吃什么维生素(吃什么维生素可以减肥)

吃什么维生素可以减肥

维生素C是没有减肥的作用的，维生素C主要作用是可以美白皮肤，抗氧化，促进伤口愈合和增强人体抵抗力。维生素C是水溶性的维生素，一般来说不会中毒，维生素C在高温下容易失活。如果你打算减肥，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜之类的

吃了维生素b族莫名其妙瘦了

服用维生素B族片，一般大便有变黄是属于正常的，一般维生素B族中含有B2，称之为核黄素，只能通过尿液或者是排便的方式排出，所以不用太担心，但在平时要注意自己身体上的调养，要注意改善自己的饮食，尽量少吃多餐，也要保持大便通畅。

吃什么维生素可以减肥和美白

吃维生素C可以美白，因为维生素c本身是抗氧化剂，因为抗氧化剂具有氧化性，它不仅能够还原色素，并且还能够抑制黑色素的形成，同时改变血管的通透性，使血压降低，因此达到美白的效果，但是需要在医生的指导下使用适量的剂量，因为过量的维生素会对人体造成伤害。

为什么吃维生素b会瘦

维生素B片可以作用于神经系统，促进人体的产生能量，缓解精神障碍，比如焦虑、神经紧张等。维生素B可以活跃大脑的机能预防和治疗老年痴呆；对皮肤也有一定的保护作用，可以保护皮肤黏膜；使头发有光泽；还可以促进胃肠蠕动。维生素B的功能更多体现在帮助人体代谢，包括糖类、脂肪、蛋白质相互的转化代谢；也可以为人体提供制造血液所需要的营养素，帮助消化，帮助肝脏进行解毒，缓解精神的压力，缓解疲劳；也可以解酒，对预防心脑血管疾病有很多好处。

吃什么维生素可以减肥最快

在减肥期间，晚上吃水果可以吃，一是猕猴桃，因为它含有丰富的维生素和微量元素，对身体健康极有帮助。二是苹果，它含有果酸和维生素C，他们可以帮助肠胃消化，大大地降低了热量转化成脂肪。而且苹果的血糖指数相对其他水果来说，比较低。