这是一种功能性饮料，具有提神，抗疲劳的作用，主要的成分就是水、糖、咖啡因、维生素B等成分，比较适合晚上熬夜的人喝。

熬夜的时候尽量的吃点新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C，也有一定的抗疲劳的效果。

如何熬夜第二天不困 薄荷糖

　　解决办法：　　

1、如果知道自己要开夜车，无论如何一定要在上路之前睡个好觉，养足精神再出发。　　

2、白天千万不要做让人兴奋的事情，否则精力耗尽之后一到晚上就会变得疲惫不堪想睡觉。　　

3、为了增加空气中的氧含量，建议开车的朋友们尽量多开窗少用空调。　　

4、如果不是走高速，记得把车窗打开，让驾驶室内的空气能够保持流动新鲜。闷在一个密闭的空间里大脑容易缺氧，也就好犯困。同时外面吹来的冷风也能够让司机的头脑保持清醒。　　

5、有时候司机并不是真的很困，就是没事干，尤其是又直又平的高速路，开很久都没啥状况的时候，这时候找点事干就行了，嚼嚼口香糖，吃块巧克力、薄荷糖，喝一些红牛、凉水什么的都会管用。　　

6、车上备着清凉油、薄荷味口香糖等能够提神醒脑的物品，感到困了就用清凉油擦太阳穴，或是直接抹在人中处，能很大程度上起到刺激作用。　　

7、车座位不要调整得太舒适了，人在身处一个很舒服的地方特别容易犯困，就像你躺在沙发上不知不觉就能睡着，若是坐着硬板凳趴在桌子上就不容易入睡。　　

8、一个人开车确实很无聊，尤其是长途，闷的时候困的时候就打开音响听听音乐吧，最好是能跟着唱的，边听边唱很快就赶走周公了。　　犯困的原因：是一种大脑缺氧的表现。　　1、由于空气中的氧气含量减少，导致血氧含量减少进而导致大脑供氧不足。　　2、高血粘度者，因红细胞携氧能力减弱而导致大脑供氧不足。　　3、某些药物导致易困嗜睡等。　　4、如果每天睡眠时间低于7小时，犯困是正常生理反应，不过经常熬夜，也会造成内分泌失调、血液粘稠，久而久之形成习惯性犯困。

如何熬夜第二天不困高三

谢邀，我说说这些年我对熬夜写作业的看法，然后才能解决如何提神。

很多家长希望孩子多做题，认为这样孩子就能提高成绩。我们换位思考一下，举个例子，孩子的妈妈们回忆一下，当您拿到了驾照，第一次上路，紧不紧张。特别是遇到小状况时候更是手忙脚乱吧，如果这时候旁边有个“老司机”，一路上没给你什么意见，而是抱怨你这不行那不行，你烦不烦躁。

举这个例子是想告诉各位家长，有驾照未必会开车，孩子在学校听完课，未必会做题，一道题弄不会，再多做几道题一样不会，这时候逼他多做题，无疑是往“厌学”的路上推了一把。去做不熟悉的事情的时候，我们多少会有一些恐惧感的。

这里先抛开技巧和方法，技巧和方法很多，你能掌握的才是你自己的。我的建议是，先理解知识点，再理解出题意图，先把例题弄透，再去做别的题，做题的过程中，往知道点的意义上，往例题的过程上靠，找出相同的部分，也找不同的地方，理解这样出题和新学的知识点的关联性，你会发现，一个知识点若作为考点，问法无外乎就那么几种。

前几次做题，目的是熟悉概念和公式，理解知识点和考点。这时候给你一些方法和技巧，你才会发现题原来可以这样做，这样做会更简单一些。然后再做题，就是练习准确度、熟练度和速度了。

心理学上的“马太效应”，就是越好的越好，越不好的越不好。不要埋怨孩子，理解一下他内心的“恐惧”和“煎熬”，谁不想自己好呢？很多时候的熬夜是在做“无用功”，很多时候多买几本练习册只是在“心理安慰”而已。先帮孩子解决从“不会”到“会”的过程，再去适当的多做题吧。

这了奉劝各位同学一句，千万别熬夜，因为高中的生活，我们起的都比较早，基本7点就得到学校进行早自习了，有的学校可能还会更早一些。再加上学校有晚自习的话，放学会晚一些，到家基本就快晚上十点了。

那么在学校一定要合理利用自习时间，完成作业以后一定要把当天的问题、题型整理出来。回到家以后，再去看当天的重点、易错点。最晚别超过12：30睡觉，保证6个小时以上的睡眠。那么躺在床上的时间最好是12点以前。为什么要提前半个小时躺在床上呢？还记得“苯环”的故事吗？因为睡前一小时是记忆力最强的一个时间段，带着知识点进入梦乡，你会记得更牢。

那么如何提神呢？

困了累了，喝红牛啊！

不开玩笑！

做到以上这些，调整好生物钟，学习不会困，困了就睡，不然恶性循环。

总结

不要为了写作业而写作业，是为了巩固今天所学内容，发现不会的问题，第二天有针对性的听课而写作业！千万不要当作业的搬运工，这样你什么也得不到。提高效率，保证睡眠，别和人体生理对抗，做事儿事半功倍！

如何熬夜第二天不困学生

每40分钟休息五分钟，休息时不要趴着躺着，仰着，如果你趴着，躺着，仰着，再起来做作业时，你就会很困，不愿做了，所以在这五分钟里，适当的，把眼睛合上，揉一下。龙山中学仪阳校区，七年级11班张浩然，。

快速提神的方法

方法/步骤

1

用冷水洗把脸。冷水洗脸可以令人迅速清醒。

2

喝一杯浓茶或者黑咖啡。这两者有提神醒脑的作用。

3

站起来活动一下。出去打个水，有条件可以散散步。

4

做点自己感兴趣的事情。把精神调动起来。

5

让大脑高速运转起来。解一道数学题或者想一些生活中遇到的难题。

6

平时不要熬夜，保证充足睡眠。如果身体过于疲劳，很难保持清醒状态。

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