头疼怎么按摩(头疼怎么按摩最有效视频教程)

头疼怎么按摩最有效视频教程

砭石调理头痛的常用方法： 1、用泗滨砭石刮痧板尾端轻刺头维穴、太阳穴，刺百会穴、完骨穴、风池穴、天柱穴、肩井穴、曲池穴、外关穴、合谷穴。

2、用泗滨砭石刮痧板刃部刮整个头部（梳头），从前发际到后发际处。3、用泗滨砭石刮痧板刃部刮颈根两侧至肩头处。4、用泗滨砭石刮痧板尾端刺血海穴、阴陵泉穴、足三里穴、三阴交穴、太冲穴、行间穴。

头疼的按摩方式

如果整个头部出现跳痛，通过按摩合谷穴，能够缓解头痛的症状。

太阳穴，适合紧张性头疼、偏头痛。

印堂穴，可以缓解头昏脑涨的症状。

攒竹穴、迎香穴可以缓解鼻窦炎、额窦炎引起的头疼。

风池穴、曲鬓穴、率谷穴、天冲穴、头窍阴穴、风府穴、天柱穴等可以有效的缓解脖子僵硬、颈椎病、脑供血不足引起的头疼。

太冲穴等也能缓解不明原因的头疼。

头疼的按摩法

头痛的病症如果选择按摩穴位的办法进行止痛的，可以选择合谷、太阳、印堂、风池、百会等穴位，如果有发烧的症状，可以再加上大椎穴，以增加其退烧的作用，如果头痛伴有呕吐的症状，可以再加上内关穴，如果感觉到身体虚弱的情况，可以再加上足三里的穴位。

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临床上头痛的原因有很多。如果是外感致病因素、颈源性血管神经性头痛等引起的，可自行按摩治疗。头痛的部位有很多，可以从颈部和面部到头部、后颈部、肩颈部到四肢进行选择。当然，无论头痛在哪里，以下三个穴位都是必要的。第一种是风池，即颈后两侧都有风池洞，可以同时按压。二是两侧的太阳穴和头顶的百会穴。按压这三个穴位可以起到很好的治疗头痛的作用。

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头痛可以按摩合谷穴，反复按揉可以镇静止痛，头痛可以按摩肾俞穴可以缓解，多喝水，注意休息，饮食上注意不能吃辛辣刺激性的食物，要注意饮食的营养均衡，避免激烈运动，以免病情会加重。

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在头部有很多穴位，有五脏六腑反射区，对头部按摩可达到聪耳明目和健脑安神效果，而且能改善大脑血液循环，提高大脑摄氧量，不妨来看看头部的穴位按摩方法和功效。

头部穴位有哪些？

1、印堂穴

印堂穴在额头部，两眉头之间，对此穴位按摩能辅助治疗失眠多梦，鼻塞，流鼻涕，头痛头晕，小儿惊风，鼻子出血和目痛，可辅助治疗鼻塞、高血压和神经性头痛。

2、鱼腰穴

首先要端正坐好，在额头部，眼睛正上方，眉头尖部。对此穴位按摩能辅助治疗目赤肿痛，眼睑蠕动，三叉神经痛，以及眶上神经痛等，可辅助治疗面神经麻痹、近视眼和急性结膜炎。

3、风池穴和安眠穴

用双手拇指螺纹面对双侧风池穴按揉，顺时针按摩旋转32圈。安眠穴在风池穴和翳风穴连线中点，用手按压时凹陷且敏感，对此穴位按摩能辅助治疗后头痛、颈部疼痛和失眠。

4、太阳穴

太阳穴在眉梢和眼睛外眦之间，向后约一横指凹陷部位，左右各一个。对此穴位按摩能辅助治疗口眼歪斜、头痛头晕，眼睛疼痛和流鼻涕等，而且可减轻眼睛疲劳感，促进淋巴和血液循环，达到美容养颜护肤效果。

5、百会穴

百会穴在头顶中中央，用左手掌紧紧贴着此穴位旋转，每次按摩32圈，能降低血压，达到宁神清脑的功效。

如何按摩头部？

1、挠挠头

在头皮有很多重要穴位，如百会穴、玉枕穴和脑后穴等，经常对此穴位按摩或针灸能防止多种疾病。按摩面积大需注意动作轻柔，可达到通经活络效果，防治头痛头晕，失眠多梦，健忘，老年痴呆症以及神经衰弱。

2、对头皮按摩

经常对头皮按摩，能让毛细血管扩张变粗，促进血液循环，为大脑组织提供更多氧气和养料，有利于头发生长发育，防止头发变白或脱落，同时也能延年益寿。对头皮按摩方法简单又便捷，随时都可以进行。具体的方法是把5个手指伸开手指头放在头皮上进行按摩，前后左右方向依次按摩，最后再转圈按摩，每次按摩5~10分钟。

温馨提示

对头部按摩的时间尽量安排在早晨和晚上，按摩时需注意力度，力度太轻的话起不到按摩效果，太重的话会伤害局部皮肤。

头疼应该怎么按摩视频

头痛可以通过按摩手上的列缺来缓解，此穴位在前臂桡骨茎突上方，大约腕横纹上1．5寸处，将双手交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处是便是，可对头部进行轻度的按摩。还可以对头部进行冷敷，这样可以使头部血管收缩后，会减轻疼痛。