疲劳驾驶有多危险(疲劳驾驶车辆危害是什么)

大家好，下面小编就和大家分享一下疲劳驾驶有多危险。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

我们平时开车最怕疲劳驾驶，尤其是现在春天来了，春困秋乏，更容易疲劳驾驶。经调查，超过三分之一的交通事故是由于驾驶员疲劳造成的，疲劳驾驶往往会造成重大事故。在我国，每年因疲劳驾驶引发的交通事故造成的经济损失高达数千亿元，可见疲劳驾驶的危害之大！

有什么办法可以减少驾驶疲劳，让我们有一个安全的出行环境？今天我就来介绍一些这方面的方法。百科全书[]

疲劳驾驶的危害

首先，我们来了解一下疲劳驾驶的原因。车辆在道路上行驶时，发动机噪音、车身振动、能见度低、交通拥堵、路况复杂等因素都会让驾驶员紧张。长时间处于这样的驾驶环境中，会使人体付出大量的精力，因此很容易疲劳。长时间处于周围景物变化不大或车辆较少的高速公路上，长时间使用定速巡航，会使人出现注意力不集中，放大疲劳。

特别是对于驾驶技术不好的司机或者新手来说，在驾驶的时候，心理压力很大，注意力比较集中，所以往往会手忙脚乱，开了一段时间就很容易疲惫。除了这些，生病，喝酒，吃药，睡眠不足等。也会在一定程度上影响驾驶员的疲劳。按人群划分，年轻人比老年人更容易疲劳，女性比男性更容易疲劳，新手比老手更容易疲劳，睡眠不足的人更容易疲劳。

避免疲劳的方法

1.保持好心情:驾驶员一定要保持好心情，不要让各种琐事影响心情，分散注意力。

2、充足的睡眠:作为司机，必须保证充足的睡眠，每天7小时的睡眠是必不可少的，并保持规律的生活习惯。

3.身体健康:尤其是一些看似轻微的不适症状，如感冒，使驾驶员注意力下降，身体不适会加速疲劳的到来。

4.行车通风:行车中感到困倦时，还可以开窗通风，播放不同风格的音乐，涂风油精，嚼口香糖，与同车乘客交谈，减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，尽量往远处看。总是盯着中线容易让视力疲劳。

5.速度控制:高速行驶容易让司机紧张。以略低于正常速度的速度驾驶，可以在不影响交通的情况下减轻精神压力和疲劳。同时，减少超车和紧急刹车也可以减少疲劳。

6、控制饮食:开车前不宜吃太多，饱腹感容易引起疲劳，应选择容易消化的东西。

7、座椅位置调节:座椅太高，驾驶员开车时容易驼背，即使你保持挺直的姿势，也会显得僵硬，操作不便。前脚踩离合踏板，完全踩死的时候，整条腿还是要保持一定的弧度，这样在发生意外的时候可以有一个缓冲空，同时也可以减少腿部疲劳。身体与方向盘的距离比较好的是，手臂伸直时，手腕轻敲可以放在方向盘正上方的辐条上。座椅可以稍微向后倾斜，这样可以在驾驶时保持身体平衡，缓解颈部和背部的压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在靠背与座椅的空隙处加一个腰垫空，让长途驾驶更加舒适。

8.多休息:长途驾驶，每两个小时主动靠边，下车休息10到15分钟，眼睛看远处，扭动身体，放松脚踝。连续驾驶时间不得超过4小时。

所有司机在日常驾驶时都要提高安全意识，养成良好的生活习惯，合理安排驾驶时间，采用正确的驾驶方法，因为疲劳驾驶不仅会威胁到你，还会威胁到车上的乘客、路边的行人以及路上其他车辆的成员，所以一定要避免成为马路杀手。

以上说明了疲劳驾驶有多危险。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联我们进行更正。