早上喝什么(早上喝什么通便清肠)

早上喝什么通便清肠

早上好！

万物生长靠太阳

任何生物离开了阳光，没有了温度都无法存活，我们人类也不例外！

假如：脾胃寒凉，寒湿体质会让我们所有摄入的食物，不能消化，吸收，利用。

寒凉会降低我们肠道内酶的活性，降低免疫力，气血不足，百病丛生！

如一盆发面，没有温度永远也发不了！

每日清晨喝一杯姜枣茶，让我们的胃和全身都暖暖的，

姜枣茶让我们身体有了温度，但是不一定有气血，

但有气血一定会有温度！

若想气色红润，免疫力增强，身体更健康，更年轻……

姜枣茶搭配醋蛋液，事半功倍！

自我清肠的最简单方法

清肠吃白粥的效果并不是很好，因为白粥膳食纤维含量低，不能促进胃肠蠕动，所以排宿便能力弱，建议选择富含膳食纤维的食物，平时日常中吃苹果可以清肠，效果很好。也可以选择服用一次饮用2000ml左右淡盐水，然后自己按摩腹部，可以很快排出宿便，但这种方法不宜经常使用。

三天清肠减肥法

大概能瘦2~3斤，如果过度的节食减肥，也是会对身体造成影响的，是不建议的，如果想要减肥，可以通过多运动如跑步，打球，跳舞，做瑜伽等一些运动来进行减肥，这样也是健康的减肥，也是不容易出现反弹，平常的饮食也可以少吃多餐，也是能够起到一定作用的。

为什么喝盐水就马上要大便

早晨起床后喝淡盐水的好处：饮用稀盐水可防治便秘。坚持喝淡盐水，这样会增加每天排便次数，减少大便的堆积。盐有杀菌作用，所以每天喝淡盐水可以防止口腔细菌生长，从而避免口腔疾病的发生。喝盐水时，杯底的盐浓度会更高，所以不要喝。直接在嘴里喝，漱口在吐出，以确保你的嘴一整天都是干净的。

一吃就拉屎的水果

吃完饭以后就拉屎，有可能和胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调等有关系。饮食上需要注意，要避免刺激性食物摄入，不要吃冷的食物和油炸的食物，多吃有养胃作用的食物。多吃一些水果蔬菜，食物要保证新鲜、卫生，也可以去医院的消化内科检查或者遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌等药物。