五禽戏的好处包括哪些(五禽戏的五种作用)

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1.五禽戏能使人强壮，精力充沛；能增强人体肝胆的止泻功能。增强体力，益肾壮腰，使头脑灵活，增强记忆力等等。

2.五禽戏是东汉名医华佗创立的。它模仿熊、虎、猿、鸟和鹿的动作来锻炼你的身体。通过模仿不同动物的动作，你身体的各个部位都能得到很好的锻炼。

动作，来锻炼自己的身体，通过模仿不同动物的动作，能够让大家的身体的各个部位很好的锻炼到位。

3。经常练习五禽戏，对人体健康大有裨益。每种锻炼都起着关键作用。百科全书[]

4.最好在空气清新，植被茂盛的地方练五禽戏。每天四五次，每次10分钟就能达到锻炼的效果。

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