女生适合学什么防身(女生适合学什么来防身)

女生适合学什么防身

一、散打，这个是首推的女子防身术。

二、中国武术，千万不要小瞧中国武术的防御性与伤害力。

三、跆拳道，现在是特别流行的女子防身术。

四、拳击，完全可以起到防御的作用。

五、咏春拳，特别适合女性学习的女子防身术，阴柔却攻击性十足。

六、摔跤，看似暴力粗野但是防御力不弱。

七、形意拳，一样推荐。

女生适合学什么来防身

建议学习女子防身术，这种防身术是在女生受到不法侵害或要受到不法侵害时，为了摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防身术。女子防身术是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法进行揉和而成的一种防身术，以制服对方保护自己为目的的专门技术，防术中的奇妙招法是中华武术精华的“集锦”经过摘编、加工、提炼、创造、完美使其成为一种闪照，并具备简单、实用、易学、易记的特点。下面我来介绍一些简单招式，如果施暴者站在正对面，可用头部撞击对方面部鼻梁骨三角区，在对方疼痛之际迅速逃走。

踢阴，在危险的情况下，踢对方下半身部位，因为这部分特别的脆弱，能起到非常大的作用。

歹徒在正前方时可以用肘击打他的腹部头部，当歹徒向你攻击时抓住他的手腕用肘击打他的头部侧面。

如果施暴者从正面抱住你，建议用双手抓住他的肩部，用膝击打他的裆部。

女子防身术要勤加练习，才能达到防身自卫的效果，坚持不懈才能有收获，一定要练好因为，这一秒你还没有用到，下一秒或许就用到了。

女生适合学什么样的防身术

跆拳道、空手道和合气道我都学过，柔道也接触过一点。

跆拳道的腿法和步法特别优秀，对塑造身体的柔韧性和协调性很有好处，但跆拳道的缺点是腿法的比重过大，现在道馆很少教拳法、擒拿等近身的技巧，所以用来防身有一些问题。

柔道和跆拳道相反，全都是近身的摔法和地面压制、反关节技巧，遇到紧急情况可以很容易把对手摔倒，而且柔道的“护身倒法”非常实用，练好后平常不小心摔倒都不怕受伤；但柔道的问题就是没有打击技术，太执著于摔法，实战中很容易被对方乱拳打倒。

空手道其实很接近中国的南少林拳，是踢、打兼备的武术，技法比较全面，但缺点是空手道的对打比较形式化，和实战差距较远，而且在国内很难找到优秀的空手道馆

其实如果你不排斥传统中国武术的话，我建议你学一些实用性高的中国武术，例如螳螂拳、翻子拳或是咏春拳，现代的散打也可以。特别是咏春拳，这是最具实战性的传统武术之一， 而且见效比较快，一般半年到一年就有基本的实战能力。

咏春拳还有一个好处，就是几乎在任何环境都可以发挥，像电梯、车内等狭窄的地方，一般武术都会受到限制，但咏春拳的威力完全不受影响。

你也可以把几种武术组合起来练，例如咏春拳+柔道，有咏春拳的打击能力，加上柔道的近身摔、擒拿，就很够用了！

女生适合学什么防身武器

最好的是多锻炼一下耐力和体力，有句话说“女性本弱”。体力和耐力提升之后，建议遇到坏人，请用上三十六计中的上计“跑为上策”。

还有就是建议学一下女子防身术，擒拿就不建议你学了，从女性自己的特征来看，擒拿不适合，女子防身术与体力，技巧，心态无关，纯属寻找时机，不需要力量，我们看过防身术以后一致认为是一个非常不错的功夫，实用性非常高，专门为没有基础的人准备的，而且我们反复验证其可行性，充分性，适宜性，集我们协会所有精英之力，论证了三年，在时机成熟时的确能够让敌人无所逃，并且有效使其失去对抗能力，虽然有些招可破，动作虽不复杂，但是要求基础极好，所以我们相信这些人也不会去犯法，所以防身术是一门极好的功夫，也是唯一让我流过冷汗的功夫。 顺便说一下，不论哪家功夫，一定要学“贼”，灵活多变，适时改变战术与打法，实战中领悟，别学狠，武术是智力的对抗和四两拨千斤，绝对不是身体的对抗，因势而利导才能长久。

女生适合学什么防身术

一、散打，这个是首推的女子防身术。

二、中国武术，千万不要小瞧中国武术的防御性与伤害力。

三、跆拳道，现在是特别流行的女子防身术。

四、拳击，完全可以起到防御的作用。

五、咏春拳，特别适合女性学习的女子防身术，阴柔却攻击性十足。

六、摔跤，看似暴力粗野但是防御力不弱。

七、形意拳，一样推荐。

女生适合学什么防身比较好

可以学女子防身术、散打、擒拿这些都可以，想要学好的话必须要有体力和力量的支持，还需要长期的训练。所以学习散打和女子防身术比较好。

女生适合学什么防身武术

先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

2、学一段柔道后你的韧带

女生适合学哪种防身术

要看你的自身条件和客观环境。首先体质弱了练什么都白搭。

其次，你周围要有合适的教学、训练场所：比如你周围只有比较正规的散打馆，就不要考虑去学什么泰拳、永春、巴西柔术之类。

因为自学格斗术非常容易走弯路，必须有人指导，如果没有合适的教练和正规训练场地，几乎没有可能练好。

最后还要考虑个人兴趣喜好

女生适合学什么防身术比较好

女生学防身智慧第一，散打比跆拳道更强。

女生要学到防身的效果，必须经过长期的练习，才能有效果，毕竟身体的差异摆在眼部。散打是用拳，腿，摔，三种技术，远踢近打贴身摔，很实用，起源于中国人，也是当下的很多体育院校专业学科。

跆拳道是韩国的武艺，奥运会跆拳道只有一个直拳，只能击打一次，不能连击，击打的部位是锁骨以下，腰部以上。其它技法都用腿法，技术单一，防身效果不好。

女生适合学什么防身武功

女生最实用的防身术

1、女子防身术擒拿训练：擒拿(分筋错骨手)，是从国术技击中演变而来，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

2、女子防身术手脚反应靶训练：当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。

3、女子防身术沙袋(不倒翁沙袋)训练：打沙袋是练习女子防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。

女生防身技巧

1、永远记住，你的胳膊肘是你身上最强壮的地方。如果能用，一定要用。

2、如果劫匪问你要钱包，不要递给他，拿起钱包向远处丢。一般情况下，他会对你的钱包比对你更有兴趣，等他往那个方向转的时候，你要向相反的方向拼命地跑。

3、劫匪抢包的时候，你不要舍不得。你包里再贵的东西都可以再买一次，但是你的生命买不来。

4、劫匪入家门抢东西，你最好不要废话罗嗦，要保持清醒，不要想和他说话分散他的注意力，他知道你想干什么，往往这样会让他更反感。也不要言语刺激，不要很多眼神接触。总的来说，一般劫匪入室抢劫，他只是求财，而且越快越好，可是如果你言语刺激或者不合作，那么他就会用“他的方式”告诉你，现在是谁有主动权。

5、但是，如果你可以到你的阳台，或者一切可以和外界联系的地方，或者听见门口有人等等，请你拿上所有能发声的东西，大声呼救。一般如果强匪发现有别人知道了他的行为，会匆忙离去。