燕麦和什么一起吃减肥效果好(燕麦片怎么吃才减肥)

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燕麦和香蕉一起吃可以帮助减肥，因为燕麦属于粗粮。经常吃粗粮对身体很有帮助，而香蕉热量很低。如果两者配合使用，减肥效果会更好。

香蕉(学名:MusananaLour。)属于芭蕉科，指其果实。在热带地区广泛种植和食用。香蕉味道鲜美，营养丰富，一年四季都可以收获，在温带地区也很受重视。该植物是一种大型草本植物，从根茎发出，从叶鞘下部形成一个高3 ~ 6米(10 ~ 20英尺)的假茎。叶子长圆形到椭圆形，其中一些长3 ~ 3.5米(10 ~ 11.5英尺)，宽65厘米(26英寸)，有10 ~ 20个丛生的茎顶端。穗下垂，从假茎顶端抽出，花多，淡黄色；果序歪了，结果10 ~ 20串，大概50 ~ 150。植株结果后死亡，根茎上长出的吸吮根继续繁殖，每株可存活多年。

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