体能通常可以分为哪两类类型(体能主要可分为哪几类)

大家好，下面小编给大家分享一下，通常可以分为哪两种体质。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

体能可以分为两类，一类是与健康相关的体能，一类是与运动技能相关的体能。

体能是人体通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质形成的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。身体素质的高低与人体的形态特征和功能特征密切相关。人体的形态特征是其体能的定性基础，人体的机能特征是其体能的生物机能基础。

体能研究的内容主要包括:体能的内涵，体能训练的意义，神经、骨骼、肌肉等不同运动系统的发育和工作特点对运动素质的影响，体能与技能、战能、心能、知识能的关系，速度、力量、耐力等各种素质的训练方法，体能的训练安排，体能训练的监控手段和评价，负荷影响下疲劳后体能的恢复。

健康体能的目标是提高健康和基本活动能力，竞技体能的目标是追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需的体能。体能的最高境界是身体对竞技运动的适应，运动训练是身体极限能力的开发。为了创造优异的运动成绩，必须全面训练影响运动成绩的各种身体适应性，并将其调整到最佳状态。

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